Cu toate mâncărurile delicioase servite la numeroasele grătare de la sfârșitul verii, puteți opta pentru un burger de curcan peste tradiționala carne de vită, deoarece este mai sănătos. Înainte de a jura hamburgerii pentru totdeauna, poate doriți să aruncați o privire mai atentă asupra celor două tipuri de carne pentru a vedea cum se compară.
| Calorii | 203 | 243 |
| Grăsime totală (g) | 14.2 | 17 |
| Sâmbătă Grăsime (g) | 3.9 | 6.6 |
| Colesterol (mg) | 88 | 77 |
| Sodiu (mg) | 61 | 75 |
| Proteine (g) | 19.1 | 21 |
| Calciu (mg) | 37.3 | 17 |
| Potasiu (mg) | 228.3 | 333.4 |
Dacă pierderea în greutate sau consumul de mai puține grăsimi sunt în mintea ta, burgerul de curcan este cu siguranță calea de urmat. Dar dacă încercați să obțineți mai multe proteine sau potasiu în dieta dvs., veți dori să alegeți burgerul obișnuit. În mod surprinzător, burgerul de curcan are un conținut mai ridicat de colesterol, așa că, dacă aceasta este o problemă, există un alt motiv pentru care să alegeți carnea de vită. Indiferent de turtă pe care ați decide să o așezați în chifla dvs. de grâu întreg, asigurați-vă că mergeți pentru o slabă mai mare și iată câteva alte sfaturi pentru a economisi calorii la grătar.
- Blueberry Bacon Blue Cheese Burger au Poivre Rețetă de rețete alimentare
- Ayran, băutura zilnică preferată a Turciei
- 5 sfaturi ușoare pentru a vă face cookie-urile cu ciocolată mai sănătoase - Insider
- 5 rețea alimentară sănătoasă pentru câini fierbinți Rețete alimentare, mâncăruri sănătoase Rețete alimentare, idei și știri alimentare
- Empanadas la cuptor cu umplutură de vită; Mănâncă bine