Centenarii ar putea avea o mulțime de înțelepciune de împărtășit, dar aparent acest lucru nu include sfaturi despre cum să trăiești până la 100 de ani.

nesănătoși

Cercetătorii de la Colegiul de Medicină Albert Einstein din Universitatea Yeshiva au descoperit că mulți oameni foarte în vârstă - cu vârsta de 95 de ani și peste - ar putea fi copii care prezintă un comportament de sănătate proastă cu fumatul, consumul de alcool, dieta slabă, obezitatea și lipsa de exerciții fizice.

De fapt, cei foarte bătrâni nu sunt mai virtuoși decât populația generală atunci când vine vorba de evitarea obiceiurilor proaste de sănătate, lăsând cercetătorii să concluzioneze că genele lor sunt în mare parte responsabile pentru longevitatea lor remarcabilă.

Dar, înainte de a cădea de pe vagon și a începe să arunci gogoși la micul dejun doar pentru că mătușa ta Edna tocmai a împlinit 102 ani, amintește-ți că genetica este un joc de noroc. Ceea ce nu a ucis-o pe mătușa Edna ar putea să te omoare încă prematur, au avertizat cercetătorii.

Câțiva aleși

Studiul, care apare în aug. 3 în ediția online a Journal of the American Geriatrics Society, a urmărit viețile a 477 de evrei askenazi cu vârste cuprinse între 95 și 112 ani. Aceștia au fost înscriși în Proiectul Longevity Genes al Einstein College, un studiu în curs care urmărește să înțeleagă de ce centenarii trăiesc ca atâta timp cât o fac. Aproximativ 1 din 4.400 de americani trăiește până la vârsta de 100 de ani, conform datelor recensământului din 2010.

O echipă de cercetători condusă de Nir Barzilai a comparat acești bătrâni cu un grup de oameni care reprezintă publicul larg, surprinși într-un instantaneu al obiceiurilor de sănătate colectate în anii 1970. Persoanele din acest grup de control s-au născut în același timp cu grupul de studiu de peste 95 de ani, dar de atunci au murit.

Oamenii în viață, bătrâni din studiu, erau remarcabil de obișnuiți în stilul lor de viață, a spus Barzilai. În general, nu erau vegetarieni, niște pastile de vitamine sau ciudate de sănătate. Profilele lor aproape că se potriveau cu cele ale grupului de control în ceea ce privește procentul care au fost supraponderali, au exercitat (sau nu au exercitat) sau au fumat. O femeie, la 107 ani, a fumat peste 90 de ani.

Orice a ucis grupul de control - boli cardiovasculare, cancer și alte boli asociate în mod clar cu alegerile stilului de viață - nu le-a ucis cumva. „Genele lor i-au protejat”, a spus Barzilai. [10 Căi ușoare spre autodistrugere]

Pune jos gogoasa aceea

Barzilai a spus că ar fi greșit să renunți la sfaturile de sănătate cu presupunerea că genele tale vor determina cât timp vei trăi. Pentru populația generală, există o preponderență a dovezilor că dieta și exercițiile fizice pot amâna sau îndepărta bolile cronice și prelungi viața. Multe studii despre adventiștii de ziua a șaptea - cu consumul lor limitat de alcool, tutun și carne - atribuie peste 10 ani de viață în plus ca urmare a alegerilor stilului de viață.

Rețineți, de asemenea, că acei oameni în vârstă de 100 de ani au trăit într-o epocă în care obezitatea era aproape inexistentă și când exercițiile zilnice, cum ar fi mersul pe străzi sau câteva trepte de trepte, erau mai frecvente. Barzilai a spus că oricine poate beneficia de exerciții fizice la orice vârstă, chiar și acești bătrâni indestructibili care împing și depășesc trei cifre.

Imaginea de ansamblu pentru proiectul Longevity Genes este aceea de a identifica acele gene care îi mențin pe oameni în viață atât de mult timp și apoi de a le folosi ca ținte pentru dezvoltarea medicamentelor. De exemplu, cei mai mulți oameni tratați cu succes pentru boli de inimă mor în cele din urmă cu mult înainte de 90 de ani de la o altă boală legată de vârstă. Acest lucru se datorează faptului că „nu schimbăm niciodată procesul de îmbătrânire” cu tratamentele și vindecările noastre, a spus Barzilai.

Adică nu putem transforma pe toți în centenari vindecând câte o boală la un moment dat.

„Îmbătrânirea este factorul de risc major”, a spus Barzilai. Dacă cercetătorii își pot da seama ce gene funcționează pentru a încetini îmbătrânirea și pentru a face oamenii obișnuiți mai rezistenți la bolile cronice, cu toții vom avea șanse mult mai mari să ajungem la a 100-a aniversare - și vom avea suficientă respirație pentru a sufla lumânările.

Christopher Wanjek este autorul cărților „Medicină proastă” și „Mâncare la locul de muncă”. Coloana sa, Bad Medicine, apare în mod regulat pe LiveScience. Urmăriți LiveScience pentru cele mai recente știri și descoperiri științifice pe Twitter @livescience și pe Facebook.