pierderea

Femeia obeză morbid se bazează pe ciclism pentru condiționarea și pierderea în greutate.

De ce să alegi ciclismul pentru slăbit?

Activitățile purtătoare de greutate, cum ar fi mersul pe jos, alergatul și drumețiile, pot provoca stres articular, inflamații și obstacole în antrenament. Antrenamentul încrucișat cu o varietate de exerciții care nu suportă greutatea este esențial pentru continuarea fitnessului și a progresului în slăbire. De asemenea, este esențială exercitarea aderenței. Uneori, exercițiul de greutate sau de impact nu este pur și simplu o opțiune. Atunci ciclismul devine cea mai eficientă abordare de condiționare. În primul rând, a fi îmbrăcat corespunzător înainte de sesiunea de ciclism în interior sau în aer liber este preliminar.

La reședința mea de fitness, clienții stau una până la patru luni la rând. În acest timp, ei sunt supuși unui program complet de activități zilnice în urmărirea obiectivelor de fitness și de slăbire. Ciclismul pentru scăderea în greutate este în partea de sus a agendei. Croaziere cu o singură viteză, biciclete montane, chiar și tricicluri industriale sunt instrumente zilnice. Le folosim pentru o varietate de progresii de condiționare într-o serie de locații în aer liber. Clasificat drept o activitate care nu suportă greutatea, mersul pe bicicletă se poate face chiar și atunci când crezi că ești prea obosit sau prea dureros pentru a face orice altceva. Continuitatea este cheia rezultatelor optime, iar ciclismul pune piatra de temelie pentru programul nostru de antrenament.

Cine are nevoie într-adevăr de pantaloni scurți pentru biciclete?

Dacă ați avut vreodată „răni de șa”, atunci puteți aprecia nevoia de îmbrăcăminte adecvată pentru ciclism. Odată ce acele zone delicate devin crude și fragede, acestea sunt în continuare iritate de fiecare mișcare. Persoanele supraponderale care doresc o activitate bună de slăbit vor face bine să fie îmbrăcate corespunzător înainte de a merge cu bicicleta. Țesătură de compresie pentru anti-frecare și căptușeală pentru a ușura presiunea în zona șeii. Pantalonii scurți pentru biciclete sunt esențiali pentru bărbații și femeile mari. Pantaloni scurți cu compresie căptușiți sunt recomandarea. Fără pantaloni scurți de bicicletă, ciclismul ar fi intolerabil pentru oamenii mai mari.

Purtați pantaloni scurți de bicicletă căptușiți.

Când nu purtați pantaloni scurți de bicicletă căptușiți, este nevoie doar de un incident de neglijență. O plimbare neprotejată cu bicicleta poate transforma grosimea care face din simpla mers pe jos un efort dureros. Regula generală: nu lăsați să se întâmple niciodată! Bicicliștii deștepți poartă pantaloni scurți de bicicletă căptușiți. Purtarea pantaloni scurți de bicicletă căptușită face mai probabil că vei călări mai mult. Veți face mai mult exercițiu, vă veți antrena și veți pierde mai mult în greutate.

De ce să purtați pantaloni scurți pentru biciclete?

Gandeste-te la asta. Avem o preocupare dublă. Una este cea a fricțiunii și cealaltă este cea a presiunii. Presiunea greutății corporale asupra zonei mici a scaunului bicicletei necesită timp pentru a construi suficientă densitate a țesuturilor pentru a rezista unor accidente lungi de presiune. Mai ales la început, va fi vital să eviți prea mult prea curând. Lăsați suficient timp pentru ca corpul dvs. să se obișnuiască cu această presiune și să poarte pantaloni scurți de bicicletă căptușiți în orice moment. Pentru majoritatea dintre noi, acest lucru are un sens perfect, în timp ce unii ar putea considera în continuare pantaloni scurți de bicicletă căptușiți. Pentru o persoană obeză care poartă căptușeală de protecție este esențială pentru calitatea plăcerii cu bicicleta.