aceste

Ce ar trebui să mănânc după sex? Dacă asta este întrebarea care te-a condus de fapt la această postare, ai ajuns în locul potrivit. Este absolut normal ca organismul să aibă nevoie de hrană după sex și nu doar asta, ci pentru a-ți recupera energia, să rămâi sănătos și să refaci circulația sângelui.

Este vital să faci unele lucruri, iar ceea ce mănânci este unul dintre acestea, mâncarea sănătoasă după sex îți va oferi niște substanțe nutritive importante precum proteine, minerale, fier și zinc.

Femeia medie arde 70 de calorii în timpul sexului, dar acest lucru depinde de atletismul partenerului tău și indiferent dacă vrei să îți recuperezi energia, deci cea mai bună mâncare pentru a face asta. Știi, de asemenea, că mâncarea mâncării potrivite după sex îți oferă o plăcere senzuală? Oferă senzualitate și vitamină, iar sexul îți poate satisface cu siguranță dorința de mâncare.

Conform studiilor, am întocmit o listă masivă cu cele mai bune opțiuni alimentare pe care ar trebui să le consumați după sex și câteva alte întrebări posibile la care ați putea avea nevoie de un răspuns.

Mâncarea poate crește dorința ta de sex?

În mod surprinzător, există anumite alimente care vă pot ajuta să găsiți sexul mai plăcut, iar aceste alimente sunt denumite alimente afrodisiace pentru femei, unele dintre aceste alimente vor fi menționate în aceste posturi, vă menține apetitul pentru sex mai puternic și corpul dumneavoastră este bine energizat, este foarte esențial să includeți unele dintre aceste alimente în dieta dvs. înainte de sex și după sex.

Alimentele sănătoase au contribuit într-adevăr la un stil de viață sexual sănătos și, potrivit cercetărilor, alimentele joacă un rol în sănătatea sexuală a femeii. Deci, pentru a finaliza acest lucru, răspunsul este da, verificați aceste alimente care stimulează libidoul pentru o listă detaliată,

De ce ar trebui să mănânc după sex?

Se consumă în medie 60-100 de calorii în timpul și acest lucru depinde doar de cât de activ este partenerul dvs., s-ar putea să ardeți mai mult decât atât sau mai puțin, dar mâncarea cinstită după sex are mai mult de-a face cu recuperarea energiei și a nutrienților pierduți decât a câștigării caloriilor pierdute . Mâncarea după sex este importantă pentru a vă ridica starea de spirit și mai mult și pentru a vă menține mai relaxat și întărit (2).

Mâncarea după sex, totuși, nu ar trebui să se limiteze la junk sau la alimente nesănătoase, sexul vă poate lăsa să vă simțiți epuizați sau extrem de mulțumiți, dar dacă doriți o performanță repetată, atunci hrana sănătoasă care oferă hrană este extrem de necesară.

Sexul te face să te îngrași?

Contrar credinței multor oameni că sexul obișnuit vă poate îngrașa, studiile au arătat că ar fi putut fi un mit, deoarece creșterile corporale au mai mult de-a face cu pubertatea și mâncarea decât cu sexul, ardeți calorii în timpul sexului, astfel încât ați putea pierde în greutate dar nu atât de mult cât ar fi făcut lovirea la sală. Sexul nu te face să te îngrași și nici nu vei pierde excesul de calorii din sex.

De ce sexul te pune într-o dispoziție bună

Sexul reduce nivelul de stres și anxietate și, la rândul său, eliberează dopamină, endorfine și oxitocină, care pot stimula starea de spirit și vă pot ajuta să vă simțiți relaxați, iar cercetările au arătat că o mulțime de oameni sunt într-o dispoziție bună după ce au avut un sex bun, hormonii de stres primari, de asemenea reduce în timp ce te face să te simți ușor și toate zâmbetele, cu toate acestea, această reacție ar putea să nu fie pentru fiecare (4). Creierul ar putea reacționa în funcție de informațiile care i-au fost transmise, dar la majoritatea oamenilor sexul te face să ai o dispoziție bună.

Nouă alimente pe care ar trebui să le consumi după sex

După ce mâncarea sexuală nu este doar practică, deoarece ți-e foame, este esențial să obții nutrienți, iar cea mai bună sursă este mâncarea. Iată 9 alimente care te mențin energizat după sex.

1. spanac

Acestea s-ar putea să nu-ți vină în minte după sex, dar s-au dovedit a fi foarte benefice nu numai în furnizarea de substanțe nutritive organismului, ci și în îmbunătățirea circulației sanguine adecvate și menținerea și mai activă și relaxarea lor, spanacul crește, de asemenea, stimularea, făcându-l chiar fabulos mâncare de mâncat înainte de sex (5).

2. Brânză

Un alt aliment care merită consumat după sex este brânza, în special brânza de vaci, este foarte hrănitoare și facilitează circulația sângelui, se crede, de asemenea, că apare senzație după sex și te face să te simți mai entuziasmat și mai mulțumit (7). Francezii cred, de asemenea, că brânza ar putea face minuni pentru viața ta sexuală, dar consumul excesiv de brânză ar trebui evitat, deoarece s-ar putea să nu digere la timp și să te facă să te simți inconfortabil.

3. Merele

Mărul este de preferință cel mai bun fruct la care ar trebui să te gândești după sex, conține niște substanțe nutritive esențiale care eliberează o senzație în corpul tău și mult mai relaxat decât ești deja, se spune că un măr pe zi îl ține pe medic și acum s-a constatat că un fruct pe zi îmbunătățește viața sexuală a femeilor, face corpul mai activ și relaxat în timpul și după sex (6).

4. Cartofi

Un stomac plin după sex ar putea să nu fie vital, dar este nevoie de o masă, deoarece un cartof ar merge foarte bine, este suficient de ușor pentru a vă menține mulțumit, dar nu prea plin, cartofii pot fi transformați în tot felul de feluri de mâncare, în funcție de modul în care vi se potrivește preferinţă.

5. Banana

Banana este o opțiune foarte bună de luat în considerare după sex, conține fier, potasiu și calciu care, la rândul său, restabilește nutrienții pierduți în organism după o activitate riguroasă precum sexul, este, de asemenea, esențială în circulația sângelui în creier și a potasiului în ajută la prevenirea infecției (8). Banana este o masă ușoară, prin urmare perfectă dacă nu vrei să fii prea plină.

6. Pepene verde

Corpul trebuie să fie hidratat după sex, pepenele galben sună ca o opțiune foarte bună, deoarece nu numai că este un înlocuitor pentru apă, ci conține antioxidanți care elimină bacteriile și mențin bacteriile bune din sistemul dvs., de asemenea, un alt motiv pentru a mânca pepene verde este credința că semințele ajută o femeie să aibă o viață sexuală mai plină și mai plăcută.

7. Căpșuni

Căpșunile nu sunt doar delicioase, dar s-ar putea să le găsiți într-adevăr merită după sex, ci chiar ajută corpul să se hidrateze. Alte beneficii ale căpșunilor includ menținerea revigorării, ieșirii, blocarea umezelii și eliminarea bacteriilor dăunătoare din sistemul corpului. căpșunile sunt, de asemenea, unul dintre alimentele care pot face sexul interesant și distractiv, în special pentru o femeie (9). Căpșunile stimulează și libidoul.

8. Roșii

Un alt aliment pe care s-ar putea să doriți să-l mâncați pentru a umple H20 din corpul dvs. este roșiile, puteți să le adăugați la masă sau să le consumați crude, indiferent de modul în care decideți să consumați roșii, ar servi scopului său în sistemul dvs., roșiile absorb bine în organism și te-ar menține hidratat înainte și după sex (10). Este adesea menționat ca mărul iubirii, probabil pentru că stimulează controlul muscular și îmbunătățește fluxul de sânge către buze și gură.

9. Castravete

Castravetele are un conținut ridicat de apă, ajută corpul să depășească oboseala și stresul, menținându-vă hidratat înainte sau după sex, castravetele este, de asemenea, utilizat pentru a elimina toxinele din corp, care pot fi bune pentru sănătatea sexuală și tensiunea arterială scăzută.

Mâncarea după sex este în principal pentru a vă menține hrăniți și întăriți pe măsură ce se pierd calorii, dar există și alte lucruri vitale pe care o femeie i se recomandă să le facă după sex.

Lucruri de făcut după sex

Mâncarea s-ar putea să-ți fie în minte după sex și că broșurile nu au argument, totuși, ginecologii au afirmat că este necesar să ții controlul igienei și după sex. Iată câteva lucruri simple, dar esențiale, pe care ar trebui să le faci după sex.

  • Urinarea după sex este prima pe această listă, ajută la scăderea bacteriilor de la atingerea vezicii urinare și, de asemenea, la nivelul tractului urinar al bacteriilor, care ar ajuta la prevenirea ITU (11).
  • Verificați ușor dacă există semne de durere sau sângerare, deoarece acestea pot prezenta semne de infecție sau leziuni ale tractului reproductiv, discutați cu medicul dumneavoastră dacă se observă acest lucru.
  • O altă modalitate igienică de curățare după sex este să ștergeți ușor exteriorul virginalului cu apă sau paraben, să evitați parfumul și săpunul parfumat, deoarece acest lucru ar putea irita virginalul și poate provoca infecții.
  • Bucurați-vă într-o cadă ca o regină răsfățată, luați în considerare adăugarea unor uleiuri esențiale pentru hidratarea pielii și reducerea riscului de infecție.
  • Bea puțină apă, ajută la eliminarea bacteriilor greșite și îți menține corpul hidratat, ar reduce și riscul de infecție.
  • Consumul de alimente bogate în probiotice contribuie, de asemenea, la a vă ajuta să rămâneți sănătos după sex, vă protejează, de asemenea, corpul împotriva infecțiilor cu drojdie, alimente precum iaurturile, nucile și kimchi sunt fermentate cu aceleași bacterii bune care se găsesc în virginal.

Gustarea oricăruia dintre alimentele enumerate mai sus după sex ajută, de asemenea, la păstrarea bacteriilor bune din sistem și la eliminarea bacteriilor rele din intestin. În general, corpul trebuie să rămână hidratat după sex, prin urmare apa nu ar fi o idee proastă.

Sperăm că ați găsit această postare iluminatoare și ați găsit-o plăcută? Ne-ar plăcea un răspuns cu privire la cât de luminat găsiți această postare.

Citiți mai multe despre sănătatea femeilor: