crezi

Am mai scris despre „senzația de grăsime” - dacă nu ați citit încă acest lucru și sunteți interesat, este aici. În această postare am discutat ideea că „a te simți grasă” nu este de fapt un sentiment pe care îl poți simți în corpul tău, ci mai degrabă este o stare de spirit care încapsulează o serie de credințe despre ură.

Etichete „grase”

Astăzi, însă, vreau să vorbesc despre ceva ușor diferit. Este vorba despre a te recunoaște ca fiind „gras” fizic, adică a purta un exces de greutate. Trebuie să spun că mă lupt cu tot acest concept. Ce înseamnă „grăsime”? Este un anumit IMC? Care este diferența dintre „grăsime” și „obezitate clinic” sau chiar „obezitate morbidă”? Este termenul „supraponderal” mai puțin problematic decât „grăsime”? Dacă da, de ce? Cum sunt definiți oricare dintre acești termeni?

Și - chiar contează?

Se pare că am mai multe întrebări decât răspunsuri!

De ce contează

Cred că contează, pentru că folosim acest limbaj. Cu siguranță îl auzim mult în mass-media și, cel mai important, îl facem să însemne lucruri despre noi înșine.

Ieri, un client mi-a spus „sunt grasă”. Acum, când o privesc, nu văd o persoană „grasă”. Văd o femeie cu o inimă mare și ochi buni, care se întâmplă să poarte o greutate în exces în jurul midriff-ului ei.

Ceea ce mă interesează, nu este atât definiția a ceea ce este sau nu „grăsime”, „supraponderalitate” sau oricare dintre ceilalți termeni menționați mai sus. Sunt mai interesat de identificare ca fiind cineva care este „gras”.

Parcă „grăsime” descrie cine ești.

Este ca și cum asta ar fi tot ceea ce contează pentru tine ca persoană.

Îmi place imaginea de mai sus - îmi amintește de importanța limbajului pe care îl folosim și de impactul pe care îl are asupra noastră - fără ca noi chiar să ne dăm seama.

Recunoașterea faptului că „ai grăsime” mai degrabă decât că „ai grăsime” are o calitate foarte diferită, nu crezi?

A fi gras, supraponderal sau obez poate fi o descriere a dimensiunii corpului. Dar nu descrie nimic despre cine ești. Nu este nici măcar o măsură a sănătății tale. Există oameni grași perfect sănătoși și oameni slabi, periculoși.

De asemenea, văd argumentul pentru numirea unei pică de pică. De exemplu, „sunt înalt” sau „sunt scund”. „Sunt brunetă” sau „Sunt blondă”. Nu e mare lucru acolo, corect?

Nu spunem „Am lungime”, nu-i așa? Deci, de ce să nu spui doar „sunt grasă”?

Ei bine, poți, desigur, dar chestia este că aceste cuvinte grase sunt încărcate cu semnificații, care nu au nimic de-a face cu descrierea ta fizică. Deci, oricum decideți să vorbiți despre dvs., cred că vă va ajuta să despachetați limba pe care o folosiți.

Ce să fac în legătură cu asta

Începeți prin a vă verifica cum vă simțiți, când spuneți „sunt grasă”. Dacă chiar te simți neutru atunci când o spui, bine și bine! Poți să nu mai citești acum, să ai o zi plăcută.

Cu toate acestea, dacă simțiți un sentiment de contracție în corpul dvs., acesta este un semnal că faceți „grăsime” înseamnă ceva mai mult despre voi decât o descriere obiectivă.

  • Care sunt acele semnificații?
  • Sunt adevărate? Chiar, cu adevărat adevărat? Atât de adevărat încât le-ai putea dovedi într-o instanță?
  • Dacă nu, ce este de fapt adevărat?

Acum, verifică-te din nou cu tine însuți și vezi dacă te simți neutru cu afirmațiile pe care le crezi adevărate sau dacă simți o contracție în corpul tău.

Dacă simțiți o contracție, reveniți la punctele glonț de mai sus și repetați!

Repetați până vă simțiți neutru. S-ar putea chiar să experimentați un sentiment de deschidere și relaxare. Atunci vei ști că îți spui adevărul.

Sunt curios cu privire la gândirea dvs. în legătură cu aceste etichete - vă rugăm să trimiteți comentariile sau să mă trimiteți prin e-mail!

Trimiterea dragostei în felul tău xx

Ai nevoie de ajutor pentru a face pace cu mâncarea?

Dacă te-ai săturat să ții și să ții o dietă, să-ți fie rușine de corpul tău și de felul în care mănânci, consumul excesiv sau mâncarea excesivă emoțională - ai ajuns la locul potrivit.

  • Căutați pe cineva care să vă instruiască în toate acestea? Rezervați o sesiune de descoperire GRATUITĂ cu mine.
  • Aveți întrebări despre felul în care vă aflați în jurul mâncării și al corpului dumneavoastră? Întrebați-mă și vă voi răspunde la următoarea mea întrebare și răspuns.
  • Vrei să afli de ce abordarea mea este diferită? Obțineți Ghidul meu GRATUIT pentru alimentația pașnică.

Obțineți acces instantaneu la Ghidul meu pentru alimentația pașnică, plus mini-eCourse-ul meu - Ce să împachetați pentru călătoria dvs. de mâncare pașnică.

Primiți aceste cadouri când vă înscrieți la newsletter-ul meu.