BSN, care înseamnă Bio-engineered Supplements & Nutrition, este o companie de suplimente din Illinois care sponsorizează o mare varietate de sportivi de elită, mai ales artistul marțial mixt Connor McGregor. Vând o mulțime de produse, inclusiv șase tipuri de pulbere de proteine, dar am vrut să încercăm cel mai faimos supliment: N.O.-Xplode. Este un pre-antrenament care conține conținutul de cafeină din trei cești de cafea, dar există o mulțime de alte ingrediente care intră în joc.

NO-Xplode Pre-Workout Igniter

Să aruncăm o privire la aroma Fruit Punch.

Cumpărați BSN AICI.

BSN NO-Xplode Pre-Workout Igniter Nutrition and Ingredients

Lista de ingrediente este cea mai lungă dintre orice pre-antrenament pe care l-am văzut încă. Le voi numi aici pe cele mai relevante și voi discuta despre potențialele lor beneficii în secțiunea următoare. Rețineți că acestea sunt amestecuri proprietare - știm greutatea amestecurilor, dar nu și ingredientele.

Energia termică este secțiunea cheie a ingredientelor. Are 275 miligrame de cofeină (cunoaștem conținutul de cofeină, deoarece divulgarea acesteia este obligatorie), împreună cu două tipuri de tirozină și bioflavinoizi de grapefruit.

Matricea miogenică include patru tipuri de creatină, taurină și extract de astragal.

Apoi, există Endura Shot, care furnizează în principal beta alanină și magneziu.

NU. Alpha Fusion se concentrează pe malatul de citrulină și pe diverse extracte de plante: danshen (salvia miltiorrhiza), piele de struguri, gale of the wind (phyllanthus niruri) și păducel.

Ultimul amestec se numește Shock Composite, care are în cea mai mare parte elemente incredibile legate de starea de spirit și sănătatea mintală, cum ar fi bitartratul DMAE și extractul de mușchi de club.

Acesta este, de asemenea, un supliment destul de nutritiv, deoarece conține peste 100% din aportul zilnic recomandat de vitamina D, tiamină, niacină, acid folic, acid pantotenic și vitamine B6 și B12. Există, de asemenea, un remarcabil 31% din CDI de magneziu pe porție.

De asemenea, merită remarcat faptul că conține culori artificiale, arome și îndulcitori, inclusiv sucraloză și acesulfam de potasiu.

Beneficii și eficiență BSN NO-Xplode Pre-Workout Igniter

Deci, ce fac toate aceste ingrediente? Este frustrant că toate acestea sunt amestecuri proprii și nu pot fi sigur care este fiecare doză, dar având în vedere greutatea fiecărui amestec și ordinea ingredientelor, putem avea o idee aproximativă.

Cele mai eficiente ingrediente din acest produs așa cum le văd sunt probabil următoarele:

  • Cofeină. Există atât de multă cofeină cât veți găsi în 3 căni de cafea.
  • Beta alanină. Acest lucru este puternic legat de rezistență.
  • Taurina. Acest lucru poate ajuta la reducerea nervozității și a lipsei de concentrare care poate însoți o mare lovitură de cofeină, plus poate atrage apă în celule pentru a ajuta la reducerea crampelor musculare și la îmbunătățirea anabolismului.
  • Tirozină. Acest lucru poate ajuta, de asemenea, la concentrare și poate avea efecte anti-stres.
  • Creatina. Acest lucru este legat de puterea îmbunătățită.
  • Magneziu. Combinarea magneziului cu cofeina poate ajuta la claritatea mentală.
  • Electroliti. Există o doză solidă de sodiu și potasiu, care ar putea ajuta la hidratare și crampe musculare.

Este mult pentru un pre-antrenament. Dar ce zici de restul ingredientelor? Probabil că nu sunt dozate foarte eficient. Majoritatea extractelor de plante sunt legate de imunitate, fluxul sanguin, sănătatea circulatorie, dispoziția și/sau sănătatea mintală. Dar pentru a avea efectele dorite, majoritatea trebuie luate de cel puțin două ori pe zi în timp și probabil în cantități mai mari decât se găsesc în acest produs.

Vitaminele sunt la fel de sănătoase, dar, cu excepția cazului în care suferiți de o deficiență, probabil că nu vor avea prea mult efect asupra performanței, în special vitaminele B. Acestea fiind spuse, majoritatea oamenilor sunt deficienți în vitamina D, care poate avea un impact asupra stării de spirit și a nivelului de testosteron, deci nu există niciun rău în includerea.

Preț aprindere BSN NO-Xplode Pre-Workout

Este aproximativ 30 USD pentru 30 de porții, deci 1 USD pe porție. Deși acest lucru este extrem de ridicat pentru pre-antrenamente, nu este neobișnuit de scump; este același preț ca Alpha GX7 și pre-antrenament Gold Standard al Optimum Nutrition, dar are mult mai multă cofeină și mai multe ingrediente. Aș considera acest lucru la un preț rezonabil în comparație cu concurența sa.

BSN NO-Xplode Pre-Workout Igniter Taste

Aroma a fost aroma standard de „pumn de fructe”, ceea ce înseamnă că are un gust foarte asemănător cu cireșul maraschino. N.O.-Xplode are lingurițe destul de mari și o aromă destul de puternică, așa că aș recomanda amestecarea cu două căni bune de apă. Rețineți, de asemenea, că colorarea artificială este destul de greu de scos de pe degete, așa că încercați să nu o luați pe mâini.

The Takeaway

Sunt multe de luat cu N.O.-Xplode și nu voi spune că fiecare ingredient este eficient sau că fiecare ingredient vă va îmbunătăți antrenamentul. Dar are o cantitate eficientă din toate ingredientele pe care majoritatea oamenilor le doresc într-un pre-antrenament: cofeină, beta alanină, taurină, tirozină, creatină și electroliți.

Ingredientele suplimentare pot conferi foarte multe beneficii, iar vitaminele pentru o zi nu afectează niciodată pe nimeni. Probabil că nu vă vor îmbunătăți antrenamentul, dar, ca supliment eficient pentru cele șase ingrediente menționate mai sus, cred că merită prețul.

La BarBend, scrie mai mult despre nutriție și conținut de formă lungă, cu o doză mare de antrenament de forță. Credința sa de bază se află pe calea de mijloc: nu trebuie să numărați fiecare calorie și să finalizați fiecare antrenament pentru a beneficia de un stil de viață sănătos și de un corp mai puternic. În plus, capcanele mari sunt grozave.

Primele sale articole despre sănătate se refereau la un focar de holeră în Kenya rurală, în timp ce raporta pentru o organizație umanitară franceză. Următorul său post de scriitor a acoperit scena vieții de noapte din Shanghai. A scris despre o mulțime de lucruri.

După Shanghai, a continuat să producă un documentar radio despre culturism în Australia înainte de a-și termina masteratul în Jurnalism și Relații Internaționale și de a se îndrepta spre Manhattan.

Niciun fan al scrisului la persoana a treia, pasiunea lui Nick pentru sănătate provine dintr-un interes pentru auto-îmbunătățire: Cum ne atingem potențialul?

Întrebări ca acestea au dus la experimentarea cu vegetarianismul, paleo, postul, antrenamentul cu kettlebell, CrossFit și calistenie până când a decis că antrenamentul de forță se potrivește cel mai bine cu noțiunea de îmbunătățire continuă, măsurabilă a sinelui.