tine
Știați că americanii cheltuiesc anual peste 60 de miliarde de dolari pentru a încerca să slăbească?

Lasă asta să se scufunde o clipă.

Acest număr include programe de scădere în greutate și bani cheltuiți pentru alimente și băuturi dietetice.

Sunt mulți bani pe care să-i cheltuiți învinovățindu-vă atunci când „produsul” pe care îl cumpărați nu funcționează. Corect, asta faci? Vă învinovățiți când nu puteți urma dieta sau nu pierdeți în greutate, în ciuda faptului că urmați dieta.

Sursa blamării

Dacă ați achiziționat un iPad nou și nu a funcționat, v-ați plânge Apple de faptul că dispozitivul este defect.

Dacă ați cumpărat un ceas de perete de la Target și acesta a încetat să funcționeze, l-ați returna spunându-le că este un ceas ieftin.

Dacă lucrați la un proiect de îmbunătățire a locuinței și burghiul nu mai funcționează, l-ați învinui pe producător pentru un burghiu defect.

Dar când vine vorba de dietele pe care le-ați încercat și de greutatea pe care ați recăpătat-o ​​(plus câteva) nu dai vina pe firma de dietă, te învinovățești pe tine.

Ce este în neregulă cu mine?

După ce ați ieșit din dietă, începeți să vă spuneți „Nu am respectat regulile corect”, „E ceva în neregulă cu mine, trebuie să încerc mai mult” sau „Nu voi înțelege niciodată acest lucru”.

Nu voi numi dietele, nu contează care dintre ele. Industria dietetică este genială, într-adevăr, ei sunt. Ei s-au pregătit pentru a fi câștigătorii din nou și din nou. Au creat acest ciclu de dietă care te-a determinat să revii în continuare.

Joacă-l

Iată ce se întâmplă.

Dorință/Acțiune: Vrei să slăbești, urmezi o dietă XYZ.

Sentiment: Excitat

Rezultat: Slăbești și îți îndeplinești obiectivul.

Sentiment: Da, sărbătoare!

6 luni mai târziu, ați recâștigat greutatea, plus multe altele.

Sentiment: Dezamăgire

Rezultat: Îți petreci câteva săptămâni sau luni simțindu-te trist, rușinat și criticându-te.

Dorință/Acțiune: Vrei să slăbești. Te întorci la dieta XYZ.

Sentiment: Excitat

Rezultat: Slăbești și îți îndeplinești obiectivul.

Sentiment: Da, sărbătoare!

3 luni mai târziu, ați recâștigat greutatea, și mai mult.

Sentiment: Dezamăgire

Rezultat: Îți petreci câteva săptămâni sau luni simțindu-te trist, rușinat și simțindu-te.

Dorință/Acțiune: Vrei să slăbești. Te întorci la dieta XYZ.

Sentiment: Excitat

ȘI ON AND ON IT GOES!

De câte ori crezi că ai repetat secvența de mai sus a evenimentelor?

Dacă sunteți fidel cu voi înșivă, atunci cel mai probabil ați încercat o anumită dietă de mai multe ori.

Deoarece industria dietetică a stabilit că ei sunt câștigătorii atunci când pierzi în greutate.

Și, ei sunt acolo pentru a te ridica atunci când cazi și pentru a câștiga în greutate.

Vreau să ascultați, pentru că acest lucru nu este normal! Nu mai da vina pe tine, NU ESTI DE VINA.

Industria dietetică este SINGURA industrie în care utilizatorul produsului se învinovățește. Să-ți fie rușine pentru industria alimentară că ai făcut atât de mulți oameni să se simtă atât de rău despre ei înșiși.

Dacă citiți acest lucru, vă rugăm să știți asta nu ești singur în încercarea de a te elibera de diete și manipulări. Ai în tine să ai încredere în corpul tău pentru a lua decizii în legătură cu ce să mănânci și când să mănânci! Vorbește din nou cu dietele pe care le-ai urmat. Nu, de fapt, STRIGĂ la ei. Arătați-le că sunteți la ei și la înșelăciunea lor. Nu mai aveți nevoie de ele.

Odată ce ați luat decizia de a vă lupta împotriva industriei dietetice, veți simți o greutate ridicată de pe umeri și veți fi împuterniciți să faceți următorul pas spre a vă revendica dreptul de naștere - încrederea corpului și a fi un consumator intuitiv.

Dacă sunteți în căutarea unui ajutor pentru a vă îndepărta de industria dietelor, mergeți la TalkWithBonnie și să stabilim un timp pentru a vorbi! Sunt aici pentru a vă ajuta.