Navigare secundară

  • Cum să stai corect
  • Sfaturi de postură pentru utilizatorii de laptopuri
  • Cum se previne răspândirea germenilor
  • Cum să te speli pe mâini
  • Copilul meu este prea bolnav pentru școală?
  • Etapele pubertății
  • Obținerea îngrijirilor medicale în calitate de student
  • Modificări ale sânilor la femeile în vârstă
  • Sfaturi pentru prevenirea RSI
  • Sfaturi de ridicare sigure
  • Dependența de droguri: obținerea de ajutor

  • Aveți grijă de dinți și gingii
  • Dinții copiilor
  • Dulciuri, băuturi gaze și sticle
  • Sfaturi despre stilul de viață pentru dinții sănătoși
  • Cum să vă păstrați dinții curați
  • Verificări dentare
  • Teama de dentist
  • Tratamente dentare
  • Aparate dentare și ortodonție
  • Fapte și cifre ale dinților
  • Riscurile pentru sănătate ale bolilor gingivale
  • Albirea dintilor

dinții

Biblioteca de stocuri nu mai există. Imaginea a fost încorporată în pagina web în timpul perioadei de abonament și poate fi utilizată la nesfârșit în aceeași pagină - sub rezerva regulilor de abonament Thinkstock. Mai multe informații se află în partea de jos a acestei pagini cu privire la licențierea ThinkStock: https://confluence.service.nhs.uk/display/VP/Fotografie + stoc + site-uri

Spălați-vă dinții cu pastă de dinți cu fluor de două ori pe zi timp de aproximativ 2 minute pentru a vă menține sănătos dinții și gura.

Placa este un film de bacterii care vă acoperă dinții dacă nu îi spălați corespunzător. Contribuie la boli ale gingiilor și la cariile dentare.

Periajul dinților oprește formarea plăcii. Încercați să vă asigurați că vă spălați fiecare suprafață a tuturor dinților.

Vedeți Brush DJ în biblioteca noastră digitală de aplicații. Aplicația redă 2 minute din muzică, astfel încât să vă spălați pe dinți pentru timpul potrivit.

Când ar trebui să mă spăl pe dinți?

Spălați-vă dinții timp de aproximativ 2 minute ultimul lucru pe timp de noapte înainte de a merge la culcare și cu o altă ocazie în fiecare zi.

Medicul stomatolog sau igienistul dvs. vă poate oferi mai multe sfaturi în funcție de sănătatea și nevoile dvs. dentare.

Ar trebui să folosesc o periuță de dinți electrică sau manuală?

Nu contează dacă folosiți o periuță de dinți electrică sau manuală.

Amândoi sunt la fel de buni, atâta timp cât vă spălați toate suprafețele tuturor dinților și utilizați pastă de dinți cu fluor.

Dar unora le este mai ușor să-și curățe dinții bine cu o periuță de dinți electrică.

Ce ar trebui să caut într-o periuță de dinți?

Pentru majoritatea adulților, o periuță de dinți cu un cap mic și un aranjament compact, unghiular, cu peri lungi și scurți, cu cap rotund, este bine. Părul mediu sau moale este cel mai bun pentru majoritatea oamenilor.

Dacă utilizați o perie electrică, una cu cap oscilant sau rotativ poate funcționa mai bine decât o periuță de dinți manuală.

Dar să vă asigurați că vă curățați bine dinții cel puțin de două ori pe zi este mai important decât tipul de perie pe care o utilizați. Dacă aveți dubii, întrebați medicul dentist.

Ce tip de pastă de dinți ar trebui să folosesc?

Este important să utilizați o pastă de dinți cu concentrația corectă de fluor.

Verificați ambalajul pentru a afla cât fluor conține fiecare marcă.

  • Adulții ar trebui să utilizeze o pastă de dinți care conține cel puțin 1.350 de părți pe milion (ppm) de fluor.
  • Copiii nu trebuie să folosească pastă de dinți specială pentru copii. Copiii de toate vârstele pot folosi pasta de dinți de familie, atâta timp cât conține 1.350 până la 1.500ppm fluor. Copiii cu vârsta de 6 ani și sub care nu prezintă cariile dentare pot folosi o pastă de dinți pentru copii cu o rezistență mai mică, dar asigurați-vă că conține cel puțin 1.000 ppm fluorură.
  • Copiii cu vârsta sub 3 ani ar trebui să folosească doar un frotiu de pastă de dinți. Copiii cu vârsta cuprinsă între 3 și 6 ani trebuie să utilizeze o pastă de dinți de dimensiunea unui bob de mazăre. Asigurați-vă că copiii nu ling și nu mănâncă pastă de dinți din tub.

Medicul dentist vă poate sfătui pe dumneavoastră sau pe copilul dvs. să utilizați o pastă de dinți cu o concentrație mai mare de fluor, dacă aveți nevoie de ea.

Cum să te speli pe dinți

Asigurați-vă că spălați toate suprafețele tuturor dinților, care ar trebui să dureze aproximativ 2 minute.

Nu uitați să vă spălați suprafețele interioare, exterioare și suprafețele de mestecat ale dinților.

Cum să îi ajuți pe copii să se spele pe dinți

Copiii trebuie ajutați sau supravegheați să se spele pe dinți până la vârsta de cel puțin 7 ani.

Nu clătiți cu apă imediat după periajul dinților

După periaj, scuipă orice pastă de dinți în exces.

Nu vă clătiți gura imediat după periere, deoarece va spăla fluorura concentrată din pasta de dinți rămasă.

Acest lucru îl diluează și reduce efectele sale preventive.

Ar trebui să folosesc apă de gură?

Utilizarea unei ape de gură care conține fluor poate ajuta la prevenirea cariilor dentare, dar nu folosiți apă de gură (chiar și una cu fluor) imediat după spălarea dinților sau va spăla fluorul concentrat din pasta de dinți rămasă pe dinți.

Alegeți o altă oră pentru a utiliza apa de gură, cum ar fi după prânz.

Nu mâncați și nu beți timp de 30 de minute după ce utilizați o apă de gură cu fluor.

Cum se folosește ata dentară

Ata dentară nu este doar pentru a scoate mâncarea înfășurată între dinți.

Ata dentară regulată poate reduce, de asemenea, boala gingiilor și respirația urât mirositoare prin îndepărtarea plăcii care se formează de-a lungul liniei gingivale.

Cel mai bine este să folosiți ata dentară înainte de a vă spăla dinții.

  • Luați între 12 și 18 inci (30 până la 45cm) de ata dentară sau bandă dentară și apucați-o astfel încât să aveți câțiva centimetri de ață încordată între mâini.
  • Glisați ata dentară sau banda dentară între dinți și în zona dintre dinți și gingii, până la capăt.
  • Ata dentară cu 8 până la 10 lovituri, în sus și în jos între fiecare dinte, pentru a disloca mâncarea și placa.

Cum se folosesc pensule interdentare

Puteți folosi perii interdentare sau perii cu un singur smoc în loc să folosiți ata dentară, mai ales dacă există goluri între dinți.

Peria ar trebui să se potrivească perfect între dinți.

Nu folosiți niciodată scobitori pentru a îndepărta alimentele prinse din dinți, deoarece vă puteți deteriora gingiile, ceea ce ar putea duce la o infecție.

Medicul dentist sau igienistul dvs. vă poate sfătui cu privire la cea mai bună modalitate de utilizare a curățării interdentare pentru dinți.

Întrebări frecvente frecvente

Ultima revizuire a paginii: 29 august 2018
Următoarea revizuire este programată: 29 august 2021