Copiii mei adoră toate alimentele pentru micul dejun. Alimentele pentru micul dejun îi fac pe toți să zâmbească, sunt sigur. Partea negativă a alimentelor tradiționale pentru micul dejun este că acestea sunt încărcate cu zahăr sau făină, făcându-le dulci și sățioase. Singurul lucru greu la acest lucru este atunci când încercați să faceți fiecare număr de calorii sau să vă asigurați că copiii dvs. primesc o formă de nutriție. Îmi place că aceste clătite folosesc albușuri de ou și brânză de vaci:) Oferă acestor clătite un element adăugat de sănătate!

Am făcut această rețetă de câteva ori acum și copiii mei îi iubesc la fel de mult ca mine!

slabe

  • 6 albușuri
  • 1 cană de ovăz laminat uscat
  • 1 cană brânză de vaci
  • 2 linguri. făină
  • 4 lingurițe. zahăr
  • 1 linguriță. scorţişoară
  • 1½ linguriță. vanilie
  1. Se amestecă toate ingredientele în blender până se omogenizează.
  2. Încălziți tigaia sau plăcuța la foc mediu și pulverizați cu spray de gătit.
  3. Se toarnă aproximativ ¼ ceașcă de aluat și se răstoarnă când încep să se baloneze. Gatiti cealalta parte pana cand clatita se rumeneste.

Distribuie aceasta postare

Dacă faceți această rețetă, faceți o fotografie și hashtag-o #chefintraining și/sau #chefintrainingblog. Mi-ar plăcea să văd cum prind contur aceste rețete în bucătăriile voastre.

Acțiune:

Lasă un comentariu Anulează răspunsul

Comentarii

Hayley @ The Domestic Rebel

Acum, în mod normal, nu sunt o fată de clătite (Îmi plac pâinea prăjită și vafele, în ciuda faptului că sunt altceva decât cu un nivel scăzut de cal), dar aceste clătite arată chiar pe alee Spre deosebire de dragostea mea pentru pâinea prăjită și vafele, nu-mi place clătitele mele grele - îmi plac mai ușor ca textură și acestea arată atât de bine! Cu siguranță, doriți să le biciuiți pentru un mic dejun ușor la cină și serviți-le cu zmeură așa cum ați făcut-o!

Marci

IUBIȚI-vă rețetele, dar eliminarea grăsimii din ele nu este sănătoasă. Avem nevoie de sănătate naturală, curată, creată de Dumnezeu grăsime și ulei în dietele noastre pentru a ne menține și a ne menține sănătoși. Grăsimea nu îngrașă oamenii. Alimentele încărcate cu substanțe chimice procesate și rafinate fac. Vă mulțumim din nou pentru rețetele dvs. minunate și fotografiile frumoase!

Melissa @ Nu. 2 Creion

Iubiți-le! Fetița mea iubește clătitele. Cu siguranță vom realiza aceste: 0)

sally @ sallys dependență de coacere

Fiecare rețetă de clătite pe care am văzut-o este însoțită de calorii și grăsimi din wazoo! Mă bucur că le-ai luminat pentru noi. Îmi plac micul dejun greu la sfârșit de săptămână, dar în timpul săptămânii nu pot avea ceva care să mă facă să mă simt lent! Aș putea să le biciuiesc la începutul săptămânii și să le îngheț!

Dorothy @ Crazy for Crust

Trebuie să le fac pentru copilul meu! Își dorește întotdeauna clătite înainte de școală și știu că nu mai trec în vacanță!

Viața mea într-un iubit

Aceasta este o rețetă minunată, îmi plac atât de mult clătitele, dar sunt mereu în regim, ok, asta este problema mea, dar nu îmi permite să mă bucur de ceva precum clătitele. Dacă nu te deranjează, ar trebui să încerc rețeta ta.

Jessica @ AKitchenAddiction

Mănâncăm multe clătite pe aici! Îmi place această versiune ușoară!

Alge marine și Raine

Uau Nikki! Acestea arată incredibil. Copiii mei adoră și toate lucrurile legate de micul dejun - dar nu am văzut niciodată o rețetă asemănătoare cu aceasta. Abia aștept să încerc!:)

Tocmai le-am încercat! Delicios și sățioasă. Soțul a crezut că îi va urî, dar chiar și el i-a plăcut.

Arika

Tocmai le-am făcut și au fost cu adevărat delicioase! Vă mulțumim că le-ați distribuit.

Kaitlyn

În principal, gătesc doar pentru mine, știți dacă pot îngheța aluatul sau clătitele gătite? Nu aș vrea să risipesc cea mai mare parte a lotului!

Mika P

Le-am făcut pentru familia mea și au fost uimitoare! Am folosit făină de ovăz în loc de făină obișnuită, deoarece mama mea nu are gluten și a ieșit grozav. A fost atât de încântată, deoarece în mod normal evită alimentele precum clătitele și majoritatea magazinelor cumpărate de produse fără gluten sunt cam grosolane ! Rețetă minunată și continuă să vină Nikki!

Heidy

Am avut îndoielile mele. Și după ce am văzut aluatul cu aspect de grâu, m-am gândit că asta nu va avea un gust bun. Băiete, m-am înșelat. Surpriză plăcută la cât de bine au gustat aceste clătite. Și atât de ușor de făcut. Nu-mi place să gătesc, iar acest lucru a fost foarte plăcut. De acum încolo va deveni rețeta mea de a merge la clătite. Vă rugăm să continuați să publicați versiuni slabe ale alimentelor confortabile.:)

Isabella

Clătitele astea sunt atât de bune. Le-am împărtășit pe blogul meu.
sweetzenlife.blogspot.com/

Emily

Fac o versiune a acestora și îi iubesc și pe ei, la fel și soțul meu! De asemenea, ambalează bine - uneori facem un sandviș PB&J cu ei, vom arunca un sac și vom mânca mai târziu. Versiunea pe care o folosesc folosește 4 ouă întregi, 1/2c fulgi de ovăz, 1/2c brânză de vaci, strop de extract de vanilie, câteva linii de scorțișoară și nucșoară, și atât. Pentru a adăuga dulceață am pus de obicei puțină jeleu natural fără adaos de zahăr/natural.

Sunt foarte de acord cu Marci - majoritatea grăsimilor sunt bune pentru dvs. și, prin urmare, faceți-le cu ouă întregi. Grăsimea nu îngrașă, zahărul (și alimentele procesate, așa cum a menționat ea). Corpurilor noastre le place grăsimea, atât cât nu exagerați și stai departe de anumite tipuri.

Kaitlyn

Le fac tot timpul și le îngheț pentru un mic dejun rapid în timpul săptămânii! Îmi place faptul că au un conținut scăzut de carbohidrați și proteine! multumesc pentru reteta grozava:)