Bine ați venit la conținutul de calorii nutriționale din 4 tipuri diferite de kiwi, variind de la 61 kcal la 4 kcal per 100g. Tipul de bază al kiwi este Kiwi, aur, crud, unde cantitatea de calorii din 100g este de 60 kcal.

Procentul dozei zilnice recomandate (DZR) pentru calorii se bazează pe un nivel de DZR de 2000 kcal pentru un adult matur.

Top trei produse kiwi bogate în calorii

Mai jos este o listă rezumativă pentru primele trei articole kiwi clasificate după cantitatea sau nivelul de calorii din 100g.

1. Fructe kiwi, verzi, crude: 61kcal (3% DZR)
2. Kiwi, aur, brut: 60kcal (3% DZR)
3. Băuturi cu suc V8 SPLASH, Kiwi cu căpșuni: 29kcal (1% RDA)

Urmând cele mai importante trei articole de kiwi sau produse care conțin calorii, avem o descompunere mai cuprinzătoare a kiwi, aur, crud și cel mai înalt element care conține calorii, care este kiwi, verde, crud. De asemenea, oferim o comparație a valorilor medii, a valorilor mediane și a celor mai mici valori, împreună cu o comparație cu alte grupuri de alimente și evaluăm efectele depozitării și preparării asupra celor 4 tipuri de kiwi.

În partea de jos a paginii este lista completă pentru cele 4 tipuri diferite de kiwi pe baza conținutului din diferite porții în grame și oz (și alte dimensiuni de servire), oferind o analiză cuprinzătoare a conținut de calorii în kiwi.

Fructe de kiwi, aur, crude - Conținut nutrițional și diagramă

Conținutul nutrițional complet, procentele de ADR și nivelurile pentru Kiwi, aur, crud ar trebui luate în considerare împreună cu conținutul de calorii. Acest profil alimentar face parte din lista noastră de alimente și băuturi din grupul general Fructe și sucuri de fructe. Alți nutrienți importanți și caloriști sunt proteinele, grăsimile și carbohidrații. Pentru această porție de 100g din dieta dvs., cantitatea de proteine ​​este de 1,23 g (2% ADR), cantitatea de grăsimi este de 0,56 g (1% ADR), iar cantitatea de carbohidrați este de 14,23 g (11% ADR). Conținutul nutrițional și faptele pentru 100g, care include proteine, grăsimi și carbohidrați sunt prezentate în graficul ADR de mai jos ca procente din doza zilnică recomandată, împreună cu nivelurile de calorii din kiwi.

kiwi

Scorul nostru de densitate nutrițională proprietară oferă o valoare nutrițională din 100 pe baza a 9 vitamine, minerale și macro nutrienți diferiți. Kiwi, aur, crud are un scor valoric nutrițional de 25 din 100. Comparând conținutul de calorii și densitatea nutrițională în 100g pentru Kiwi, aur, crud; Clasificăm acest lucru ca fiind un produs cu conținut de calorii mediu până la scăzut. În ceea ce privește valoarea nutrițională globală, clasificăm acest produs ca fiind un produs cu o densitate nutritivă mare.

Conținut pe porție tipică de porție 1 cană, feliată (sau 186 g)

Pentru a oferi 100% din ADR, 16,7 porții din portiunea tipică 1 cană, feliată (sau 186 g) dau ADR complet. În ceea ce privește greutatea gramului și conținutul total pentru această porție, conținutul de proteine ​​este de 2,29 g, conținutul de grăsimi este 1,04 g, iar conținutul de carbohidrați este de 26,47 g. Procentele sunt prezentate mai jos în graficul caloriilor, pentru porția tipică de calorii și valorile nutriționale aferente și importante.

Macronutrienți în kiwi, aur, brut

Kcal de calorii în kiwi (per 100g)

Această listă cu 4 tipuri de kiwi, vă este adusă de www.dietandfitnesstoday.com și variază de la Kiwi, verde, crud până la Băuturi cu suc V8 SPLASH, Diet Kiwi cu căpșuni unde toate produsele alimentare sunt clasificate după conținutul sau cantitatea la 100g. Conținutul de calorii nutriționale poate fi redus prin cantitatea în grame, oz sau dimensiunile tipice de servire. Pur și simplu faceți clic pe un produs alimentar sau o băutură din lista din partea de jos a paginii pentru a oferi o deficiență nutrițională completă dietetică pentru a răspunde la întrebare câte calorii în kiwi.

Lista de mai jos prezintă conținutul total de calorii din cele 4 articole din descrierea generală „kiwi”, fiecare dintre acestea indicând cantitatea de calorii, precum și proteine, grăsimi și carbohidrați. Mai jos, sunt primele 4 produse alimentare prezentate în graficul caloriilor. Aceasta oferă o comparație dietetică rapidă și ușoară pentru diferitele articole, în care fiecare articol este listat în partea de jos a paginii cu un rezumat nutrițional.

Valoarea nutrițională corespunzătoare pentru kiwi pe baza scorului nostru de densitate din 100 (clasată după cantitatea de calorii per 100g) este prezentată în graficul de densitate nutrițională de mai jos.

Efectul preparării și al depozitării asupra caloriilor

Conținut mediu pentru kiwi

Suma medie

Cel mai mare conținut de calorii la 100g

Folosind lista de mai jos pentru cele 4 intrări diferite de nutriție cu kiwi din baza noastră de date, cea mai mare cantitate de calorii se găsește în Kiwi, verde, crud care contine 61 kcal de calorii la 100g. Procentul asociat de ADR este de 3%. Pentru această porție de 100 g, conținutul de proteine ​​este de 1,14 g, conținutul de grăsimi este de 0,52 g, conținutul de carbohidrați este de 14,66 g.

Cea mai mică cantitate de calorii din 100g este în V8 SPLASH Juice Drinks, Diet Strawberry Kiwi care conține 4 kcal. Acest lucru oferă ca procent din diurna recomandată 0% din DZR. Pentru această porție de 100 g cantitatea de proteine ​​este de 0 g, cantitatea de grăsime este de 0 g, cantitatea de carbohidrați este de 1,26 g.

Diferența dintre cele mai mari și cele mai mici valori oferă un interval de calorii de 57 kcal la 100g. Gama pentru alți nutrienți este următoarea; 1,14 g pentru proteine, 0,52 g pentru grăsimi, 0 g pentru carbohidrați.

Cea mai mare cantitate de calorii pe porție

Vă rugăm să rețineți că cele de mai sus oferă o valoare exactă în 100g pentru alimentele bogate în calorii din dieta dumneavoastră. De exemplu 100g de Kiwi, aur, crud conține 60 kcal de calorii. Cu toate acestea, există și alți factori de luat în considerare atunci când vă evaluați necesitățile nutriționale. De asemenea, ar trebui să țineți cont de dimensiunile porțiilor atunci când luați în considerare conținutul nutrițional de calorii.

Mâncarea cu cel mai mare conținut de calorii pe porție tipică este Kiwi, auriu, care conține 111,6 kcal în 1 cană, feliată (sau 186 g). Procentul din valoarea zilnică recomandată pentru această porție este de 6%. Pentru această porție, conținutul de proteine ​​este de 2,29 g, conținutul de grăsimi este de 1,04 g, iar conținutul de carbohidrați este de 26,47 g.