Nivelează-ți corpul

carbohidrați

  • Bord
  • Nutriție
    • Statistici nutriționale
    • Urmăriți alimentele
    • Creează alimente
    • Creați o rețetă
  • Corp
    • Statistici de exerciții
    • Exercițiu de jurnal
    • Greutatea jurnalului
    • Creați exerciții

  • Provocări
    • Căutați provocări
    • Realizări
    • Creați propria provocare
  • Grupuri
    • Găsiți un grup
    • Creați un grup
    • Principalele forumuri
  • Prieteni
    • Lista de prieteni
    • Invita prieteni
    • Căutați utilizatori
  • Blog

Câți carbohidrați sunt în batoane de vafe cu sirop de arahide și scorțișoară (Rețetă)

Număr de calorii: pe baza unei porții

  • Calorii: 626
  • Gras: 26.9г
  • Carbohidrați: 87,8г
  • Proteină: 13,4g Evaluare

Această rețetă servește 1 persoană.

Ingrediente Porții pentru porții
Unt de arahide crocant 2 linguri 1.0
Sirop 1 lingură 2.0
Scorţişoară 100 g 0,0
Batoane de porumb 1 oz 6.0

Valoare nutrițională și informații

Câți carbohidrați sunt într-o porție?

Cu un raport carbohidrați/calorii de 56,1%, această rețetă are un nivel mediu de carbohidrați (are aceeași cantitate de alimente ca laptele degresat, hreanul și fajitele). 29,27% din aportul zilnic recomandat va fi îndeplinit de o porție din această rețetă. În comparație cu alimentele din grupul său alimentar, această rețetă are o cantitate rezonabilă de carbohidrați. Aici, în cadrul propriului grup alimentar, această rețetă are mai puțini carbohidrați decât aproximativ 45% din alte alimente. De asemenea, aproximativ 55% din toate alimentele din toate grupurile de alimente au un raport mai mic de carbohidrați și calorii.

Cât colesterol este în 1 porție?

Această rețetă are aceeași cantitate de colesterol ca alimentele cum ar fi uleiul de măsline, șalotii și fasolea prăjită care conțin 0,16 mg pentru fiecare 100 de calorii, ceea ce reprezintă o cantitate echitabilă. Aproximativ 52% din toate alimentele din toate grupurile de alimente au un raport mai mare de colesterol și calorii. În mod similar, în comparație cu alimentele din grupul său alimentar, această rețetă are o cantitate rigidă de colesterol. Aici, aproape 76 la sută din alte alimente din acest grup de alimente au un raport mai mic de colesterol și calorii. 1 mg reprezintă 0,33% din limita zilnică pentru majoritatea bărbaților și femeilor.

Cât de multe fibre sunt în 1 porție?

Pentru o persoană sănătoasă, 4,5 g reprezintă 18% din consumul zilnic recomandat. Cu 2,16 g pentru fiecare 300 de calorii, această rețetă are un nivel amplu de fibre (are aceeași cantitate ca alimente precum risotto, ouă pocate și tempura). Această rețetă are o cantitate mare de fibre în comparație cu alimentele din grupul său alimentar. În acest caz, aproape 32% din alimentele din acest grup de alimente au un procent mai mare de fibre/calorii. În mod similar, aproximativ 49 la sută din toate alimentele pe care le-am analizat au un raport mai mare de fibre.

Câte proteine ​​sunt în 1 porție?

Cu un raport proteine ​​/ calorii de 8,56%, această rețetă are un nivel de proteine ​​util (are același grad ca alimente precum gogoși, fursecuri și ceapă). Comparativ cu alimentele din grupul său alimentar, această rețetă are o cantitate magnifică de proteine. În acest caz, aproximativ 26% din alimentele din acest grup de alimente au un raport mai mare de proteine ​​la calorii. La fel, aproximativ 64% din toate alimentele din baza noastră de date au un raport mai mare de proteine ​​și calorii. 26,8% din consumul zilnic recomandat va fi îndeplinit de 1 porție din această rețetă.

Cât de multe grăsimi saturate sunt în 1 porție?

Cu un raport grăsimi saturate/calorii de 7,19%, această rețetă are un nivel moderat de grăsimi saturate (are același grad ca alimente precum mazărea verde, pâinea albă și porumbul). Comparativ cu alimentele din același grup de alimente, această rețetă are o cantitate considerabilă de grăsimi saturate. Aici, aproximativ 56% din alte alimente din acest grup de alimente au un procent mai mic de grăsimi saturate/calorii. În mod similar, aproximativ 47% din toate alimentele din sistemul nostru au un raport mai mic de grăsimi saturate și calorii.

Cât de sodiu este în 1 porție?

Aproximativ 44 la sută din toate alimentele din întregul nostru sistem au un procent mai mic de sodiu/calorii. În mod similar, în comparație cu alimentele din același grup de alimente, această rețetă are o cantitate echitabilă de sodiu. În acest caz, în cadrul propriului grup alimentar, această rețetă are mai puțin sodiu decât aproximativ 71% din alte alimente. Cu un raport sodiu/calorii de 129,87%, această rețetă are un nivel moderat de sodiu (are aceeași cantitate ca alimente precum pâinea cu stafide, apa și batoanele de cereale). 33,88% din limita zilnică va fi îndeplinită de această rețetă.

Cât de multe zaharuri sunt în 1 porție?

Această rețetă are aceeași cantitate de zahăr ca alimente precum broccoli, castraveți și muștar cu un raport zahăr/calorii de 26,52%, care este o cantitate moderată-mare. 41,5 g reprezintă 103,75% din limita zilnică pentru o femeie sănătoasă. Această rețetă are mai puțin zahăr decât aproape 32% din toate alimentele din sistemul nostru. La fel, în comparație cu alimentele din grupul său alimentar, această rețetă are un grad rezonabil de zahăr. Aici, aproape 55% din alte alimente din acest grup de alimente au un raport mai mic de zahăr/calorii.

Câte calorii sunt în 1 porție?

626 de calorii sunt în 1 porție - este echivalent cu 8,24 linguri de sos de salată de boabe de piper, 834,67 linguri de oțet de mere și 2,49 oz ulei de arahide.