Nivelează-ți corpul

calorii

  • Bord
  • Nutriție
    • Statistici nutriționale
    • Urmăriți alimentele
    • Creează alimente
    • Creați o rețetă
  • Corp
    • Statistici de exerciții
    • Exercițiu de jurnal
    • Greutatea jurnalului
    • Creați exerciții

  • Provocări
    • Căutați provocări
    • Realizări
    • Creați propria provocare
  • Grupuri
    • Găsiți un grup
    • Creați un grup
    • Principalele forumuri
  • Prieteni
    • Lista de prieteni
    • Invita prieteni
    • Căutați utilizatori
  • Blog

Câte calorii sunt în Manti (Rețetă)

Număr de calorii: pe baza unei porții

  • Calorii: 293
  • Gras: 17.1г
  • Carbohidrați: 26.7г
  • Proteină: 9,4g Evaluare

Această rețetă servește 4 persoane.

Ingrediente Porții pentru porții
Sare iodata 1/4 linguriță 4.0
Ravioli umplute cu brânză 100 g 0,01
Unt 1 cană 0,25
Paprika 1 linguriță 1.0
Iaurt simplu 1 recipient de 8 oz 0.111111

Valoare nutrițională și informații

Câte calorii sunt în 1 porție?

293 de calorii sunt într-o singură porție - este la fel (din punct de vedere caloric) la 2,9 linguri amestec de unt-margarină, 80,94 g ulei vegetal-unt și 2,44 linguri ulei de măsline extravirgin organic.

Câți carbohidrați sunt într-o porție?

Pentru majoritatea bărbaților și femeilor, 26,7 grame reprezintă 8,9% din limita recomandată pe zi. Aproximativ 69% din toate alimentele din întreaga noastră bază de date au un procent mai mare de carbohidrați. Dar, această rețetă are o cantitate abruptă de carbohidrați în comparație cu alimentele din grupul său alimentar. Aici, în cadrul propriului grup alimentar, această rețetă are mai puțini carbohidrați decât aproximativ 8% din alte alimente. Această rețetă are același grad de carbohidrați ca alimente precum cartofi prăjiți, sandvișuri și amestecuri de băuturi care conțin 54,68 g pentru fiecare 600 de calorii, ceea ce reprezintă o cantitate rezonabilă.

Cât colesterol este în 1 porție?

Având o cantitate enormă de colesterol, cu 81,91 mg pentru fiecare 400 de calorii, are același grad ca și brânza mexicană, ouăle prăjite și snapper. În comparație cu alimentele din grupul său alimentar, această rețetă are o cantitate rigidă de colesterol. Aici, în cadrul propriului grup alimentar, această rețetă are mai puțin colesterol decât aproximativ 28% din alte alimente. În același mod, această rețetă are mai puțin colesterol decât aproximativ 16% din toate alimentele din întreaga noastră bază de date. 20% din consumul zilnic recomandat va fi completat de această rețetă.

Cât de multe fibre sunt în 1 porție?

Aproape 42% din toate alimentele din baza noastră de date au un procent mai mare de fibre/calorii. În mod similar, această rețetă are un grad extraordinar de fibre în comparație cu alimentele din grupul său alimentar. În acest caz, aproximativ 5% din alimentele din acest grup de alimente au un raport mai mare de fibre/calorii. Pentru un bărbat sănătos, 2,5 grame reprezintă 10% din limita zilnică. Cu un raport fibre/calorii de 0,85%, această rețetă are un nivel bun de fibre (are aceeași cantitate ca alimente precum porc măcinat, pâine de carne și salată de ton).

Câte proteine ​​sunt în 1 porție?

Pentru o persoană sănătoasă, 9,4 g reprezintă 18,8% din limita recomandată pe zi de proteine. Această rețetă are un grad extraordinar de proteine ​​în comparație cu alimentele din grupul său alimentar. În acest caz, aproximativ 95% din alte alimente din acest grup de alimente au un procent mai mic de proteine ​​/ calorii. Pe de altă parte, această rețetă are mai puține proteine ​​decât aproape 53% din toate alimentele din sistemul nostru. Având o cantitate favorabilă de proteine ​​cu un raport proteină/calorii de 12,83%, este aproximativ aceeași cantitate ca apa, bomboanele și nucile de cocos.

Cât de multe grăsimi saturate sunt în 1 porție?

Având un grad excesiv de grăsimi saturate cu un raport de grăsimi saturate/calorii de 29,49%, conține același amt ca nucile de brazil, carnea de porc măcinată și brânza gorgonzola. Comparativ cu alimentele din același grup de alimente, această rețetă are un grad mediu de grăsimi saturate. În acest caz, în cadrul propriului grup alimentar, această rețetă are mai puține grăsimi saturate decât aproximativ 43% din alte alimente. La fel, aproape 8% din toate alimentele pe care le-am analizat au un raport mai mare de grăsimi saturate.

Cât de sodiu este în 1 porție?

Comparativ cu alimentele din același grup de alimente, această rețetă are un grad ridicat de sodiu. În acest caz, aproximativ 95% din alte alimente din această grupă de alimente au un raport de sodiu mai mic. În același mod, această rețetă conține mai puțin sodiu decât aproximativ 15% din toate alimentele din întreaga noastră bază de date. Având o cantitate abruptă de sodiu, cu un raport sodiu/calorii de 374,74%, conține același amt ca legumele, slănina și pastrama. Pentru o persoană sănătoasă, 1098 mg reprezintă 45,75% din aportul zilnic recomandat.

Cât de multe zaharuri sunt în 1 porție?

Această rețetă are aceeași cantitate de zahăr ca alimente precum sushi, ravioli și pâine încolțită cu un raport zahăr/calorii de 4,23%, ceea ce reprezintă o cantitate considerabilă. 7,75% din aportul zilnic recomandat va fi umplut prin servirea acestei rețete. Această rețetă are o cantitate foarte mare de zahăr în comparație cu alimentele din același grup de alimente. Aici, aproape 17% din alimentele din acest grup alimentar au un procent mai mare de zahăr/calorii. Dar, aproximativ 35% din toate alimentele din sistemul nostru au un raport mai mic de zahăr/calorii.