sunt

În timp ce golful poate servi ca o formă de recreere pe îndelete, este și o modalitate de a face mișcare și de a arde calorii. O rundă de 18 pe linkuri vă va ajuta să vă tundeți, dar lovirea mingilor pe raza de acțiune este, de asemenea, o modalitate de a arde calorii, mai ales dacă atingeți raza de acțiune pentru o perioadă substanțială de timp.

Oameni mai ușori

A 130-lb. o persoană arde în medie 177 de calorii pe oră în zona de conducere, conform NutriStrategy, care compilează caloriile arse pentru diferite forme de exercițiu.

Oameni de dimensiuni medii

A 155-lb. o persoană ar arde în medie 211 de calorii pe oră pe raza de acțiune, conform NutriStrategy.

Oameni de dimensiuni mai mari

O greutate de 190 lb o persoană arde în medie 259 de calorii pe oră pe raza de acțiune, potrivit NutriStrategy.

Alte activități de golf

Jucătorii de golf pot arde calorii în multe alte moduri, inclusiv jucând golf cu o căruță sau trăgând sau purtând clubul. De exemplu, un 155-lb. o persoană arde în medie 387 de calorii pe oră transportând cluburi de golf, 352 pe oră trăgând cluburi și 246 pe oră jucând golf cu un cărucior electric.

Variabile

Caloriile pe care le arzi în timpul oricărei activități pot fluctua de la o persoană la alta. Pentru a obține un indicator mai bun al numărului de calorii pe care un jucător de golf ar putea să le ardă în timpul unei runde pe raza de acțiune, consultați un medic. Un medic poate măsura metabolismul și alți factori care ar putea afecta numărul de calorii pe care le ardeți.