Când transpirația începe să curgă din porii tăi, de obicei încearcă să te răcorească. Dar ați trăit vreodată un moment în care transpirați și nu era cald sau nu vă antrenați? De exemplu, s-ar putea să așteptați să mergeți la o întâlnire și să vă simțiți puțin nervos. Se pare că transpirația nervoasă este puțin diferită de celelalte tipuri. Iată de ce poate veni fără avertisment, de ce miroase urât și ce poți face în acest sens.

transpiră

Transpirați pentru a răci corpul

Acel fluid sărat numit sudoare este răspunsul corpului tău la creșterea temperaturilor. Vă puteți încălzi atunci când temperatura crește sau de la arderea caloriilor în timpul exercițiului.

Când „termostatul” din creier crede că corpul tău se încălzește prea mult, acesta trimite un mesaj către un set de glande sudoripare numite glande eccrine. Aceste glande sunt răspândite pe tot corpul și eliberează transpirație, care este de aproximativ 90% apă. Transpirația începe de obicei încet și se dezvoltă.

Transpiratie conectata la emotii

Sudoarea prin stres vine din emoție nervoasă. De obicei te lovește dintr-o dată. Când ceva te entuziasmează sau te sperie, corpul tău eliberează hormoni de stres (adrenalină și cortizol). Îți pun inima să bată. Și când le spun acelor glande eccrine să se ocupe, alertează și alte glande: glandele apocrine.

Situate în axile și în picioare, glandele apocrine reacționează instantaneu. În scurt timp, s-ar putea să vă simțiți ud. Acest lucru se datorează faptului că transpirația din aceste glande este doar 80% apă și 20% grăsimi și proteine.

De ce miros?

Mirosul urât provine din bacteriile care se hrănesc și se reproduc în grăsimi, umiditate și proteine. Oamenii de știință încearcă să determine de ce corpul dorește să trimită acel semnal puternic de miros atunci când oamenii sunt speriați, stresați sau excitați sexual.

Nu știu cu adevărat răspunsul. Cercetătorii au descoperit că și persoanele care au un miros de emoție transpirată devin, de asemenea, mai alerte. Poate că le spune să stea departe. În cazul sexului, poate produce feromoni care spun că sunteți gata.

Transpiratia nervoasa ar fi putut insemna ceva in jungla evolutiva. Însă, la întâlnire, mirosul urât și având axile umede nu reprezintă un avantaj.

Ce poți face în legătură cu asta?

Transpirația nervoasă din când în când este doar un fapt al vieții pentru toată lumea. Deci, dacă este posibil, nu-l transpirați. Acceptați transpirația cu umor. Când știți că intrați în luptă - er, acea întâlnire - iată câteva sfaturi pentru pregătire:

  • Purtați straturi și îmbrăcăminte absorbantă din fibre naturale.
  • Încercați antitranspirante mai puternice.
  • Utilizați scuturi de îmbrăcăminte de unică folosință pentru a absorbi transpirația.
  • Slăbiți dacă sunteți supraponderal pentru a reduce transpirația.
  • Faceți mult exercițiu pentru a reduce stresul.
  • Practicați meditația sau respirația profundă înainte de a intra într-o situație stresantă pentru a vă calma mintea și corpul.

Dacă aveți nevoie de mai mult ajutor pentru transpirații nervoase, adresați-vă medicului dumneavoastră. Este posibil să aveți o problemă medicală sau anxietate care necesită tratament. Unele dintre instrumentele pe care medicii le pot oferi includ:

  • Antitranspirante pe bază de prescripție medicală.
  • Medicamente pentru anxietate.
  • Consilierea pentru reducerea stresului.
  • Injecții cu Botox sub brațe (poate reduce transpirația până la șase luni).
  • Chirurgie pentru îndepărtarea glandelor sudoripare (o ultimă soluție pentru majoritatea oamenilor).

Așadar, data viitoare când glandele tale apocrine izbucnesc în sudoare, nu o transpira. Amintește-ți doar că trăiești o viață incitantă.