AM Costanzo

4 dec. 2018 · 5 min citire

Folosirea recunoștinței pentru pierderea în greutate poate fi doar lucru care te face să nu mai spui „Dar am încercat totul acolo, fiecare dietă, fiecare program, fiecare gadget așa cum se vede pe televizor și nimic, NIMIC nu a funcționat.”

recunoștința

Recunoștința ar putea fi doar cavalerul tău în armură strălucitoare.

Împingeți încercările nereușite în lateral și încetați să le folosiți ca scuză, pentru că, indiferent de modul în care o exprimați, jucați diva „a fost acolo, a făcut asta” este un mod foarte ușor de a vă menține în vortexul de slăbire/creștere.

Este timpul să vă adânciți puțin, să vă schimbați vitezele și să abordați acest lucru cu pierderea în greutate dintr-un alt unghi mai productiv. Și unul care are efecte secundare foarte interesante!

Permiteți-mi să clarific mai întâi că, folosind recunoștința, nu vă cer să stați acolo și să repetați într-o stare meditativă că aveți în mod miraculos dragostea pentru blatul dvs. de brioșe (OM .... Blat de brioșe ... mă faceți să mă simt atât de sexy și de vie!), sau că cele 30 de kilograme de exces de greutate pe care le purtați trebuie să le adorați și să mulțumiți stelelor mereu iubitoare pentru existența sa în jurul burții.

Helllllllll nu! Nu cred că ar trebui să te păcălești să crezi că greutatea este bună atâta timp cât ești un camper fericit. Excesul de greutate, în special în mijlocul secțiunii, a fost legat de accident vascular cerebral, boli de inimă, cancer, stres, diabet ... pur și simplu nu este bine pentru tine.

Cum se folosește recunoștința pentru a pierde în greutate este simplu (și eficient) și nu necesită să ieșiți să cumpărați echipamente de lux sau să vă înscrieți pentru un pachet de permise de clasă, care expiră de obicei oricum, am dreptate. -o, după un curs Barre - o lună mai târziu, nu mai jazzed. Am auzit-o de un milion de ori.)

Această metodă, dacă este folosită în mod consecvent, vă va face să pierdeți în greutate și să vă simțiți binecuvântați, minunați, uimitori, să vă faceți dansul fericit, să simțiți orice emoție fericită pe care o puteți simți și va părea fără efort (cu excepția vremurilor când faceți munca reală, cum ar fi să vă mișcați corpul, să vă schimbați mentalitatea, să vă creați viziunea. lucruri bune de genul asta!) Pentru a pierde mult în greutate, va fi nevoie de muncă implicată, dar dacă acest lucru vă sperie și vă face să spuneți „ O, asta va fi atât de greu, nu sunt suficient de puternică, atunci soră, aceasta este calea potrivită pentru tine! Trebuie să vă schimbați atenția, iar recunoștința vă ajută să faceți exact acest lucru.

Liniile dvs. de recunoștință

Întotdeauna îmi place să așez lucrurile într-un proces care vă ajută să faceți mai ușor de urmat, permițându-vă să aveți mai multă energie pentru a face greutate, ceea ce creează schimbarea care va crea în cele din urmă schimbarea circumferinței taliei.

Recunoștința are atât de multe de oferit. Recunoștința te scoate din cap și în lumea din jurul tău. Împiedică criticul interior (sau o gaură interioară așa cum mă refer uneori la el) să vă spargă de miel despre cât de dezgustat sunteți de voi înșivă. Când criticul tău interior începe să devină, este dificil să-ți încetezi rolul asupra stimei de sine.

Recunoștința, pe de altă parte, este iubire, iar dragostea este singurul lucru care poate ajuta la încetinirea acelui critic interior. IUBIRE iubito! Când sunteți în mintea iubirii, pur și simplu nu vă puteți descuraja. Criticul tău interior este redus la tăcere. Observați cum se simte asta!

Când te duci la orice cu o mentalitate puternică, o perspectivă asupra vieții care radiază de recunoștință și o dorință axată pe laser de a simți un anumit mod, nu poți să nu faci schimbări pozitive.

Iată cum descompun ceea ce am învățat să fac de-a lungul anilor și permiteți-mi să vă spun că acest proces simplu m-a ajutat enorm! Să mă uit la mine și la viața mea acum cinci ani până acum ... această fată este pe foc!

Asta fac în fiecare dimineață pentru ca lucrurile să meargă în direcția corectă. (Bineînțeles, ca mamă a doi băieți tineri, mai poate fi o dimineață sau două care să alunece, dar nu las asta să mă deraieze. Folosirea recunoștinței indiferent de ce oră a zilei este întotdeauna utilă!)

Acest lucru ar trebui să te ducă cât timp îți ia duș dimineața, așa că ai timp pentru asta și îți promit că, dacă rămâi cu el, îți pui cu adevărat mintea în el, te va pregăti pentru așa ceva succes te vei simți uimitor, greutatea va începe să se desprindă și lucrurile nu vor mai fi o astfel de luptă.

Când mentalitatea ta se schimbă și devii recunoscător și axat pe laser, mergi pe calea către un nivel mai înalt de viață, de apreciere și de fericire.

Păstrați întotdeauna recunoștința în buzunar și folosiți-o atunci când simțiți că vă îndreptați pe drumul vorbirii de sine negative. Te va scoate din cap și în lumea din jurul tău. Când nu ești în cap, este uimitor ce poți vedea!

Sper că acest proces a stârnit un incendiu în tine, care îți dă speranță și puterea de a realiza că, deși greutatea ta nu se va desprinde peste noapte, schimbarea pentru a crea acea schimbare poate începe imediat! Ești mai puternic decât îți dai credit pentru . crede-l și vei vedea!

Și dacă ți-a plăcut asta ...

și credeți că acest proces poate ajuta un prieten, atunci vă rugăm să împărtășiți și nu uitați să-l bateți! Apreciez cu adevărat fiecare palme:)