Ce pot face pentru a face față arsurilor la stomac în timpul sarcinii?

Î: De ce arsurile la stomac sunt o problemă în timpul sarcinii?

rezolva

Arsurile la stomac sunt una dintre cele mai frecvente plângeri în timpul sarcinii. Hormonul progesteron este crescut în timpul sarcinii și determină relaxarea mușchilor. Unul dintre mușchii care se relaxează este sfincterul piloric, care este „ușa” dintre stomac și esofag. Când acest mușchi se relaxează de hormonii normali ai sarcinii, pot apărea arsuri la stomac. Această situație este complicată de uterul în expansiune, care poate împinge stomacul și poate forța acidul în sus spre esofag. Multe femei suferă de arsuri la stomac în timpul sarcinii și se agravează pe măsură ce sarcina progresează. La fel ca în multe alte dureri ale sarcinii, de obicei dispare după nașterea copilului.

Cele mai frecvente simptome ale refluxului acid în timpul sarcinii sunt:

  • Arsură în piept, cunoscută sub numele de arsuri la stomac
  • Arsură în gât sau gust acid în gură
  • Dureri de stomac sau piept
  • Greață sau vărsături
  • Probleme la înghițire
  • O voce ascuțită sau durere în gât
  • O tuse uscată.

Mai multe modificări ale stilului de viață pot ajuta la reducerea simptomelor arsurilor la stomac. Le sugerez femeilor însărcinate:

  • Evitați să vă culcați în termen de trei ore de la masă.
  • Mănâncă cinci sau șase mese mai mici pe zi, mai degrabă decât trei mese pătrate pe zi.
  • Evitați să purtați haine strânse. Acum este momentul să vă simțiți confortabil!
  • Evitați să mâncați până când sunt foarte plini.
  • Evitați alimentele care înrăutățesc frecvent refluxul acid, inclusiv cafea, cola, ceai, alimente citrice, roșii, ciocolată și alimente grase sau prăjite.
  • Ridicați capul patului cu șase până la opt centimetri, introducând blocuri de lemn între saltea și arc. O pană din polistiren sub pernă poate ajuta, de asemenea.

Anumite alimente pot ajuta la arsurile la stomac. Viitoarele mame pot încerca să:

  • Mestecați gumă după ce mâncați. Acest lucru poate ajuta cu adevărat la digestie și la nivelurile de acid din stomac.
  • Mănâncă migdale crude (nu prăjite uscate). Migdalele crude sunt un super aliment - bun pentru arsurile la stomac și o gustare excelentă pentru sarcină.
  • Mănâncă avocado.
  • Bea oțet de mere. Uneori, acidul scăzut din stomac poate contribui de fapt la arsurile la stomac, iar oțetul de mere remediază această problemă. Amestecarea oțetului de mere cu puțină apă, miere și o stoarcere de lămâie îl poate face să aibă un gust mai bun.
  • Luați enzime de papaya. Aceste tablete pot fi achiziționate de la un magazin de produse naturiste. Sunt de obicei masticabile, iar unele sunt aromate. Deși nu funcționează pentru toată lumea, unele mame însărcinate primesc o ușurare mare.

Unele medicamente pot oferi, de asemenea, alinare. Antiacidele care au calciu (Tums) sau magneziu (Maalox) sunt opțiuni bune. Femeile ar trebui să evite administrarea de antiacide care conțin aspirină (Alka-Seltzer și Pepto-Bismol) sau bicarbonat de sodiu. Femeile ar trebui să spună întotdeauna moașei lor despre orice medicamente eliberate fără rețetă pe care le utilizează. Dacă antiacidele nu funcționează, blocantele histaminei, cum ar fi ranitidina (Zantac) și famotidina (Pepcid), s-au dovedit a fi sigure în timpul sarcinii.

Dacă stilul de viață de mai sus se schimbă, alimentele sau medicamentele nu ajută, este o idee bună ca femeile să discute despre alte opțiuni cu moașa lor. Vestea bună este că arsurile la stomac se rezolvă în general de la sine după nașterea bebelușului.

Lauren Andronici este asistentă medicală moașă certificată la Vancouver Clinic. Deține un master în științe medicale cu o specialitate în moașă de la Oregon Health & Science University. Lauren crede în a oferi femeilor educația de care au nevoie pentru a fi factorii de decizie în propria lor grijă.