vegană

Descriere

Auziți adesea comentarii precum:

- Culturist vegan? Haide. Nu se poate

- Oh, ești vegan? De unde ai proteine?

- Construiți mușchi fără carne? Este imposibil

Dacă sunteți vegan, probabil că le-ați auzit de un milion de ori.

Deci, cum poți fi vegan și să-ți construiești mușchi în același timp?

Știm cu toții că natura este o sursă excelentă de proteine.

Deci, de ce să nu construiți sănătos mușchi fără a utiliza produse din carne?

Vă prezentăm o carte pentru sportivi/culturisti, vegetarieni, scrisă de un nutriționist, vegetarian și antrenor despre alimentația sănătoasă.

Această carte de dietă vegană este un ghid complet pentru stilul de viață VEGAN. Este ideal pentru toți sportivii, culturistii care doresc să se îngrașe și să construiască musculare, halterofili serioși sau pentru orice entuziast.

Cartea va fi utilă și pentru persoanele care caută alimente pe bază de plante, cu conținut scăzut de carbohidrați, cu conținut scăzut de calorii și bogate în proteine ​​și rețete cu ingrediente sănătoase.

Aportul de proteine ​​este principala preocupare pentru mulți sportivi și culturisti care doresc să treacă la o dietă vegană. Prin urmare, am furnizat toate faptele necesare despre o dietă vegană în general și, în special, despre aportul de proteine.

Vă vom împărtăși pași simpli și simpli pentru a deveni vegan fără a vă afecta sănătatea. Și acești pași simpli vă vor ajuta să vă atingeți obiectivul

Deci, din această carte, veți învăța:

  • Ce este o dietă vegană?
  • Dieta pe bază de plante vs dieta vegană - care este diferența?
  • O dietă vegană este sănătoasă? Beneficiile unei diete vegane pentru sănătate.
  • Cum să începeți o dietă vegană?
  • Alimente pentru o dietă vegană - ce poți și ce nu poți mânca
  • Cele mai bune surse bogate în proteine ​​pe o dietă vegană
  • Dieta vegana: vitamine și suplimente pentru sportivi și culturisti
  • De câtă proteină aveți nevoie pentru antrenamente?
  • Bazele dietelor vegane (calorii, proteine, carbohidrați, grăsimi, vitamine și minerale) pentru sportivi și culturisti
  • Cum să câștigi în greutate cu o dietă vegană?

În COOKBOOK, autorul a strâns cele mai bune rețete cu conținut ridicat de proteine, fără carne, concepute special pentru sportivii vegetarieni care nu numai că trebuie să respecte reguli stricte de antrenament, ci și să dorească să mănânce ceva care să aibă un gust minunat.

Această carte de bucate vegană conține peste 50 de rețete vegetale bogate în proteine, optimizate pentru sportivi, culturisti, orice pasionat de fitness și bărbați pentru o nutriție atletică echilibrată.

Toate rețetele includ profiluri macro complete.

Aceste rețete vegane ușor de gătit sunt potrivite pentru oricine nou în dieta sau gătitul vegan și vă vor permite să vă reduceți timpul în bucătărie pentru a acorda mai multă atenție antrenamentelor:

- Mic dejun bogat în proteine ​​pentru energie

- Salate de proteine ​​cu nutrienți sănătoși

- Primele feluri de mâncare adecvate

- Alimente de bază delicioase pentru recuperarea energiei

- Gustări savuroase și piureuri de proteine

- Deserturi proteice pe bază de plante pentru o bună dispoziție

Fiecare rețetă vegană are o imagine a mâncării, așa că știi la ce să te aștepți atunci când o gătești.

Câștigați masa musculară mâncând corect

Începeți să gătiți mâncare vegană gustoasă și sănătoasă chiar acum și reîncărcați bateriile pentru realizările dvs. sportive

_______________________________________________

*** Vă rugăm să rețineți: Paperback este disponibil în format alb-negru.

Fiecare rețetă are o imagine alimentară. ***