Oamenii citesc Biblia din mai multe motive: de la drama și dezastrele naturale ale Vechiului Testament până la lecțiile de viață și avertismentele terifiante despre sfârșitul lumii din Noul Testament. Dar pentru Chris Pratt este mai mult decât atât - este inspirația pentru noua sa dietă.

chris

Într-o poveste Instagram acum expirată, actorul discută despre noul său efort: „Bună, Chris Pratt aici. Ziua a treia a postului Daniel, verifică-l. Sunt 21 de zile de rugăciune și post ”.

Conform instrucțiunilor lui Pratt, am verificat rapid Daniel prin intermediul site-ului lor web. În primul rând, specifică faptul că „nu este o dietă”, ci mai degrabă, așa cum numele sugerează un „post spiritual”.

Ce este postul lui Daniel?

Deci, ce implică postul Daniel? Sună ca o combinație de post intermitent și o dietă vegană modificată. Practic, timp de 21 de zile consecutive, puteți mânca numai alimente cultivate din semințe (deci fructe, legume, nuci, uleiuri) și puteți bea doar apă. Carnea și toate produsele lactate, împreună cu orice pâine dospită, alimente procesate, îndulcitori (chiar și naturali), alimente prăjite, grăsimi solide și băuturi, altele decât apa, sunt strict interzise.

Postul Daniel se bazează pe experiențele postului profetului Daniel din Vechiul Testament. Potrivit site-ului web, scopul postului spiritual parțial nu este să ne concentrăm asupra mâncării (sau lipsa acestora), ci mai degrabă pe apropierea persoanei care face postul mai aproape de Dumnezeu. Nu există o cantitate specifică de alimente pe care ar trebui să le consumați în fiecare zi, dar este recomandat să nu consumați mai mult de trei mese moderate și două gustări mici.

În cazul în care vă întrebați, persoanelor căsătorite li se mai permite să facă sex în timp ce iau parte la postul Daniel. Potrivit site-ului web: „Biblia ne învață că soții trebuie să fie disponibili unii pentru alții pentru relații matrimoniale, cu excepția cazului în care ambii aleg să se abțină în scopuri spirituale (vezi 1 Corinteni 7). Tu și soția dvs. puteți alege să vă abțineți de la sex în timpul postului și să folosiți în schimb alte modalități de a arăta dragoste și angajament unul față de celălalt. Cuplurile care fac acest lucru deseori experimentează o mare creștere și valoare în acest fel. ” Bineînțeles, persoanelor necăsătorite nu li se permite să facă sex, indiferent dacă fac sau nu postul Daniel, dat fiind că acest lucru se bazează pe reguli biblice.

Daniel este rapid sănătos?

Deci, luarea sfaturilor alimentare din Biblie este o mișcare bună? Dr. Wayne Jonas, medic și autor al cărții Ce vindecare Funcționează, spune SheKnows că, atunci când este făcut corect, postul intermitent poate fi de fapt benefic pentru sănătatea ta.

„Aportul periodic cu conținut scăzut de calorii, fie prin consumul de alimente cu densitate calorică mai mică - legume și fructe - post periodic pe termen scurt sau pur și simplu eliminarea alimentelor bogate în proteine ​​- carne și produse lactate - din diete pentru perioade scurte de timp, stimulează rapid o numărul de răspunsuri vindecătoare ”, explică el.

Dar, ca orice alt plan de repaus sau dietă sau de alimentație, există câteva avertismente.

„Este important ca oricine întreprinde o dietă bazată pe modificări calorice foarte stricte să se asigure că consumă suficiente calorii pe termen lung pentru a menține o greutate sănătoasă și nu se lipsesc de nutrienți esențiali”, spune Jonas. "Dacă sunteți diabetic sau urmează o dietă medicală specială, ar trebui să vă adresați medicului dumneavoastră care vă poate monitoriza sau modifica dieta pentru a vă asigura că postul se face în siguranță"

Pe lângă faptul că vorbiți cu medicul dumneavoastră, fiți întotdeauna atenți la ce și cum mâncați atunci când începeți un nou plan alimentar. Poate exista o linie fină între alimentația obsesiv sănătoasă, dietele de modă și tulburările de alimentație și doriți să greșiți din partea precauției și să vă asigurați că organismul dvs. primește tot ce are nevoie. Îi dorim lui Pratt mult noroc cu postul său.