Meditația profundă poate duce la o pierdere naturală, plăcută în greutate

copiați

Noua tehnologie muzicală de meditație

Schimbați-vă părerea și schimbați-vă corpul folosind această tehnologie revoluționară, nouă de vizualizare audio combinată cu meditații ghidate la nivel celular profund.

Acum puteți trece de la o stare cerebrală „beta” hiperactivă, predispusă la stres (în care adesea ne blocăm) în starea „alfa” liniștită și liniștitoare în câteva minute - ceva ce anterior a fost realizat doar de meditatorii cu experiență.

Stimate cititor, dacă ești supraponderal și suferi de stres, anxietate sau provocări emoționale, probabil că ai dezvoltat un dezechilibru al hormonului, cortizolul, care poate duce la creșterea în greutate și chiar la obezitate. Știi deja că stresul este rău pentru sănătatea ta, dar știai că stresul te poate îngrasa? Iată ce se întâmplă ... Când aveți stres mental sau emoțional persistent în viața dvs., nivelurile de cortizol pot rămâne ridicate pe tot parcursul zilei. Genetic, rolul cortizolului este de a vă oferi viteză, putere și energie pentru a face față amenințărilor fizice imediate, cum ar fi un urs care vă urmează prin pădure. Dacă trebuie să fugiți de la un prădător, cortizolul este esențial, dar dacă aveți nevoie să vă ocupați de un loc de muncă stresant, de o căsătorie cu probleme sau de orice fel de provocare emoțională gravă care apare în viața de zi cu zi, cortizolul este o problemă imensă.

Iată cum corpul tău „se îngrașă la stres”

Cum vă poate ajuta meditația și vizualizarea ...

„Meditația vă poate schimba metabolismul, ritmul cardiac, respirația, tensiunea arterială și chimia creierului ... ”

Medicul de la Harvard, Herbert Benson, a fost unul dintre primii care a cercetat și documentat ceea ce el a numit „Răspunsul de relaxare”, o schimbare semnificativă și semnificativă a răspunsurilor fizice, mentale și emoționale legate de stres prin utilizarea meditației.

Dar nu trebuie să fii călugăr pentru a medita ...

Povestea mea: Cum a funcționat medierea ghidată pentru mine

La 409lbs, dispus să încerc orice, am început să folosesc meditație ghidată și vizualizări în fiecare seară înainte de culcare.

Astăzi, sunt norocos să am peste 350.000 de cititori în 48 de țări, așa că am un public uriaș cu care comunic direct în fiecare săptămână. Acest lucru mi-a permis să duc cercetarea mea personală dincolo de casa mea și, făcând acest lucru, am accesat experiențele colective ale oamenilor din întreaga lume. Și iată ce am învățat ... La fel ca mine, majoritatea cititorilor mei afirmă că vizualizarea ghidată și practicile de meditație, când sunt făcute zilnic, sunt cele mai eficiente instrumente pe care le-au descoperit vreodată pentru pierderea în greutate. Cum ar putea fi aceasta? Meditația îți calmează sistemul nervos. Dezactivează răspunsul „luptă sau fugă” și vă permite să găsiți din nou echilibrul emoțional și hormonal - ambele fiind esențiale pentru pierderea în greutate. Meditația ghidată mi-a permis să-mi vindec migrenele, să mă las de fumat și, în cele din urmă, să-mi transform corpul și viața în mod natural și plăcut - pentru totdeauna. Am pierdut peste 200 de kilograme și l-am ținut oprit timp de peste un deceniu și, împreună cu toți cei cu care lucrez, insist absolut că se angajează într-o practică zilnică a minții-corpului. Este piatra de temelie pentru o transformare totală minte-corp și oprește stresul mort.

Creierul și meditația dvs.: găsirea echilibrului

BETA: când ești suprasolicitat și suprasolicitat, aici te „blochezi”.

ALFA: aici trebuie să petreceți mai mult timp pentru a vă echilibra și a vă vindeca corpul mental, fizic și hormonal. În timpul orelor de veghe, suntem, de obicei, în stare de undă cerebrală beta datorită vieții noastre agitate, dar am dori să petrecem mai mult timp în starea alfa, deoarece oferă echilibru, calm și pace momentelor noastre hiperactive.

Cele 4 state ale undelor cerebrale

  • BETA - când sunteți treaz și alert, luați decizii, gândiți critic și faceți mai multe sarcini, sunteți aproape întotdeauna într-o stare de undă cerebrală beta. Când ești stresat, anxios și suprasolicitat, ai tendința de a rămâne aici mai mult decât ar trebui, chiar și atunci când ai nevoie cu adevărat să te relaxezi.
  • ALFA - aceasta este starea undelor cerebrale asociate relaxării, creativității, iubirii și conștientizării. După rugăciune, meditație sau o întâlnire plină de iubire, de obicei vă veți găsi într-o stare alfa. Această stare alfa îți echilibrează momentele beta și, într-o lume ideală, ai fluctua înainte și înapoi între alfa și beta pe tot parcursul zilei.
  • THETA - aici, creierul tău se află într-o stare de meditație foarte profundă, unde intuiția este la vârf, memoria este ascuțită și ești atât de relaxat încât aproape că dormi - dar nu chiar. Mulți dintre cei mai mari gânditori din istorie au raportat „mari descoperiri” în momentele chiar înainte de somn și este foarte probabil să se fi aflat într-o stare de undă cerebrală theta în acele vremuri.
  • DELTA - aceasta este cea mai profundă dintre stările de undă cerebrală asociate cu vindecarea și întinerirea somnului profund. Hormonul de creștere uman este declanșat în starea delta și se crede că este un moment în care mintea inconștientă și conștientă lucrează pentru a rezolva conflictele din viața ta.
Pe tot parcursul zilei, probabil că veți observa că starea voastră de spirit, concentrarea și emoțiile se schimbă periodic. Acest lucru este normal și sănătos; dar în lumea noastră modernă, tindem spre dezechilibru cu tot mai multe ore de veghe petrecute în stări de hiperactivitate, stres și anxietate. Uneori, sunt sigur că ați spus fraze obișnuite, cum ar fi „Trebuie doar să mă relaxez” sau „Am nevoie de o perioadă de nefuncționare” La nivelul undelor cerebrale, ceea ce spui cu adevărat este: „Am fost într-o stare beta prea mult timp și am nevoie de ceva timp alfa pentru a întineri”. Deci cine are nevoie de mai mult alfa? Cu toții o facem ... Starea undelor cerebrale beta nu este rea, este de fapt incredibil de importantă pentru perioade de concentrații, luarea deciziilor și cunoaștere. Dar pentru creativitate, conectivitate, dragoste și pace, cu toții trebuie să ne cufundăm în starea alfa în mod regulat. Starea Alfa = Scăderea cortizolului Ați aflat cât de devastator poate fi cortizolul pentru pierderea în greutate, astfel încât scopul este să luați măsuri pentru a menține cortizolul și „răspunsul la stres” sub control. Doriți să faceți tot posibilul pentru a vă ajuta creierul să se bucure de niște valuri alfa liniștite și calmante pe tot parcursul zilei, în special înainte de culcare și în perioadele de stres sporit.

Deci, cum facem exact asta?

Obțineți „Alfa” în câteva minute „

Paula este cea mai de încredere vindecătoare a minții și a corpului meu, iar programul ei ghidat de Înțelepciune celulară vă poate ajuta să obțineți avantajele meditațiilor profunde în câteva minute ....

Eliberați stresul și pierdeți greutatea cu meditații ghidate care funcționează la nivel celular pentru a ameliora stresul

Stresul, anxietatea și traumele emoționale rămân prinse adânc în corpul tău la nivel celular. Acest program de meditație ghidat cu ton izocronic SMART Music vorbește direct la celulele corpului pentru a vă ajuta să eliberați blocaje și progrese la niveluri mai mari de pace și succes în viața dvs.

Experimentați meditația profundă în câteva minute cu această serie din 4 părți:

    Vindecă-ți digestia Manifestă prosperitate Pace și seninătate Sigur și protejat întotdeauna

DESPRE TEHNOLOGIA SMART MUSIC