Sfaturile de dietă vă pot ajuta să achitați cardurile de credit și împrumuturile.

Aparent, americanilor le pasă mai mult de aspectul lor decât de suma datoriei pe care o au. Un sondaj recent realizat de 1.452 de adulți de către compania de finanțe personale Credit Karma și Harris Interactive a constatat că 72% ar prefera să își păstreze datoriile actuale decât să câștige 25 de lire sterline și să fie fără datorii. Rezultatele nu sunt pe deplin surprinzătoare. Majoritatea dintre noi nu primim același fel de memento zilnic despre datoria noastră ca și despre greutatea noastră atunci când ne uităm în oglindă sau încercăm să ne butonăm pantalonii.

datoria

Aproape trei sferturi dintre americani au un fel de datorii, potrivit Credit Karma. Deci, poate că ar trebui să ne îndreptăm datoria așa cum abordăm slăbirea. Iată șase strategii pe care dieteticienii le recomandă frecvent pentru a pierde în greutate, care ar putea fi folosite și pentru a pierde datorii.

Stabiliți un obiectiv - și faceți-l realist. Când te hotărăști să slăbești, de obicei ai în minte un anumit număr de kilograme. Dar dacă obiectivul tău este nerealist, te pregătești pentru eșec. Experții în nutriție și fitness recomandă, de obicei, să-ți pierzi câteva kilograme pe săptămână cel mult - nu zece sau 20. Adu aceeași abordare cu datoria ta. Uitați-vă la cât de mult datorați, apoi stabiliți un calendar realist pentru a-l achita calculând cât mai mult vă puteți permite să plătiți pentru datoria dvs. în fiecare lună. Știind că aveți un termen limită de îndeplinit - mai degrabă decât să efectuați doar plăți lunare minime fără să vă dați seama cât timp va dura pentru a vă achita datoria - vă va motiva să vă urmăriți cheltuielile și să vă creșteți plățile.

Urmăriți-vă progresul. Cercetările arată că urmărirea a ceea ce mănânci vă poate ajuta să pierdeți în greutate și să o mențineți. Este la fel de important să vă urmăriți progresul în rambursarea datoriilor, astfel încât să vă puteți îndeplini obiectivul. Puteți folosi site-uri gratuite precum Mint sau ReadyforZero, o foaie de calcul precum Excel sau un simplu creion și hârtie pentru a înregistra plăți și solduri pentru toate datoriile dvs.

Motivați-vă. Persoanele care fac dietă ar putea închide o pereche de blugi pe care i-au purtat odată și ar dori să se întoarcă ca un memento zilnic de ce încearcă să slăbească. Deci, identificați propria motivație pentru a vă achita datoria. Poate că doriți să eliminați plățile lunare cu cardul de credit, astfel încât să puteți începe să economisiți pentru o plată în avans pe o casă. În acest caz, închideți o imagine a casei dvs. de vis pe frigider pentru a vă reaminti de ce trebuie să vă urmăriți cheltuielile și să reduceți.

Evitați ispita. Pierderea în greutate este mult mai dificilă atunci când frigiderul și cămara dvs. sunt pline de alimente și băuturi bogate în calorii, care vă pot sabota dieta. Este la fel de greu să-ți limitezi cheltuielile și să îți plătești datoriile atunci când primești zilnic e-mailuri de la comercianții cu amănuntul preferate, cataloagele îți umplu cutia poștală sau te alături prietenilor tăi în excursii la mall. Identificați factorii declanșatori ai cheltuielilor și eliminați-i. Asta ar putea însemna dezabonarea la site-urile de oferte zilnice, spunând „Nu” nopților în oraș sau chiar găsirea unei rute noi spre casă, astfel încât să nu treceți de magazinul dvs. preferat.

Obțineți un grup de sprijin. Mulți oameni au reușit să piardă în greutate obținând asistență de la alții prin intermediul site-urilor web, al aplicațiilor pentru telefoane inteligente și al programelor încercate și adevărate, cum ar fi Weight Watchers. Dacă anunțați prietenii și familia că încercați să achitați datoriile, veți avea pe alții care să vă dea socoteală și să vă încurajeze pe măsură ce vă atingeți obiectivele. Dacă sunteți copleșiți de datorii, ați putea lua în considerare obținerea sprijinului de la o agenție de consiliere a creditelor. Puteți găsi unul prin Fundația Națională pentru Consiliere în Credit sau Asociația Agențiilor Independente de Consiliere în Credit.

Recompenseaza-te. Persoanele care iau dietă sunt încurajate să se recompenseze ocazional cu o mică delicatese pentru a satisface pofta și pentru a evita binging-ul și cu delicatese nealimentare atunci când ating obiectivele săptămânale, lunare sau pe termen lung de scădere în greutate. Deci, dacă mergeți o lună fără a efectua achiziții neesențiale pentru a vă crește plățile datoriei, de exemplu, tratați-vă cu ceva mic și ieftin. Sau puteți încerca să utilizați Saveup, un site gratuit care vă acordă credite atunci când plătiți datorii (sau economisiți bani). Puteți utiliza creditele pentru șanse de a câștiga bani și premii. Cu cât câștigi mai multe credite, cu atât vei avea mai multe șanse să câștigi.