Câte calorii din fasole Pinto? Vezi mai jos, caloriile Pinto Beans pentru diferite dimensiuni de servire. Vă oferim informațiile nutriționale ale fasolei Pinto și beneficiile pentru sănătate ale fasolei Pinto pentru a vă ajuta să slăbiți și să mâncați o dietă sănătoasă.
Fasolea Pinto are o culoare roz crem. Ca la toate fasolea, acestea au un conținut ridicat de carbohidrați, aprox. 26% din conținutul lor, dar sunt excelente pentru fibrele dietetice. Acestea oferă o sursă bună de vitamine B1-3, B5, B6 și B9 (folat). De asemenea, sunt bogate în proteine, calciu, magneziu, fosfor și potasiu.
La fel ca alte fasole, se crede că sunt bune pentru scăderea colesterolului, având în vedere conținutul ridicat de fibre dietetice și, prin urmare, ar putea reduce riscul bolilor de inimă. Se crede că alte beneficii ale boabelor Pinto includ scăderea tensiunii arteriale și asigurarea unui sistem cardiovascular mai sănătos.
Mai jos avem trei tabele de calorii care vă permit să comparați caloriile atunci când sunt crude, fierte și conservate. Avem, de asemenea, un tabel detaliat de nutrienți pentru fasolea Pinto fiartă. Consultați graficul nostru de comparație a caloriilor vegetale pentru a compara caloriile din fasolea Pinto cu caloriile din alte legume.
De asemenea, aruncați o privire cât de hrănitoare sunt fasolea Pinto în comparație cu nutrienții din majoritatea celorlalte legume.
Toate datele noastre despre calorii și nutriție sunt furnizate de Departamentul Agriculturii din SUA.
- Fapte nutriționale și beneficii pentru sănătate ale Acorn Squash
- 7 fapte nutriționale incredibile și beneficiile conopidelor pentru sănătate
- Calorii din boabe de rinichi, informații nutriționale despre boabe de rinichi
- Calorii din ardei roșii, informații nutriționale despre ardeiul roșu și beneficii pentru sănătate
- Sănătate pentru grătar Fapte nutriționale și beneficii pentru sănătate