Îmbrăcăminte și încălțăminte sport

cumperi

Ghidul nostru util pentru benzi de fitness, ceasuri inteligente, caracteristici cheie, design și multe altele.

Portabilele au venit și au plecat de-a lungul anilor, dar fitness trackers au rezonat cu australienii. A avea o brățară pentru a-ți urmări activitatea zilnică a fost o chestiune de science fiction doar acum trei ani. Astăzi, peste două milioane de australieni au un tracker de fitness și, potrivit consultanței de telecomunicații Telsyte, o treime din populație ar putea purta unul în următorii patru ani.

Cumpărați mai inteligent cu abonamentul CHOICE

  • Găsiți cele mai bune mărci
  • Evitați performanții slabi
  • Obțineți ajutor atunci când lucrurile merg prost

De ce vreau un fitness tracker?

Trackerele de fitness sau benzile sunt de obicei un dispozitiv care se potrivește în jurul încheieturii mâinii ca un ceas și măsoară pașii dvs. - este singurul lucru pe care toți îl au în comun. Măsurarea pașilor vă arată cât de multă activitate zilnică faceți în fiecare zi. Cu cât este mai activă, cu atât rezultatele sănătății sunt mai bune, conform cercetărilor efectuate de George Institute, lansate în noiembrie 2015.

Dar fitness trackers fac mult mai mult decât să urmărească mișcarea. De asemenea, oferă funcții precum:

  • urmărirea somnului
  • intrarea și ieșirea caloriilor
  • conexiune smartphone
  • notificări prin telefon și mesaje text (pentru a vă atrage să plătiți o primă pentru acestea).

Toate modelele din recenziile noastre de fitness tracker și smartwatch se conectează la telefonul smartphone sau se sincronizează direct cu computerul, prima opțiune fiind cea mai ușor de utilizat. Dacă nu doriți să vă purtați smartphone-ul de fiecare dată când mergeți la plimbare/alergare, etc, nu este nici o problemă, deoarece majoritatea stochează date despre activitatea dvs. și trebuie doar să se sincronizeze periodic cu telefonul.

Căutați trackere de fitness?

Am testat pentru a vă găsi cel mai bun.

Smartwatch versus benzi de fitness

Multe ceasuri inteligente acceptă, de asemenea, funcții de urmărire a fitnessului pe lângă funcțiile lor tipice (răspunderea la apeluri, efectuarea de plăți digitale și așa mai departe). În timp ce au fost odată o alternativă de tranzacționare care a făcut o treabă rezonabilă, unele modele sunt acum la fel de exacte ca benzile de fitness. Dar face asta ceasurile inteligente o opțiune mai bună?

Profesioniști cu smartwatch

  • Toate caracteristicile unui ceas inteligent și o bandă de fitness s-au transformat într-una singură.
  • Multe dintre caracteristicile pe care v-ați aștepta să le găsiți pe un smartphone (de ex. Vreme, rețele sociale, e-mailuri), pe încheietura mâinii.
  • Abilitatea de a răspunde la apeluri și de a trimite mesaje text.
  • Date detaliate pe ecran (deci nu trebuie să scoateți smartphone-ul din mers)
  • Interfețe personalizate
  • Libertatea de a instala aplicații de fitness de la terți (alternative la opțiunea implicită).
  • Controlați alte aplicații în timpul exercițiilor, cum ar fi Spotify.

Contra Smartwatch

  • În general mai mari, mai grele, mai voluminoase.
  • Poate fi incomod de purtat în timpul antrenamentelor prelungite
  • Durată mai mică de viață a bateriei
  • Complicat (doar pentru că există o mulțime de funcții care nu se referă la fitness, nu înseamnă că le veți folosi)
  • Poate fi scump

Diferite modele

Doar în cazul în care ceasurile inteligente și trupele nu ar fi suficient de confuze, au apărut câteva alte subcategorii în ultimele luni. Cele două principale sunt:

Benzi de fitness în stil smartwatch

Benzi de fitness tradiționale cu ecran interactiv de aceeași dimensiune ca un ceas inteligent. Cu toate acestea, nu au funcții pentru smartphone.

Hibrizi

Față analogică, cu smartwatch încorporat și caracteristici de bandă de fitness. Unele sunt afișate pe un al doilea ecran mic, altele afișează date printr-o aplicație pentru smartphone.

În timp ce ceasurile inteligente și benzile de fitness ar putea coexista, benzile de bază cu ecrane simple și un set de funcționalități de bază - cum ar fi alergarea, înotul și urmărirea somnului - sunt de așteptat să devină mai puțin populare. Benzile de fitness în stil smartwatch, cunoscute și sub numele de „ceasuri de activitate”, își vor lua probabil locul pe piață.

De ce? Oamenii vor:

  • Mai multe caracteristici și opțiuni
  • Ecrane mai mari care îmbunătățesc navigarea în aplicație
  • Dar nu vor funcțiile suplimentare într-un ceas inteligent tipic.

Totul se rezumă la o chestiune de comoditate. Posibilitatea de a verifica rapid datele detaliate și de a controla aplicațiile de la încheietura mâinii, în loc să vă opriți pentru a vă lua smartphone-ul, este mult mai atrăgătoare pentru majoritatea oamenilor.

Nikon's Steel HR combină urmărirea digitală a fitnessului în spatele unei fețe analogice.

Trupe la modă și fitness pentru copii

Există, de asemenea, un segment în creștere axat pe „stil”, care vrea să facă trupele de fitness să arate ca bijuterii la modă. Multe dintre acestea sunt fără chip și filtrează majoritatea, dacă nu toate, informațiile relevante despre fitness prin intermediul aplicațiilor de însoțire pentru smartphone. Acestea nu sunt în mod inerent mai rele, dar le lipsește comoditatea modelelor cu butoane sau ecran tactil și devin din ce în ce mai puțin frecvente.

Și trupele de fitness pentru copii devin populare, ceea ce pare a fi un exercițiu de marketing grosolan/exemplu extrem de parenting elicopter. Urmărirea datelor și a progresului, precum și antrenamentele orientate spre obiective, oferă rezultate captivante rapid, ceea ce face ca activitatea să se simtă distractivă, antrenantă și realizabilă și poate fi un motivator puternic pentru copii.

Cu toate acestea, obsesia cu exercițiile fizice și imaginea corpului poate duce la:

  • slaba stimă de sine
  • stres emotional
  • anxietate, depresie și tulburări alimentare
  • plus datele brute pompate de fitness trackers pot exacerba aceste probleme.

Aceasta poate fi o problemă atunci când datele sunt pur și simplu partajate între prieteni sau familie ca un instrument competitiv, mai degrabă decât ca o încurajare generală pentru un stil de viață sănătos.

Găsirea potrivirii potrivite

Există câteva trucuri disponibile atunci când vine vorba de găsirea fitness tracker-ului pentru dvs. Asigurați-vă că părțile rigide ale feței benzii nu sunt mai late decât grosimea încheieturii mâinii. Cumpărați dimensiunea greșită și este puțin probabil să găsiți banda confortabilă.

Monitoarele de inimă sunt de obicei ascunse pe fundul unui tracker de fitness. Unele umflă spre exterior pentru a apăsa pe piele, cum ar fi Apple Watch original și Garmin Vivosmart HR, dar acest design poate deveni obositor și vă va determina să le scoateți pentru o scurtă pauză, în timpul căreia veți observa o amprentă a senzor cardiac marcat în piele.

Caracteristici de căutat

Contor de trepte

Acest lucru vă măsoară pașii, deși precizia va varia în funcție de ceea ce introduceți, în funcție de înălțimea, greutatea și, în unele cazuri, lungimea ritmului, plus tehnologia utilizată în dispozitiv.

Contor de distanță

Aceasta poate fi adaptată pentru măsurători metrice sau imperiale și, în general, pentru măsurarea distanței pe baza pașilor dvs. Unele dintre cele mai noi benzi de fitness au însă o funcție GPS, care poate utiliza această tehnologie pentru o măsurare mai precisă a distanței.

Contor de calorii

Acest lucru vă va arăta de obicei modul în care măsurile luate se transformă în calorii pierdute. În general, măsoară în calorii, mai degrabă decât în ​​kilojoule, ceea ce poate îngreuna dacă efectuați cumpărături din magazin, dar există câteva aplicații de la terți, cum ar fi MyFitnessPal, pe care le puteți utiliza pentru conversia automată prin smartphone.

Revendicări impermeabile

Acestea variază între modele. Oricine pretinde această caracteristică are de obicei specificațiile de pe site-ul lor, dar variază de la rezistența la stropire la înot până la adâncimea de 50 m.

Versatilitatea sistemului de operare

Acest lucru poate varia de la funcționarea numai pe Apple sau pe anumite versiuni de Android, deci verificați cu atenție dacă telefonul dvs. corespunde cerințelor benzii de fitness. Unele (tuse, Samsung, tuse) vor funcționa numai cu anumite mărci de smartphone-uri.

Urmăritorul somnului

Aceasta susține că puteți măsura când sunteți activ în somn, adică neobservând o odihnă deosebit de bună. Practic, toate acestea necesită atât să purtați banda cât și să activați această caracteristică înainte de a merge la culcare, așa că veți avea nevoie de puțină disciplină suplimentară dacă doriți să obțineți date vitale din aceste informații.

Alarma

Destul de util, mai ales dacă este o alarmă silențioasă care doar îți zumzăie încheietura mâinii pentru a te trezi fără a trezi pe nimeni de lângă tine. Ele pot fi utile și pentru alergări și alte situații.

Altimetru

Excelent pentru cei care doresc să măsoare scările sau să schimbe înălțimea. Acest lucru poate fi, de asemenea, util din perspectiva alergării sau mersului pe jos, pentru a măsura gradul de efort depus în exercițiu, mai degrabă decât doar distanța, fără a fi nevoie să vă întoarceți și să vă adaptați rutina prin intermediul smartphone-ului sau al paginii web a trupei.

Repere

Acționează ca recompense și reprezintă un stimulent pentru a continua să treci atunci când primești o notificare că ai trecut de 10.000 de pași sau că a trecut o altă etapă de-a lungul vieții purtării benzii de fitness. De asemenea, pot face coadă automat în interacțiunile sociale, dacă sunteți interesat de acea fațetă.

Monitor de ritm cardiac

Un barometru de efort util pentru unele persoane care poate acționa ca o modalitate de a vă măsura regimul de fitness mai precis. Unii le vor oferi ca un supliment opțional.

Urmărirea sesiunii

Acest lucru înseamnă că puteți declanșa o activitate sau un eveniment, cum ar fi o alergare sau un ciclu și să o notați ca atare prin tracker, mai degrabă decât să faceți mai târziu, înregistrându-l manual. Aceasta înseamnă că poate evalua mai exact numărul de calorii pe care le-ați utilizat în această perioadă.

Localizator de alimente

Integrat în aplicația pentru smartphone utilizată de banda de fitness înseamnă că vă puteți înregistra și consumul de alimente pe tot parcursul zilei. Dacă aveți disciplina pentru a menține această rutină, s-ar putea să vă fie util să urmăriți numărul de calorii pe care le luați față de cele pe care le consumați. Localizatorii nativi de alimente tind să fie însă centrați în SUA, deci ar merita să ne uităm în jur la aplicațiile lor de la terți.

Partajare social media

O caracteristică importantă pentru unii, deoarece poate acționa ca un stimulent pentru a informa prietenii sau colegii că ați trecut de o etapă importantă. De asemenea, poate adăuga un element competitiv pentru unii, care acționează ca un stimulent suplimentar. O multitudine de puncte de socializare înseamnă că nici o bandă de fitness nu le acoperă pe toate, ci este dedicată doar câtorva, în afară de unele dispozitive care nu au deloc.

Durata de viata a bateriei

Aceasta poate fi o considerație importantă și majoritatea pretind cel puțin câteva zile, alții urmărind-o peste un an, în timp ce au nevoie de baterii înlocuibile de utilizator. Majoritatea au baterii reîncărcabile, care pot fi alimentate prin USB.

Bluetooth

O caracteristică cheie, dacă smartphone-ul dvs. nu are cel puțin versiunea de bază Bluetooth cerută de bandă, este posibil să ajungeți să pierdeți unele dintre caracteristicile sale. Bluetooth 4 este cea mai recentă și răspândită versiune care a introdus un consum redus de energie pentru a îmbunătăți durata de viață a bateriei. 4.1 a adăugat o serie de mici modificări, inclusiv posibilitatea de a suporta mai multe sarcini simultane folosind un singur semnal. 4.2 a introdus suport pentru internetul obiectelor (opțiuni mai largi de conectivitate).

Benzile de fitness și funcțiile de fitness ale ceasurilor inteligente nu necesită funcții dincolo de versiunea 4.0. Bluetooth „inteligent” este mai mult sau mai puțin la fel ca 4.0. Unele mărci nu specifică versiunea utilizată.

Aplicații terță parte

O serie de benzi de fitness și ceasuri inteligente bazate pe Android acceptă aplicații alternative de fitness de la terți, cum ar fi Runkeeper și SporT tracker.

Zombies, Run este, de asemenea, foarte popular și folosește o carte audio Morți vii-cum ar fi narațiunea despre supraviețuirea apocalipsei zombie pentru a vă încuraja să fugiți, deblocând capitole suplimentare în timp ce vă exercitați.

Antrenamentul dvs. este urmărit și integrat în aplicație, care utilizează instrumente unice pentru a vă menține în mișcare dacă începeți să vă relaxați. Din când în când, o masă gemuitoare va coborî brusc (prin căști), lăsându-vă două opțiuni: 1) rămâneți pe loc și deveniți o masă sau 2) alergați. Este o idee simplă, dar care îți ia în mod eficient mintea de pe monotonia exercițiilor.

Puteți descărca astfel de aplicații din magazinul Google Play. Ceasul Apple acceptă, de asemenea, unele aplicații de ceasuri inteligente de la terțe părți, dar nu veți găsi la fel de multe.

Calorii vs kilojoule

Toate aplicațiile de fitness folosesc caloriile ca o unitate de măsurare a energiei, mai degrabă decât kilojulii metrici, chiar și atunci când ați setat benzile la metrice. Aceasta este o formă slabă și probabil datorită faptului că piața americană este atât de mult mai mare decât Australia, încât nu merită ca fiecare companie să adauge acest lucru în designul lor. Din fericire, unele dintre aplicațiile terță parte, cum ar fi MyFitnessPal, la care unele benzi de fitness se pot conecta, se pot converti cu ușurință în kJ. În caz contrar, veți rămâne blocat cu conversia mentală a unei calorii în 4,2 kilojoule atunci când veți începe să comparați etichetele nutriționale.

Modelele din ultimele noastre recenzii despre urmăritorul de fitness și ceasuri inteligente variază între 30 și 599 USD.