Persimmonul uscat are un gust delicios și este, de asemenea, considerat destul de sănătos. Puteți alege dintre kaki japonezi uscați sau kaki uscat din California. Conținutul de calorii din ambele variază într-o anumită măsură. Iată o privire asupra numărului de calorii din ambele tipuri de permisiuni uscate.

Un consumator de fructe uscate de caqui japonez fără deșeuri este probabil să luați 93 de calorii. Din aceste 193 de calorii 96% din calorii sunt obținute din carbohidrați și 2% fiecare din grăsimi și proteine. Conținutul de grăsime din acesta este extrem de redus. Conținutul total de grăsimi dintr-o porție egală a acestui soi de persimmon uscat este de 0,2 grame, conținutul de sodiu din acesta este de 1 mg, conținutul de potasiu din acesta este de 273 mg și conținutul de proteine ​​din acesta este de 0,47 grame. Conținutul total de carbohidrați din acesta este de 24,97 grame, din care 4,9 grame este conținut de fibre dietetice. De asemenea, conține o cantitate de vitamina A, fier și calciu.

într-un

O oz de persimmons japonezi uscați conține un total de 78 de calorii. Conținutul total de grăsimi din acesta este de 0,17 grame, conținutul de sodiu din acesta este de 1 mg, conținutul de potasiu din acesta este de 227 mg, conținutul de carbohidrați este de 20,82 grame și conținutul de proteine ​​din acesta este de 0,39 grame. Dacă consumați 100 de grame de curmale uscate, luați 274 de calorii.

Comerciantul Joe’s California Dried Persimmons este, de asemenea, preferat de mulți. 5 felii din aceste caqui care cântăresc în jur de 40 de grame conțin în total 110 calorii. Din aceste 110 calorii, 97% din totalul caloriilor provin din carbohidrați, iar restul de 3% din calorii provin din proteine. Conținutul total de carbohidrați din acesta este de 30 de grame, dintre care conținutul de fibre alimentare din acesta este de 6 grame, iar conținutul de zahăr este de 27 de grame. De asemenea, conține un conținut de proteine ​​de 1 gram. Nu există conținut de grăsime în această varietate de caqui uscați.