Cu majoritatea dietelor pentru construirea mușchilor, câștigi 1-2 kilograme de grăsime pentru fiecare kilogram de mușchi. Devii mai mare, dar mai gras. Așa că, după aceea, trebuie să eliminați grăsimea.

jason

Cu cele mai multe diete de pierdere a grăsimilor, pierzi un kilogram de mușchi pentru fiecare 2-3 kilograme de grăsime. Deci ești puțin mai slab, dar mai puțin musculos. Mic, plat și neted ar fi o modalitate bună de a-l descrie.

Nimănui nu-i place aspectul „slab-gras”. Cu majoritatea dietelor pentru construirea mușchilor, câștigi 1-2 kilograme de grăsime pentru fiecare kilogram de mușchi. Devii mai mare, dar mai gras. Așa că, după aceea, trebuie să eliminați grăsimea.

Cu cele mai multe diete pentru pierderea de grăsime, pierzi un kilogram de mușchi pentru fiecare 2-3 kilograme de grăsime. Deci ești puțin mai slab, dar mai puțin musculos. Mic, plat și neted ar fi o modalitate bună de a-l descrie.

Nimănui nu-i place aspectul „slab-gras”. Nu fete, nu băieți; NIMENI. Deci, acum trebuie să vă întoarceți din nou la volum.

Și când faci ciclul se repetă la nesfârșit. Te duci înainte și înapoi de la mare și gras la mic și moale.

Problema este corpul tău adaptat la un anumit mod de a mânca, prin milioane de ani de evoluție, care nu are nimic în comun cu dietele tradiționale. Când ignorați acest lucru, veți ajunge mai grași, mai mici și mai bolnavi.

Statisticile arată că strămoșii noștri vânători-culegători aveau mult mai mult mușchi și mai puțină grăsime corporală decât o persoană obișnuită în prezent. Au fost, de asemenea, mai puține boli cronice.

Dieta Renegade adoptă o abordare alternativă care merge împotriva a tot ceea ce crezi că știi despre nutriție și este, pur și simplu, cel mai eficient plan de recompunere corporală creat vreodată.

Dacă sunteți gata să câștigați mușchi fără grăsime sau să vă rupeți în timp ce vă păstrați dimensiunea câștigată cu greu, sunteți gata pentru dieta renegată. . Marea