Credeți sau nu, puteți mânca ciocolată ca parte a unei diete sănătoase. Nimic nu este interzis cu măsură! Tratamentele, cum ar fi ciocolata, sunt permise.
Cum să mănânci ciocolată ca parte a unui videoclip despre o dietă sănătoasă
Cu toate acestea, asigurați-vă că respectați regulile de bază:
Regula 1: Amintiți-vă diferența mare dintre batoanele de ciocolată obișnuite și ciocolata neagră. Ciocolata neagră este opțiunea mai sănătoasă dintre cele două.
Regula 2: Rețineți vârfurile de zahăr din corp și cum să le evitați.
Regula 3: Consumul de combustibil și „tratarea” consumului.
Regula 4: Mâncare conștientă
Autor Bio
Dr. Orlena este antrenor de sănătate. Ea îi ajută pe mămicile ocupate să treacă de la „Nu pot slăbi” la simțire în formă și fabuloasă. Aflați mai multe despre ea aici.
Știi ce e la cină!
3 mese ușoare pentru a vă ajuta să slăbiți, pe care și copiii le vor mânca.
Chiar acum avem nevoie de toți ușor și simplu!
Introduceți doar numele și adresa de e-mail pentru a primi masa. Vă puteți dezabona în orice moment.
Ascultați pe iTunes
Dacă îți place podcastul meu, aș vrea să lasi o recenzie!
- Cum vă pot ajuta vecinii să mâncați mai sănătos - buruieni; em; Culege
- Cum; Charlie; s Îngeri; L-a făcut pe Cameron Diaz mai sănătos
- Laura Henshaw Am mâncat aseară un bloc întreg de ciocolată
- Planificarea meselor pentru începători 5 pași către o alimentație mai sănătoasă - sălbatică; Bine hrănit
- Râsete, Pierdere în Greutate și Ciocolată MyRecipes