nutriția

Când majoritatea oamenilor se gândesc la nutriție, ei gândesc în termeni de sănătate fizică, dar și nutriția este o componentă fundamentală a sănătății mintale. O minte și un corp sănătos sunt elemente esențiale pentru a face față problemelor de sănătate mintală, cum ar fi depresia și anxietatea, precum și dependența de consumul de substanțe. Nutriția joacă adesea un rol subutilizat, subevaluat și trecut cu vederea în ceea ce privește sănătatea mintală și recuperarea dependenței.

Învățarea alimentelor vindecătoare pe care să le încorporezi în dieta ta și a alimentelor care promovează bolile trebuie evitate necesită timp și cercetare și/sau lucrul cu un specialist în nutriție. Pentru a simplifica acest lucru, încurajăm indivizii să mănânce o dietă integrală pe bază de plante. Alimentele care provin de pe pământ și gătite sunt pur și simplu cele mai bune alimente pentru noi, în special acele alimente care sunt dense în nutrienți. Există, de asemenea, anumite alimente pe care mulți indivizi nu le gândesc să mănânce, care au proprietăți curative, cum ar fi curcuma. După cum subliniază Lyfe Botanicals, există o mulțime de cercetări care arată diferitele beneficii ale curcumei pentru sănătate, inclusiv reducerea stresului, anxietății și depresiei, după cum puteți citi în acest articol de pe site-ul Lyfe Botanicals.

Lupta pentru restabilirea sănătății personale după daunele cauzate de o stare de sănătate mintală netratată sau de abuzul de alcool și droguri poate fi extrem de dificilă. Dezvoltarea unui plan de nutriție alimentară integrală pe bază de plante îi poate ajuta în mod semnificativ pe cei care se recuperează dintr-o problemă de sănătate mintală sau din dependență. Pur și simplu schimbarea a ceea ce este la capătul furculiței sau al lingurii face parte din alegerile de stil de viață mai bune în recuperare, care vor contribui la încurajarea îngrijirii de sine și, în cele din urmă, la o viață mai sănătoasă și mai fericită. A mânca bine nu va elimina sau trata orice afecțiune de sănătate mintală de la sine, ci mai degrabă face parte dintr-o abordare holistică care este menită să fie utilizată în tandem cu alte schimbări comportamentale care promovează îngrijirea de sine, bunăstarea și vindecarea.

Pentru mai multe informații sau pentru a ne întreba despre serviciile noastre executive private, vă rugăm să contactați biroul nostru nedezvăluit în Upper East Side din New York City astăzi la (929) 220-2912.

S-ar putea să te bucuri și tu.

Acum, mai mult ca oricând, printre învățarea la distanță, blocaje și imprevizibilitatea pandemiei, părinții au îngrijorări tot mai mari cu privire la sănătatea mintală a copiilor lor. Deși datele sunt încă rare, dovezile sugerează până acum o creștere semnificativă a sănătății mintale și a adiției

Sunt alcoolic? Beau prea mult? Băutul meu este scos din mână? Acestea sunt întrebări pe care oamenii și le pot pune dacă nu sunt sigure dacă au o relație sănătoasă cu alcoolul. Această întrebare este mai frecventă decât ar putea crede oamenii, ca linie

Recuperarea după o dependență este mult mai mult decât simpla abstinență de la o substanță sau un comportament. Abstinența poate și este de obicei o componentă fundamentală a procesului de recuperare a dependenței, dar abstinența nu echivalează neapărat cu recuperarea. Conform t

În 2013, Asociația Americană de Psihiatrie a adăugat tulburarea jocurilor de noroc la cea de-a 5-a ediție a Manualului de diagnostic și statistic al tulburărilor mentale (DSM-5). Procedând astfel, jocurile de noroc patologice au fost recunoscute de profesioniștii din domeniul sănătății mintale drept dependență

Banii nu pot cumpăra fericirea și cu siguranță nu pot îndepărta problemele legate de sănătate mintală sau dependență. În ciuda vieții privilegiate trăite de copiii bogați, aceștia se confruntă și cu multe obstacole și dificultăți. Deși sunt adesea organizate pentru succes cu

Antrenorii erau odinioară cunoscuți doar în domeniul sportului, dar acum există un antrenor pentru aproape orice și orice - afaceri, carieră, relații, divorț, sănătate și wellness, călătorii, coaching de viață general și, probabil, orice ți-ai putea imagina.