Usturoiul a devenit cunoscut din cele mai vechi timpuri, când a fost distribuit activ în țările europene și orientale. A fost adăugat în mod activ la diferite feluri de mâncare. Acum usturoiul este considerat cel mai popular condiment. Pe lângă utilizările culinare, usturoiul este folosit în medicină. Consumul unui cățel de usturoi înainte de culcare vă va îmbunătăți sănătatea. Citiți acest articol și veți ști totul despre beneficiile usturoiului.

cățel

Usturoiul este un produs natural care ajută organismul să lupte împotriva diferitelor boli și să se refacă pe deplin. Vă întrebați: "Cât de mult usturoi crud să mănânc?" Dacă doriți să aveți un efect pozitiv, ar trebui să mâncați 1-2 căței de usturoi pe zi. Tratamentul excesiv poate afecta negativ starea fizică, în special, activitatea sistemului cardiovascular și digestiv va fi expusă riscului.

Nu este recomandat să mâncați usturoi pe stomacul gol, pentru a evita apariția ulcerului. De asemenea, nu ar trebui să-l beți cu multă apă, ceea ce încetinește semnificativ procesul de asimilare a produsului.

Cel mai bun moment pentru a mânca usturoi este înainte de culcare sau dimineața devreme, când bacteriile din stomac sunt cele mai vulnerabile. Nu sunt protejate de alimente, deci sunt mai ușor de distrus. Cu toate acestea, dacă aveți probleme cu stomacul, atunci nu ar trebui să mâncați deloc usturoi.

Vrei să testezi beneficiile usturoiului dar îți este frică de mirosul neplăcut din gură? Sulful conferă mirosul puternic specific al usturoiului. Cu toate acestea, dacă doriți să vă reîmprospătați respirația după ce ați luat usturoiul rapid, încercați să mestecați o felie de crenguță de lămâie sau pătrunjel, semințe de cardamom sau scorțișoară sau clătiți-vă gura cu lapte natural.

Ce face usturoiul cu corpul?

Usturoiul este format din substanțe azotate, sodiu, potasiu, calciu, magneziu, silicic, sulfuric, acizi fosforici, vitamina C, D, B, fitosteroli, substanțe extractive, fitoncide și uleiuri esențiale. Datorită structurii sale bogate și tratabile, usturoiul prezintă trăsături gastrointestinale, diuretice, diaforetice, cardiovasculare. Usturoiul este capabil să scadă tensiunea arterială. De asemenea, are efect analgezic, de vindecare a rănilor, antimicrobian, antihelmintic, antitoxic, inhibitor al cancerului și efect antitoxic. Usturoiul este foarte util în avitaminoză. De asemenea, conține seleniu, care este cunoscut pentru calitățile sale antioxidante.

Usturoiul conține mai mult de patru sute de ingrediente benefice diferite, inclusiv o varietate de antioxidanți, care au o serie de proprietăți curative pozitive. Usturoiul subțiază sângele și este un antibiotic natural. Este foarte important ca usturoiul să întărească foarte bine sistemul imunitar, crescând astfel capacitatea organismului de a rezista efectelor nocive ale mediului. Usturoiul ucide un număr mare dintr-o mare varietate de bacterii.

Fotografie de pe goodfon.com
Sursa: Depositphotos

CITEȘTE ȘI: Avantajele consumului de usturoi crud în stomacul gol

Usturoiul se adaugă la multe medicamente. Cu toate acestea, trebuie amintit că, dacă utilizați medicamente pe bază de usturoi pentru o lungă perioadă de timp, acestea încep să suprime microflora intestinală și să provoace iritații.

Usturoiul este un remediu eficient pentru răceli. De asemenea, se recomandă utilizarea usturoiului pentru tulburări ale sistemului nervos, boli ale tractului urinar și ale organelor, precum și pentru curățarea corpului.

Proprietățile vindecătoare ale usturoiului reduc nivelul colesterolului rău din sânge. Usturoiul ucide celulele glioblastomului multiform, care este o tumoare malignă pe creier. Efectul pozitiv al usturoiului asupra inimii este dovedit, de asemenea.

Usturoiul contracarează îmbătrânirea și înfundarea nu numai a arterelor principale, ci și a celor periferice. Efectul terapeutic poate fi atins cu un aport zilnic de doi sau trei căței de usturoi.

Imagine de pe healthline.com
Sursa: Depositphotos

Beneficiile usturoiului pentru bărbați

Se știe de mult că usturoiul are un efect benefic asupra corpului masculin, crescând libidoul, activând potența și reducând manifestările prostatitei.

Efectul usturoiului asupra sferei senzuale nu depinde de vârstă. Compușii săi de vindecare funcționează în mod egal atât pentru bărbații tineri, cât și pentru cei mai în vârstă.

Usturoiul activează metabolismul și stimulează circulația sângelui. Fluxul crescut de sânge către organul masculin ajută la pregătirea rapidă a intimității. De asemenea, întinerește și curăță vasele de sânge și dizolvă plăcile de colesterol.

În plus, compușii bioactivi ai usturoiului tratează prostatita, cresc volumul și calitatea lichidului masculin, cresc pofta de sex opus. De aceea, usturoiul este adesea folosit ca un ajutor în infertilitatea masculină.

Imagine de pe naturalhealthyconcepts.com
Sursa: Depositphotos

Un factor cunoscut în reducerea potenței este obezitatea. Stimularea metabolismului cu utilizarea regulată a usturoiului duce la o scădere a greutății corporale și, în consecință, la o creștere a activității iubitoare a unui bărbat.

Este dificil să supraestimăm impactul condimentului picant asupra bărbaților care construiesc în mod activ masa musculară prin simulatoare. Utilizarea usturoiului de către culturisti stimulează producerea hormonului sexual masculin - adică testosteronul. Acest hormon uimitor nu numai că mărește potența, dar ia și o parte directă în procesele de construire a țesutului muscular.

Problemele cu sistemul imunitar sunt un alt motiv pentru scăderea dorinței iubitoare a bărbaților. Dacă mâncați 3-4 căței de usturoi proaspăt, mai ales în sezonul rece, acesta îmbunătățește imunitatea, inhibă microbii, bacteriile, microorganismele patogene și virusurile.

Sursa fotografiei: gettyimages.com
Sursa: Getty Images

Cum să luați usturoi pentru a îmbunătăți potența și prevenirea prostatitei?

  • Cea mai ușoară cale este să tocați căței de usturoi și să adăugați la felurile dvs. preferate (poate fi de 3-5 felii pe zi).
  • Remediul terapeutic pentru impotență este după cum urmează: amestecați măceșe pudrate (100 g), usturoi fiert (100 g), pudră de alune și nuci și puneți-le pe toate într-un recipient de sticlă cu miere (1 kg). Ar trebui să mâncați o lingură din acest amestec de două ori pe zi după mese (mic dejun și prânz).

CITEȘTE ȘI: Usturoiul și fertilitatea: poate ajuta?

Usturoiul are beneficii pentru sănătatea femeilor

Usturoiul este un produs universal care poate fi folosit și pentru a îmbunătăți sănătatea corpului unei femei. De exemplu, este benefic în prevenirea dezvoltării cancerului de uter și piept. Mulți medici recomandă utilizarea acestuia în timpul sarcinii. Usturoiul conține acizi folici, care au un efect pozitiv asupra dezvoltării fătului. De asemenea, ucide germenii și bacteriile dăunătoare care pot afecta negativ sarcina. Principalul lucru este să folosiți usturoiul în cantitate moderată.

De asemenea, oamenii de știință britanici au descoperit că usturoiul poate preveni apariția osteoartritei la femei, în special femurală. Această boală este cea mai frecventă la femeile cu vârsta peste cincizeci de ani. Osteoartrita este o boală care distruge în mod activ articulațiile genunchilor, precum și șoldul. De asemenea, coloana vertebrală poate suferi.

Unele lichioruri de usturoi care au fost îmbătrânite de aproximativ doi până la trei ani sunt considerate destul de benefice. În alcool se formează enzime utile în acest timp îndelungat, de exemplu, cum ar fi Eichen. Această enzimă are o acțiune destul de puternică împotriva tumorilor. De asemenea, diluează sângele și previne formațiunile neplăcute din corpul unei femei.

De asemenea, are proprietăți care sunt la fel de importante pentru genul mai slab. Usturoiul crește pofta de mâncare, are substanțe antiseptice și, de asemenea, îmbunătățește procesul digestiv. Doar includeți cel puțin un cățel de usturoi în dieta dvs., iar sănătatea dvs. va începe să se îmbunătățească.

Sursa imaginii: healthline.com
Sursa: Depositphotos

Usturoi pentru slăbit

Oamenii de știință sunt interesați de beneficiile usturoiului pentru pierderea în greutate recent. Aproximativ 100 de componente biologic active se găsesc în structura usturoiului și nu toate sunt studiate temeinic. Cu toate acestea, următoarele caracteristici ale usturoiului care ajută la îmbunătățirea metabolismului și la slăbire au fost deja înregistrate și dovedite:

  • Usturoiul normalizează nivelul zahărului din sânge, ale cărui salturi provoacă crize de foame și activează hormoni. Acesta dă comanda pentru a păstra depozitarea grăsimilor.
  • Usturoiul ajută la stabilirea fluxului sanguin sănătos și a drenajului limfatic. Lichidul nu persistă și nu creează kilograme în plus.
  • Usturoiul promovează metabolismul sănătos în organism, luptând împotriva colesterolului „rău” și ajutând la absorbția „bunului”.
  • Datorită efectului său antifungic, usturoiul luptă eficient împotriva ciupercilor Candida, a căror infecție este una dintre cauzele ascunse de creștere în greutate și diabet.
  • Cei care suferă de excesul de greutate au afectat producția de adrenalină. Acest hormon este responsabil pentru accelerarea descompunerii grăsimilor și pierderea poftei de mâncare. Utilizarea regulată a usturoiului vă permite să restabiliți acest proces și, în același timp, să suprimați producția de hormon cortizol, care distruge proteinele musculare și provoacă o dorință dureroasă de sărat și dulce.

Fotografie de la beautyhealthtips.in
Sursa: Depositphotos

Cel mai simplu mod de a experimenta efectul de slăbire a usturoiului este de a adăuga cuișoare proaspete în alimentele obișnuite. Cu toate acestea, dacă doriți (și nu există contraindicații medicale), puteți utiliza următoarele rețete pentru pierderea în greutate cu usturoi:

  • Usturoi și apă. Zdrobiți doi căței de usturoi, amestecați cu 200 ml de apă pură necarbonatată la temperatura camerei și beți-l imediat. Se recomandă consumul, cum ar fi o băutură după trezirea dimineții și înainte de culcare.
  • Usturoi și oțet de mere. Ar trebui să consumați 2-3 căței de usturoi proaspăt tocați într-un amestec cu 2 căni și jumătate de oțet de mere. Faceți-o în fiecare zi în 30 de minute înainte de prânz.
  • Usturoiul în ulei de măsline. Această rețetă se referă la mâncărurile tradiționale spaniole. Amestecul de usturoi-măsline poate fi consumat singur sau adăugat la mese. Uleiul de măsline joacă rolul unui agent de conservare. Deci, substanțele sănătoase ale usturoiului zdrobit durează mai mult. Dar are sens să gătești un amestec proaspăt cel puțin o dată pe săptămână. Rețeta sa este foarte ușoară: strângeți 50 de grame de usturoi într-un vas cu capac măcinat și amestecați cu 100 ml de ulei de măsline presat la rece, apoi adăugați condimente (ardei roșu, rozmarin).

Efectele secundare ale usturoiului despre care ar trebui să știți

Usturoiul de obicei nu provoacă reacții alergice, iar majoritatea oamenilor îl pot mânca în orice cantitate și fără teamă. Cu toate acestea, medicii avertizează: nu mâncați mult usturoi dacă suferiți de boli ale capilarelor, tulburări de sângerare și sindromul pletorei cronice. Utilizarea crescută a usturoiului poate provoca subțierea sângelui. Prin urmare, rețeta populară pentru tratament, de exemplu, sângerarea gingiilor cu usturoi este ambiguă și necesită evaluarea unui medic profesionist. Dacă semnele roșii de pe periuța de dinți sunt asociate cu o lipsă de vitamina C, mestecarea regulată a cuișoarelor parfumate poate fi un agent de fermitate excelent, dar dacă gingiile sângerează un alt motiv, usturoiul poate răni.

Femeile nu ar trebui să mănânce mult usturoi în timpul sarcinii. De asemenea, dacă aveți probleme neplăcute cu funcția intestinală, atunci nu mâncați și usturoi. Poate irita cu ușurință orice membrană mucoasă a organelor interne. Dar chiar dacă nu puteți consuma usturoiul în forma sa proaspătă, puteți găsi alternative. Pentru a nu vă îmbolnăvi, puteți împrăștia usturoiul în apartament sau puteți transporta o felie cu dvs. sau puteți achiziționa capsule speciale de usturoi în farmacie.

De asemenea, usturoiul este contraindicat persoanelor care suferă de boli de rinichi. Se recomandă utilizarea cu precauție în gastrită și ulcere ale tractului gastro-intestinal. Și nu uitați că usturoiul contribuie la acumularea de gaze în intestine. Nu abuzați de această plantă utilă, dacă cunoașteți tendința către meteorism în corpul vostru. În plus, compoziția usturoiului poate provoca apariția unui miros neplăcut specific nu numai al respirației, ci și al întregului corp. Substanțele aromatice extractive ies cu transpirație. Luați în considerare acest punct dacă aveți o întâlnire după ce ați mâncat usturoi.

Sursa imaginii: YouTube.com
Sursa: Depositphotos

Desigur, usturoiul are proprietăți mai benefice. Și nu ar trebui să refuzați utilizarea completă a acestui produs. Puteți adăuga acest condiment la o varietate de feluri de mâncare: murături, salate, supe. Printre altele, puteți cumpăra capsule speciale de usturoi. Principalul lucru nu este să uităm că acest produs are contraindicațiile sale și, poate, este mai bine pentru cineva să evite consumul acestui produs. Dacă există contraindicații, mâncați usturoi și fiți sănătoși!

CITEȘTE ȘI: Efecte secundare dovedite și beneficii ale usturoiului