horn

Cele mai bune sfaturi ale lui Jules Horn pentru a te potrivi în noul an

Modelul își varsă trucurile pentru a mânca sănătos și a se menține în formă pentru Anul Nou.

Modelul își varsă trucurile pentru a mânca sănătos și a se menține în formă pentru Anul Nou.

Cred că totul ar trebui să înceapă în mintea ta. De aceea, cred că a-ți pune capul în poziția corectă și a te gândi la ceea ce vrei să obții și să te angajezi în el este primul pas către o stare fizică îmbunătățită și o viață mai bună. Unul dintre cele mai importante lucruri pe care încerc mereu să le pun în lucru este să fiu fericit și să mă bucur de viață. Desigur, există întotdeauna dezavantaje, dar trebuie doar să treci prin asta și să continui - „Nu poți vedea un curcubeu fără ploaie”.

Un alt lucru pe care l-am învățat este că este foarte important să iau timp de oprire creativ și să te relaxezi și să oprești toate componentele electronice timp de o jumătate de oră până la o oră pe zi, când este posibil să-ți curățești mintea și să te relaxezi complet.

Ceva care m-a ajutat foarte mult cu tot felul de insecte mintale este să scrii un jurnal și să meditezi dimineața înainte de a-ți începe ziua. Este perfect pentru a vă elibera capul - dacă câștigați dimineața, câștigați ziua. Un alt instrument pe care îl sugerez este să încercați postul intermitent; are atât de multe beneficii, unul dintre ele este acela de a ajuta la regenerarea celulelor noi mai repede, și vă simțiți mai bine în general.

Există un brand danez pe care îmi place să-l port, numit HALO. Au o calitate uimitoare și designul lor este minunat! Este foarte confortabil și merită total fiecare bănuț. Practic o dietă ketogenică de aproximativ patru săptămâni și nu m-am simțit niciodată mai bine în viața mea. Este o dietă bogată în grăsimi, cu proteine ​​moderate, cu conținut scăzut de carbohidrați.

Sunt câțiva oameni pe care îi urmăresc, pe care cred că toți ar trebui să-i verifice, cum ar fi Mark Sisson (autorul Primal Blueprint). Hw a găsit, de asemenea, Primal Kitchen, care este un site web în care vinde produse uimitoare foarte curate pentru uz zilnic, cum ar fi maioneza. Ryan Munsey, fost gazdă a OPP (podcast de performanță optimă) este autorul F * ck Your Feelings, disponibil pe Amazon în februarie și gazdă a Better Human Project - lansarea pe iTunes și Patreon pe 15 ianuarie 2018. Am am obținut atâtea cunoștințe de la Dr. Anthony Gustin. El este fondatorul Perfect Ketones, care produce suplimente uimitoare pentru a intra mai rapid în Cetoza și a rămâne acolo. Și mai este David Asprey, fondatorul Dietei Bulletproof Diet și Bulletproof Coffee. Munca și filozofia sa sunt minunate.

Hu Kitchen din New York este un loc preferat și un favorit din toate timpurile pentru mine după ce m-am antrenat pentru o mâncare uimitoare sănătoasă și curată. Băieții de acolo fac o treabă minunată și folosesc doar cele mai bune ingrediente și, de asemenea, își produc propriile batoane de ciocolată ridicol de gustoase (o delectare din când în când nu doare niciodată).

La sfârșitul zilei, cred că cel mai important lucru din viață, mai ales când vine vorba de wellness sau fitness, este că ești mulțumit de ceea ce faci și că te bucuri de fiecare secundă. Păstrați-l cât mai simplu posibil când vine vorba de dieta dumneavoastră. Peeps-urile noastre în prime time nu au făcut cele mai nebune feluri de mâncare sau au mâncat cele mai complexe alimente (și cel mai important, zero procesare), dar s-a dovedit că erau de fapt foarte sănătoși (în plus, nu trăiau atât de mult, au avut tone de prădători de care nu au scăpat!)

„Lucrează de parcă nu ai avea nevoie de bani. Iubește ca și când nu ai fi fost niciodată rănit. Dansează ca și cum nimeni nu se uită. ” Am încercat să-mi duc viața așa. Cu cât îți pasă mai puțin, cu atât primești mai mult.