dezechilibru

Creșterea în greutate are loc din mai multe motive. Cei dintre noi care au ieșit din sărbători cu câteva (sau multe) kilograme mai grei decât atunci când am început să cunoaștem câteva brownies și pahare de ouă care ar putea fi vinovații. Dar, gustarea și băuturile în vacanță nu sunt singurul motiv pentru creșterea în greutate. De fapt, multe dintre motivele pentru care ne îngrășăm nu au nicio legătură cu cât exercităm sau cu cât mâncăm. În schimb, factori precum inflamația, intestinul cu scurgeri, modificările microbiomului, toxinele din mediu și genele dvs. contribuie direct la creșterea în greutate. O realitate imensă și foarte adesea trecută cu vederea este că un dezechilibru hormonal determină creșterea în greutate.

Insulina ia tortul când vine vorba de hormoni din corpul tău care contribuie la creșterea în greutate. Insulina contribuie de fapt la probleme mult mai grave, cum ar fi inflamația și bolile cronice. Cu toate acestea, acest hormon nu este singurul perturbator din organism atunci când vine vorba de creșterea în greutate. Tiroida, cortizolul și hormonii sexuali joacă un rol în greutatea și sănătatea dumneavoastră. Un dezechilibru hormonal cauzează creșterea în greutate atunci când acești hormoni sunt prea răspândiți sau prea mici în corpul dumneavoastră. Să ne uităm la fiecare pe scurt mai jos.

Glanda tiroida:

Funcția tiroidiană scăzută sau hipotiroidismul este extrem de frecventă, dar deseori nediagnosticată. Cu funcția tiroidiană scăzută, corpul dumneavoastră nu produce suficient hormon tiroidian, ceea ce provoacă simptome precum:

  • Constipație
  • Incapacitatea de a tolera frigul
  • Depresie
  • Și, desigur, creșterea în greutate

Multe lucruri interferează cu funcția tiroidiană adecvată, cum ar fi toxinele de mediu, deficiențele de nutrienți (inclusiv grăsimile de zinc, seleniu, iod și omega 3), intoleranța la gluten și stresul. Funcția tiroidiană joacă un rol imens în greutatea sănătoasă și totuși este încă diagnosticată greșit și maltratată foarte regulat.

Trei sfaturi pentru funcția tiroidiană scăzută:

1. Faceți testele corecte ale tiroidei! Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru a vă verifica hormonul stimulator al tiroidei [TSH și T3 și T4 libere, precum și peroxidaza tiroidiană (TPO) și anticorpii anti-tiroglobulină]. Dr. Rosselli la RevitalIV testează toate acestea și multe altele!

2. Mănâncă pentru tiroidă: legumele crucifere crude precum varza ar trebui să fie limitate. Cuvântul pe care trebuie să ne concentrăm aici este „brut”. Gătirea legumelor crucifere ca aceasta este mult mai bună pentru sănătatea tiroidei decât crudă. Alimentele bogate în zinc și seleniu, cum ar fi stridiile și semințele de dovleac, sunt, de asemenea, foarte bune pentru sănătatea tiroidei.

3. Înlocuiți și OPTIMIZAȚI hormonii tiroidieni: Majoritatea oamenilor se descurcă cel mai bine pe hormoni bioidentici sau o combinație de T4 și T3. Un medic care înțelege cum să optimizezi echilibrul tiroidian poate personaliza un protocol nutrițional pentru tine.

Cortizol:

Stresul stimulează răspunsurile hormonale din organism care determină creșterea în greutate și rezistența la insulină. Cortizolul este un hormon produs în glanda suprarenală care vă ajută corpul cu lupta sau instinctul de fugă. Aceasta înseamnă că, atunci când corpul tău este amenințat într-un fel, Cortizolul îți oferă o creștere de energie care îți permite să alergi mai repede, să auzi mai bine și chiar să vezi mai departe. De asemenea, vă oprește metabolismul. Acest lucru este bine pe termen scurt, dar după perioade lungi de stres, creșterea în greutate, creșterea zahărului din sânge, hipertensiunea arterială și pierderea mușchilor sunt frecvente.

Prea mult cortizol dăunează și altor hormoni din corpul dumneavoastră. Pregnenolonul este un hormon care produce cortizol. De asemenea, vă produce hormoni sexuali, pe care îi vom discuta în continuare. Cu toate acestea, dacă Pregnenolonul dvs. produce prea mult cortizol din cauza stresului, nu are timp să producă următorii hormoni sexuali importanți.

Dezechilibrele de estrogen și testosteron pot duce, de asemenea, la creșterea în greutate și pierderea mușchilor. Excesul de estrogen, de exemplu, nu numai că poate determina o femeie să se îngrașe, ci să o împiedice să-l piardă. La bărbați, excesul de estrogen poate provoca o burtă de bere, pierderea părului corporal, pierderea mușchilor și chiar temutul „om țâșnit”.

Testosteronul scăzut poate determina, de asemenea, bărbații să se îngrașe și să piardă mușchi - pe lângă faptul că provoacă disfuncții sexuale, scădere a dorinței sexuale, oboseală, ceață cerebrală și chiar pierderea osoasă.

Dezechilibrele hormonale sunt chiar asociate cu riscuri crescute pentru obezitate. Un studiu recent a examinat interacțiunea dintre scăderea secreției de estrogen și prevalența obezității la femeile aflate la menopauză. Se remarcă: „Hormonii [sexuali] ajută la integrarea interacțiunii metabolice între organele majore care sunt esențiale pentru activități cu intensitate metabolică precum reproducerea și funcția metabolică. Steroizii sexuali sunt necesari pentru reglarea metabolismului adipocitelor și, de asemenea, influențează remodelarea specifică sexului anumitor depozite adipoase. La om, factorii care controlează distribuția grăsimilor sunt parțial determinați de concentrațiile de hormoni sexuali. ” În termeni laici: hormonii sexuali sunt esențiali atât pentru creșterea în greutate, cât și pentru distribuția grăsimilor pe corp.

Terapia hormonală bioidentică

Terapia hormonală bioidentică folosește hormoni care sunt biologic identici cu hormonii pe care corpul dvs. îi produce singuri. Spre deosebire de produsele hormonale sintetice, hormonii bioidentici sunt ușor asimilați în organism, deoarece organismul îi recunoaște ca fiind ai lor. Acest lucru reduce riscurile potențiale sau efectele secundare care pot apărea în cazul opțiunilor sintetice.

Când hormonii dvs. sunt echilibrați în mod corespunzător, corpul dvs. are o perioadă mai ușoară de metabolizare a alimentelor, creșterea musculară și pierderea în greutate. În plus față de simptomele fizice pe care le oferă un sistem hormonal echilibrat, sănătatea mintală este, de asemenea, mult îmbunătățită cu echilibrul hormonal. Starea ta de spirit se stabilizează, ai mai multă energie și începi să te simți mai mult ca tine. Numai asta îi face pe unii oameni să mănânce în interior, în loc să fie activi în aer liber, bucurându-se de frumoasa noastră vreme din Florida.

Sfaturi pentru dezechilibrele hormonale sexuale și creșterea în greutate:

1. Obțineți testele de hormon CORECT! Nu toate testele hormonale sunt create egale. Un test de sânge standard nu măsoară nici măcar o fracțiune din hormonii care sunt activi în corpul dumneavoastră. Un medic care oferă tratamente hormonale bioindentice vă va testa cu cele mai recente și mai precise teste hormonale.

2. Verifică GUT. Pentru bărbați și femei, menținerea intestinului sănătos cultivă un metabolism sănătos al hormonilor sexuali. De asemenea, vă ajută terapia hormonală bioidentică să vă echilibreze hormonii mai repede. Zaharul, carbohidrații rafinați și alcoolul crește estrogenul din corp. Prea puține fibre sau prea multe toxine din corpul tău pot afecta capacitatea corpului tău de a detoxifica în mod corespunzător excesul de estrogen din corpul tău. Păstrarea intestinului sănătos este extrem de importantă.

3. Vizitați un specialist în hormoni bioidentici care înțelege că complexitățile sistemului hormonal nu apar în vid. Micronutrienții adecvați, sănătatea intestinului, dieta și exercițiile fizice sunt componente cheie pentru menținerea echilibrului hormonilor și menținerea unei greutăți sănătoase.

Verifică-ți hormonii astăzi pentru a vedea dacă un dezechilibru te împiedică să slăbești! 561-406-2202