Coada calului (Equisetum arvense) este o plantă terapeutică întâlnită în Europa, Asia, America de Nord și Orientul Mijlociu. [1] Cunoscută și sub denumirea de păr de cal, papură de curățat și iarbă de bărbierit, coada-calului este o fosilă vie legitimă, care chiar precedă dinozaurii. Unele dintre aceste plante preistorice au crescut până la 100 de metri înălțime, falnici, ca niște giganți. [2] Coada de cal obișnuită de astăzi, cu toate acestea, depășește la aproximativ patru picioare. În ciuda staturii sale mai scurte, nu există nimic mic în ceea ce privește beneficiile pentru sănătate ale cozii de cal.

coada

Beneficiile pentru sănătate ale cozii de cal

Coada calului a văzut mii de ani de utilizare ca un remediu natural pe bază de plante. Părțile de la suprafață ale cozii de cal sunt utilizate terapeutic din cauza numeroaselor proprietăți ale plantei de a îmbunătăți sănătatea. [3] Grecii antici și romanii îl foloseau ca remediu pe bază de plante pentru răni, ulcere și afecțiuni renale. [2] Noi dovezi validează chiar și unele dintre utilizările tradiționale, cum ar fi promovarea echilibrului fluidelor în țesuturile dumneavoastră. [4] Coada calului are multe alte utilizări tradiționale care nu au fost încă verificate prin cercetări clinice, dintre care unele includ: [3]

  • Încurajarea sănătății rinichilor și a vezicii urinare
  • Promovarea unei greutăți corporale sănătoase
  • Susținerea părului și a unghiilor sănătoase
  • Ușurarea perioadelor grele
  • Menținerea sănătății tractului urinar

Coada calului conține siliciu, [5] care susține sănătatea scheletului. [6] Studiile confirmă că extractul de coadă de cal sprijină densitatea osoasă normală atunci când este combinat cu calciu. [2] Silica a fost, de asemenea, evaluată pentru rolul său în susținerea părului și a unghiilor sănătoase. [7]

Coada calului conține saponine și flavonoide antioxidante; [8] este, de asemenea, o sursă bogată de potasiu. [9] Un studiu din 2006 a constatat că uleiul esențial de coadă de cal poate fi eficient în susținerea reacției naturale a organismului la organismele dăunătoare. [10] Un studiu a raportat chiar că unguentul de coada calului a ușurat disconfortul și a grăbit vindecarea după intervenția chirurgicală. [11]

Cum să consumi coada calului

Găsiți coada-calului proaspătă de la băcanul local, de la piața fermierilor sau creați-o în propria grădină. Lăstarii de coadă de cal au un gust similar cu țelina. Alegeți-i când sunt tineri, desprindeți învelișul exterior dur și mâncați-i proaspăt. Cu excepția lăstarilor tineri, coada calului nu trebuie consumată crudă. Consumul unor cantități mari de coadă de cal poate duce la epuizarea vitaminei B, iar concentrația sa ridicată de siliciu poate eroda smalțul dinților. Cel mai simplu mod de a vă bucura de coada-calului este să pregătiți un ceai de coadă de cal. Puneți doar o linguriță sau două lingurițe de coadă de cal uscate în apă fierbinte timp de cinci minute, strecurați-vă și bucurați-vă.

Sfaturi pentru coada calului în creștere

Dacă nu găsiți o coadă de cal la piața locală de băcănie sau fermier, puteți încerca oricând să vă creați propria. Coada calului este o plantă rezistentă și aduce un plus izbitor la orice grădină, dar poate fi și invazivă. Plantați-l în ghivece sau păstrați un ochi atent, pe măsură ce coada-calului crește aproximativ patru metri înălțime și vă va prelua grădina dacă o lăsați.

Coada calului nu însămânțează. În schimb, crește dintr-un rizom - o tulpină subterană asemănătoare rădăcinii. Ar trebui să puteți găsi plante tinere sau rizomi la creșa locală. Plantați la începutul primăverii în plin sau parțial soare. Coada calului este originară din zonele bogate și preferă solul umed, căldura ridicată și umiditatea. Dacă locuiți într-un climat mai rece, partea de sus a plantei va deveni maro iarna, dar rizomul subteran va supraviețui și va crește noi lăstari verzi în primăvară.

O avertisment - și pare ironic - fii atent la creșterea cozii de cal dacă deții cai. Consumul pe termen lung de coadă de cal este toxic pentru animale.

Suplimentarea cu coada calului

Global Healing oferă un supliment care conține coada calului - Renaltrex®, un amestec de coadă de cal și alte plante care promovează funcția normală a rinichilor.

Deoarece coada calului conține urme de nicotină, copiii și femeile însărcinate sau care alăptează nu ar trebui să o consume. [2] Coada calului conține, de asemenea, tiaminază, o enzimă care descompune vitamina B tiamină. [3] Înainte de a lua orice supliment, cel mai bine este să vă evaluați nevoile și obiectivele împreună cu consilierul dvs. de încredere în domeniul sănătății.

  1. „Coada calului”. Encyclopædia Britannica. Encyclopædia Britannica Online. Encyclopædia Britannica Inc., 2016. Web. 10 mar. 2016.
  2. „Coada calului”. Centrul Medical al Universității din Maryland. Universitatea din Maryland, 2 ianuarie 2015. Web. 10 mar. 2016.
  3. „Coada calului”. MedlinePlus. S.U.A. Biblioteca Națională de Medicină, 13 ianuarie. 2016. Web. 10 mar. 2016.
  4. Carneiro, Danilo Maciel și colab. "Randomized, dublu-orb clinice de studiu pentru a evalua efectul diuretic acut de Equisetum Arvense (Field Horsetail) la voluntari sanatosi." Medicină complementară și alternativă bazată pe dovezi: eCAM 2014 (2014): 760683. PMC. Web. 10 mar. 2016.
  5. Sola-Rabada, Anna, Julia Rinck, David J. Belton, Annie K. Powell și Carole C. Perry. "Izolarea unei game largi de minerale dintr-o plantă tratată termic: Equisetum Arvense, a Mare's Tale." J Biol Inorg Chem JBIC Journal of Biological Inorganic Chemistry 21.1 (2016): 101-12.PubMed. Web. 10 mar. 2016.
  6. JUGDAOHSINGH, R. „SILICIUL ȘI SĂNĂTATEA OASEI”. Jurnalul de nutriție, sănătate și îmbătrânire 11.2 (2007): 99-110. Imprimare.
  7. Glynis, Ablon. "Un studiu dublu-orb, controlat cu placebo, care evaluează eficacitatea unui supliment oral la femeile cu păr subțiat auto-perceput." Vol. 5, nr. 11 noiembrie 1 2012. Accesat la 6 ianuarie. 2017.
  8. Graefe, E.u. și M. Veit. „Metaboliții urinari ai flavonoizilor și acizilor hidroxicinamici la oameni după aplicarea unui extract brut din Equisetum Arvense.” Phytomedicine 6.4 (1999): 239-46. Web.
  9. Szyszkowska, Barbara și colab. "Influenta ingredientelor selectate ale suplimentelor alimentare asupra starii pielii." Vol. 31, nr. 3, 13 iunie 2014. Accesat la 6 ianuarie. 2017.
  10. Radulović, N., Stojanović, G. și Palić, R. "Compoziția și activitatea antimicrobiană a uleiului esențial Equisetum arvense L.". Fitoter. Rez., 20: 85-88. doi: 10.1002/ptr.1815.
  11. Asgharikhatooni, Azam și colab. "Efectul unguentului Equisetum Arvense (coada calului) asupra vindecării rănilor și a intensității durerii după epiziotomie: un proces randomizat controlat cu placebo." Jurnalul Medical al Semilunii Roșii iraniene 17,3 (2015): e25637. PMC. Web. 10 mar. 2016.

În legătură cu o postare

Până acum, majoritatea oamenilor știu că suplimentele probiotice dau intestinului un impuls de bine ...

O „cireșă deasupra” este întotdeauna un lucru bun - acea zicală celebră înseamnă ceva ...

Știați că vă puteți spori în mod natural capacitatea corpului de a lupta împotriva dăunătorilor ...

"Ating zilnic pentru a elibera emoții și energie negative. Mă ajută să rămân la pământ în ...

† Rezultatele pot varia. Informațiile și declarațiile făcute au scop educativ și nu sunt destinate să înlocuiască sfatul medicului dumneavoastră. Dacă aveți o afecțiune gravă sau probleme de sănătate, consultați medicul dumneavoastră.