Deși este folosit în general pentru a pierde în greutate, un blocant al carbohidraților poate afecta energia, concentrația, somnul și zahărul din sânge. Planurile de dietă Keto sunt un bun exemplu de stimulare metabolică. Atkins este o altă dietă care își propune să funcționeze ca un blocant al carbohidraților. Aceste diete funcționează deoarece împiedică organismul să se descompună și să absoarbă carbohidrații. Dar, dietele lui Keto și Atkin necesită tipul de disciplină cu care ai putea lupta.

stimulatorii

Ce fac stimulatorii metabolici

Poate exista o modalitate mai ușoară. De exemplu, ați putea pierde în greutate și puteți reduce efectele carbohidraților asupra corpului cu un supliment care poate avea efecte secundare. De asemenea, ați putea opta pentru un traseu mai natural, și anume un rapel metabolic, cum ar fi frunzele de guava sau ceaiul din frunze de guava. Dar, funcționează stimulatorii metabolici? Pentru a răspunde la această întrebare, să luăm în considerare ce ar trebui să facă un rapel metabolic.

În cele mai simple forme, cei mai buni stimulatori inhibă enzimele care permit organismului să absoarbă carbohidrații. În loc să absoarbă carbohidrații, corpul tău poate elibera amidonul. Acest lucru se datorează faptului că stimulatorii au inhibitori de alfa-amilază. Acești inhibitori ar putea ajuta, de asemenea, la pierderea în greutate. 1

Complexul versus carbohidrații simpli

Prevenirea corpului de a absorbi carbohidrații oferă beneficii, pierderea în greutate este doar unul dintre beneficii. De fapt, îmbunătățirea sănătății poate fi cel mai bun beneficiu. De ce? Odată absorbiți, glucidele eliberează glucoza în sânge. 2 Acesta este motivul pentru care carbohidrații simpli, cum ar fi bomboanele, băuturile răcoritoare și deserturile, vă pot oferi un impuls rapid de energie.

Glucidele complexe, cum ar fi legumele, fibrele și fructele, durează mai mult până se descompun. S-ar putea să nu obțineți goana energetică din carbohidrații complecși, așa cum obțineți cu carbohidrații simpli. Dar, vă puteți susține mai bine glicemia și vă puteți simți energizat mai mult timp cu carbohidrați complecși sau un blocant natural, cum ar fi frunzele de guava.

Sunt vesti bune. Pentru că, deși s-ar putea să nu fie reconfortant, dacă zahărul din sânge crește prea mult sau scade prea mult, nu este bine. Efectele glicemiei dezechilibrate pot fi de anvergură, afectând vederea, pielea și echilibrul. Asigurați-vă că obțineți frunzele de guava de la o companie care se angajează să lucreze numai cu produse non-OMG.

La urma urmei, ultimul lucru pe care îl doriți este să credeți că mâncați alimente sănătoase care pot fi slăbite cu OMG-uri periculoase. Herbal Goodness obține produse numai din zone care nu conțin OMG-uri.

Slăbiți cu frunze de guava

Alegeți ruta sănătoasă non-OMG și aici ar putea ajuta un blocant. Dar, de ce pleacă guava? După cum sa menționat, pastilele sau suplimentele de blocare ar putea avea efecte secundare. De exemplu, unele pastile blocante pot provoca gaze, dureri de stomac și diaree. Ceaiul din frunze de guava sau frunzele de guava sunt un blocant natural al carbohidraților. În plus, frunzele de guava ajută la încetinirea procesului de transformare a glucidelor în zahăr.

În medie, fructul de guava are aproximativ 37 de calorii. Acest fruct din America Centrală și de Sud este bogat în vitamina C. Nu crește nivelul zahărului din sânge. În plus, fibra din guava ajută digestia și vă ajută să vă simțiți plin mai mult timp.

Imediat, aceasta oferă mai mult decât o componentă de blocare. Adăugați frunze de guava sau ceai de frunze de guava în dieta dvs. zilnică și vă puteți bucura de niveluri bune de energie fără a provoca creșteri ale zahărului din sânge. De asemenea, ați putea începe să vedeți că numerele scad pe cântarul de baie.

Guava îmbunătățită lasă pierderea în greutate

Pentru a vă îmbunătăți șansele de a pierde în greutate cu frunzele de guava, mâncați o dietă de proteine ​​și carbohidrați complecși. Eliminați sau reduceți numărul de calorii goale din dieta dumneavoastră. De exemplu, în loc să beți un sifon, încercați să beți o ceașcă de ceai din frunze de guava.

De asemenea, ieșiți în aer liber pentru o plimbare, o plimbare cu bicicleta, înotați sau alergați. De asemenea, puteți face drumeții sau dansați cu prietenii. Cu alte cuvinte, mișcă-te. Angajați-vă în activități fizice care vă plac pentru a vă încuraja să încorporați un stil de viață sănătos în rutina zilnică.

Și adăugați fructe de guava în dieta dumneavoastră. Oferă un tratament robust în dieta dvs. de frunze de guava și ceai din frunze de guava. De asemenea, s-ar putea să vă surprindă cât de mult îi place corpului dumneavoastră vitamina C din frunzele de guava. Dacă vrei să faci mai mult decât să slăbești, obțineți produse din frunze de guava din bunătatea pe bază de plante. La urma urmei, când obțineți frunzele de guava de la Herbal Goodness, veți avea șansa de a sprijini educația fetelor africane.

De asemenea, sprijiniți fermierii care lucrează pe terenuri care nu sunt OMG, cum ar fi fermele din Ecuador, locuri unde bunătatea vegetală ecologică își obține fructele și plantele. Cum poți face asta? Este ușor. Herbal Goodness donează 10% din profiturile sale unei burse pentru fermierii din Ecuador și fetele din Africa care caută o educație.

Referințe:

  1. Linia de sănătate. Ce sunt blocanții de carbohidrați și funcționează. Taylor Jones. Publicat pe 31 mai 2016. Accesat pe 6 martie 2020.
  2. American Heart Association. Glucidele. Accesat la 6 martie 2020.