Începerea unui program Kinobody este foarte interesant. Fondatorul Greg O'Gallagher vă oferă acces pe viață la orice program cumpărați, iar cursurile sunt încărcate cu informații excelente, sfaturi, antrenamente și strategii nutriționale. Da, îți poți trăi cea mai bună viață și poți avea corpul viselor tale cu post intermitent, un deficit caloric, macro-uri adecvate și trei antrenamente în fiecare săptămână.

Cu toate acestea, a face o schimbare majoră a stilului de viață nu este ușor de făcut de unul singur. Dacă nu ai un prieten de antrenament sau cineva din viața ta care este familiarizat cu stilul de viață Kinobody, cu cine vorbești atunci când ai întrebări?

  • Pot mânca asta?
  • Este formularul meu corect când fac acest lift?
  • Nu am văzut progresul pe care îl așteptam, ceea ce fac greșit?

Când aveți întrebări, aveți nevoie de asistență sau căutați sfaturi de antrenament și dietă, sosul secret al stilului de viață Kinobody este Forumul Kinobody - Kinobody Warriors.

Când cumpărați un program Kinobody, vă puteți alătura acestui grup privat trimițându-i moderatorului numărul dvs. de identificare a comenzii. Vă vor trimite un e-mail despre acest lucru atunci când efectuați achiziția, astfel încât să puteți face clic pe link, să introduceți numărul dvs. și veți face parte din grup până la sfârșitul zilei.

Cuprins

Regulile forumului Kinobody Facebook

Scopul principal al paginii Kinobody Warriors este de a ajuta utilizatorii Kinobody cu întrebările lor despre oricare dintre programele premium, indiferent dacă este vorba de God Greek, Superhero Bulking sau acesta.

Este un grup strict reglementat și unele dintre lucrurile pe care nu ai voie să le faci includ:

  • Lasă pe oricine jos
  • Fii negativ
  • Faceți comentarii disprețuitoare
  • Folosiți un limbaj inadecvat
  • Vorbește despre steroizi
  • Postează meme
  • Faceți publicitate sau promovați-vă
  • Rușine grasă
  • Ai argumente
  • Aduceți dramă

Focusul acestui forum este Kinobody, deci nu se vorbește despre nimic în afara a ceea ce predică programele Kinobody.

Ce puteți face pe forum?

  • Fii pozitiv
  • Dă sfaturi bune
  • Postează videoclipuri sau poze cerând ajutor pentru formularul tău
  • Postați imagini de progres și transformări
  • Postează întrebări legate de fitness
  • Complimentează-i și încurajează-i pe ceilalți
  • Cere un sfat

Forumul este un loc de pozitivitate, încurajare și de ajutor membrilor.

Sfaturi pentru dieta Forumului Kinobody

Moderatorul arată clar că acest grup nu este pentru postări prostești despre „Acest lucru sau celălalt îmi vor sparge postul?” Există o postare în partea de sus a paginii care este întotdeauna acolo și va descompune alimentele, băuturile, condimentele, condimentele și îndulcitorii pe care le puteți mânca pentru a vă atinge macro-urile.

Doriți să obțineți majoritatea caloriilor din alimentele bogate în nutrienți și, pentru a face acest lucru, doriți să utilizați regula 80/20 ... aveți 80% alimente (bogate în nutrienți) care ar trebui să reprezinte 80% din aportul caloric, și alimentele de 20% (plăcerile tale vinovate).

Câteva exemple de 80% alimente sunt:

  • Piept de pui
  • piept de curcan
  • șuncă
  • Hamburger
  • Friptură
  • miel
  • Slănină
  • Ton
  • ardei gras
  • Spanac
  • Brocoli
  • Cartofi la cuptor
  • Cartofi dulci
  • Ouă
  • Fructe
  • Paste
  • Pâine
  • Ovăz
  • orez brun
  • Ulei de cocos
  • Ulei de masline
  • Unt

Există mai multe alimente pe această listă pe forumurile Kinobody, dar acest lucru vă oferă o idee despre ceea ce ar trebui să constituie 80% din aportul caloric. Apoi, alegeți câteva lucruri din lista de 20 la sută pentru a le adăuga la mese, asigurându-vă în același timp că rămâneți cu un deficit caloric și că vă păstrați procentele macro acolo unde trebuie. Moderarea este esențială pentru alimentele de 20%, deoarece acestea se adună rapid.

Unele 20% alimente sunt:

  • Ciocolată
  • Cookie-uri
  • Tort
  • Briose
  • Bomboane
  • Inghetata
  • Fast food
  • Gogosi
  • Brânzeturi
  • Frisca

De asemenea, moderatorul vă oferă aceleași informații pentru băuturi, condimente și condimente. Îți pun totul în față, așa că nu sunt permise întrebări cu privire la mâncare.

Ordinea importanței pentru cele mai bune rezultate kinobody

Când sunteți nou în Kinobody sau forumurile Kinobody, probabil că aveți întrebări despre ordinea importanței atunci când doriți să pierdeți grăsime corporală, să câștigați mușchi și să aveți o compoziție corporală bună în general. Forumul vă va oferi ordinea exactă (alertă spoiler: un deficit caloric este numărul unu pe listă) și vă oferă, de asemenea, exemple despre cum să aplicați această listă programului dvs. atunci când aveți nevoie de îndrumare.

Există atât de multe informații în acest grup, încât acesta este doar tipul aisbergului. În plus, există peste 10.000 de membri, iar Greg O'Gallagher apare în mod regulat. Grupul privat Facebook Kinobody Warriors este cu siguranță un avantaj al stilului de viață Kinobody.

Doriți să vă alăturați forumurilor Kinobody și să obțineți sprijinul de care aveți nevoie pentru a vă transforma în cele din urmă corpul?

Așa cum am spus, forumurile Kinobody sunt un loc minunat pentru a obține ajutorul de care aveți nevoie pentru a construi un corp mai frumos, fără toate presupunerile.

Cu toate acestea, este disponibil numai pentru membrii Kinobody certificate. Din fericire pentru dvs., oricine poate deveni membru după ce v-ați alăturat unuia dintre programele Kinobody.

Nu știți care este programul potrivit pentru dvs.? Luați testul Kinobody Physique și veți obține un program personalizat selectat manual, recomandat pentru dvs. în funcție de situația dvs. și de tipul dvs. de corp.

forumurile

(Liber) Lista de verificare a corpului mărunțit

Iată un plan pas cu pas care vă arată cum să sfărâmați grăsimea corporală și să construiți o definiție musculară vizibilă în următoarele 2 săptămâni.

Despre Natalie DePriest

Natalie este scriitoare independentă și are o diplomă de licență în jurnalism de la Universitatea din Kansas. A încercat fiecare dietă de modă și program de antrenament cunoscut de bărbat (susține că încă mai are setul de casete VHS Tae Bo), dar acum și-a dat seama că secretul fitnessului este să rămâi activ și să mănânci o dietă sănătoasă și macro-echilibrată. După ce a început să scrie pentru NoobGains, Natalie a decis că este timpul să depună o muncă reală pentru obiectivele sale de fitness finale și a început programul de tonifiere a zeiței Kinobody, astfel încât să poată obține acel aspect subțire și sexy la care a visat întotdeauna.