• Distribuiți pe Facebook 10
  • Distribuiți pe Twitter 43
  • Reddit 0
  • LinkedIn 0
  • E-mail 0
  • Pinterest 0
  • Facebook Messenger
  • 54 CÂȘTIGĂTORI

Cum pierderea de grăsime îți poate schimba în mod șocant aspectul

Notă:

Scopul articolului este să arăți că nu este nevoie să ai gene regale pentru a începe să arăți grozav.

Mulți oameni cred că se limitează genetic la aspectul gras sau urât. Dar asta nu este adevărat ...

Știi care este cel mai „simplu” mod de a deveni incredibil de fierbinte și atractiv?

Majoritatea oamenilor spun că ar fi să te îmbraci cu haine scumpe sau să câștigi mușchi. Sau că nu este posibil, deoarece pare determinat de genetica ta.

Deși toate aceste răspunsuri au o legitimitate, ele nu sunt pe deplin corecte. Sigur, îmbrăcarea ascuțită, creșterea mușchilor și o bună genetică ajută la arătarea fierbinte.

Dar ceea ce contează mai mult este cât de multă grăsime corporală aveți.

Te-ai gândit vreodată de ce modelele sunt atât de slabe?

Răspunsul este că nu pot arăta grozav dacă nu sunt slabi. Ei trebuie să mențină un nivel scăzut de grăsime corporală dacă vor să arate perfect la ședințele foto.

Adevărul este că, dacă reușești să scazi grăsimea corporală totală, atunci vei experimenta o schimbare uriașă în aspectul tău fizic. Si invers. Dacă câștigi multă grăsime ... vei deveni mai urât ...

Presupun că îl cunoști pe actorul Matt Damon, nu? Este destul de popular și femeile ar putea spune, de asemenea, că este foarte atractiv.

Arată minunat, nu? Are un stil de pansament solid, pare a avea o genetică bună, și are o dimensiune musculară decentă.

Permiteți-mi să vă întreb:

Crezi că poți sau nu să arăți ca Matt Damon?

Poți fi sigur că poți! Chiar dacă nu ai genele lui!

Și nu trebuie să faceți o intervenție chirurgicală plastică.

Trucul constă în reducerea grăsimii corporale în timp ce încercați să vă mențineți sau să vă măriți dimensiunea musculară.

Nu este faptul că Matt Damon este în mod inerent mai frumos decât tine. Probabil că:

  1. Nu te îmbrăca suficient de bine
  2. Nu aveți suficientă dimensiune musculară
  3. Au mai mult de 15% grăsime corporală.

Dacă te îmbraci bine, mărește-ți dimensiunea mușchilor și scade-ți grăsimea corporală, vei putea arăta fierbinte ca Matt Damon sau orice altă stea de la Hollywood care îți place.

Dar cea mai importantă parte a ecuației este să vă mențineți grăsimea corporală scăzută. S-ar putea să aveți o masă musculară decentă și să vă îmbrăcați ascuțit, dar fără grăsime corporală redusă, nu veți arăta cu adevărat atrăgător.

Gândiți-vă la corpul lui Russel Crowe în filmul Gladiator. Are o mulțime de mușchi, dar nimănui nu i-a păsat atât de mult când a ieșit Gladiator.

Dar ce zici de alte vedete de film precum Brad Pitt, Chris Hemsworth sau chiar Gerard Butler în 300?

Toate aceste fizici au uimit atât bărbați, cât și femei. Pentru că toate erau o combinație excelentă de dimensiuni musculare decente și grăsimi corporale reduse.

Iată cum funcționează:

Dacă aveți un nivel scăzut de grăsime corporală și o masă musculară scăzută, atunci arătați slab.

Dacă aveți o grăsime corporală ridicată și o masă musculară scăzută, atunci arătați grăsime.

Dar dacă aveți o greutate corporală scăzută și o masă musculară mare, atunci arătați minunat!

Și asta ar trebui să țintești.

Dar să revenim la subiect.

Să vedem de ce pierderea de grăsime îți poate schimba în mod șocant aspectul:

Iată cum arată Matt Damon cu 30 de kilograme în plus de grăsime!

Dacă aș fi femeie, nu l-aș numi sexy dacă aș vedea fotografia ...

Dar asta este MAREA diferență pe care o pot aduce unele grăsimi corporale suplimentare! Matt Damon a luat aproximativ 30 de kilograme de grăsime pentru a juca în filmul Informator și s-a îndreptat spre un bărbat de vârstă mijlocie cu aspect obișnuit.

Cu toate acestea, când pierde 30 de kilograme în plus, se întoarce la aspect.

A jucat în filmul Informant în 2009. Verifică-i trupul în anii de după pentru a vedea diferența. Matt Damon a pierdut multă grăsime și s-a întors în formă pentru Elysium în 2013 și The Martian în 2015.

Și a făcut asta, chiar dacă avea pe la 30 de ani!

Acum, s-ar putea să veniți cu scuza că este milionar și a avut o armată de antrenori personali și nutriționiști care îl ajută.

Da, probabil că a avut ajutorul unor oameni cu experiență. Dar el și-a aruncat fundul în sala de sport în fiecare zi, ore întregi.

Adevărul este că puteți găsi un milion de scuze pentru motivul pentru care nu puteți obține același rezultat. Dar ceea ce contează este să ieșiți acolo și să lucrați din greu până când începeți să arătați minunat.

Și cu siguranță puteți arăta mai bine decât acum dacă pierdeți câteva kilograme în plus de grăsime.

Nu este o coincidență. Nu se întâmplă doar cu Matt Damon. O puteți vedea și la oamenii obișnuiți.

Dar am ales să vă arăt un exemplu de actor de la Hollywood, astfel încât să puteți vedea că frumusețea nu este întotdeauna determinată de genetică.

Este la un anumit grad. Dar îl puteți manipula cu siguranță și puteți încerca să vă atingeți limita genetică.

Majoritatea oamenilor nu încearcă niciodată să o atingă și de aceea rămân în căutarea medie.

Acum să vedem un alt exemplu de actor celebru a cărui apariție s-a transformat șocant după ce a pierdut grăsime.

Îl cunoști pe Christian Bale?

Corect, tipul care a jucat în trilogia Batman.

Arată grozav, nu-i așa?

Uită-te la linia maxilarului său - aș putea spune că are aproximativ 10-15% grăsime corporală în fotografia respectivă.

Dar ce s-a întâmplat cu el după ce a câștigat 43 de kilograme masive de jucat în filmul American Hustle? A devenit cu adevărat de nerecunoscut!

Asta se întâmplă atunci când câștigi 43 de kilograme de greutate - cea mai mare parte a acestei greutăți (dacă nu toate) este grasă.

Acum, pierderea acelei grăsimi ar putea avea efectul exact opus.

Și s-ar putea sfârși cu tine arătând ca un actor de la Hollywood!

Christian Bale și Matt Damon arată bine, dar nu cred că au gene incredibil de bune decât tine. Și puteți vedea cât de îngrozitor arătau când au primit câteva kilograme în plus de grăsime.

Există o schimbare vizibilă - nu numai în burta lor, ci în tot corpul lor - și mai ales în fața lor.

Având un nivel scăzut de grăsime corporală - în intervalul 6-15% îmbunătățește aspectul feței.

Cu cât aveți mai puțină grăsime corporală, cu atât mai definite vor fi liniile maxilarului.

Aspectul feței pătrate și ascuțite te face să arăți incredibil de masculin. Desigur, rotunjimea feței tale este determinată și de genetică - dar cu cât ai mai puțină grăsime corporală, cu atât fața ta va arăta mai definită.

Și acesta este cel mai simplu mod de a vă îmbunătăți aspectul și de a arăta dramatic mai bine.

Reduceți grăsimea corporală. Puteți fi siguri că atunci când veți avea obraji cu aspect sculptat și o linie de maxilar cizelată - veți arăta ca un model Armani!

Încă nu crezi că este posibil? Bine, verificați acești băieți obișnuiți, alături - Nu există actori celebri cu „Gene bune” „

Nebun…

Evident, are niște fulgere și editare frumoase, dar este încă o diferență nebună - uite cât de definită este linia maxilarului său la a doua imagine!

Și iată unul și pentru doamne:

Există, de asemenea, multe altele pe care le puteți găsi aici și aici, dacă doriți să verificați mai multe!

Acum întrebările dvs. ar putea fi: „cum pierd toată grăsimea aia?”

Teoretic vorbind, răspunsul este extrem de simplu. Mâncați mai puține calorii decât are nevoie corpul dvs. pentru a-și susține greutatea actuală.

Am vorbit deja despre aceste lucruri pe larg în trecut. Deci, dacă nu ați citit despre asta, voi face trimitere la trei articole pe care le puteți citi chiar acum pentru a începe să pierdeți grăsime instantaneu:

Citiți aceste trei și veți ști ce este nevoie pentru a începe să pierdeți grăsime și pentru a obține acel fizic cizelat, de model.

Desigur, pierderea de grăsime nu este singura cerință pentru a obține acest aspect. Pierderea grăsimii este doar prima parte a poveștii. A doua parte este de a pierde grăsime fără a pierde mult mușchi.

Sau dacă ești deja slab: să câștigi mușchi fără să îngrășezi multă grăsime.

Una peste alta, obiectivul dvs. final este de a vă crește masa musculară, menținând în același timp greutatea corporală scăzută - aproximativ 7-15%. Dacă reușești să faci asta, vei începe să cauți și să te simți de zece ori mai bine decât acum.

Problema este că majoritatea oamenilor se concentrează pe construirea musculară în mod continuu și ajung să pară amețitoare. Nu este rău dacă vrei să arăți așa.

Dar dacă scopul tău este să devii mai atractiv în timp ce ai un corp frumos, sănătos, atunci trebuie să îți îmbraci mușchiul fără să îngrășezi mult. Sau să pierzi grăsime în timp ce îți păstrezi masa musculară.

Începeți să citiți cele trei articole enumerate mai sus și urmați fiecare sfat pe care îl învățați acolo. Veți sfărâma kilograme de grăsime mai ușor decât ați făcut-o vreodată!

IMPARTIT

  • Distribuiți pe Facebook
  • Distribuiți pe Twitter
  • E-mail
  • LinkedIn
  • Tumblr
  • Reddit
  • Tampon
  • SMS
  • Facebook Messenger

    • poate