glam

A te adapta la o dietă înseamnă de obicei tăierea tuturor alimentelor pe care le consideri „rele”. Toate caloriile, carbohidrații și mai ales alcoolul sunt lucrurile cele mai probabile, deoarece este ușor să depozitați aceste lucruri, împiedicându-vă să le întrerupeți. Majoritatea oamenilor consideră că îndepărtarea de alcool este nedorită și grea, dar, de asemenea, îi lipsește sustenabilitatea dietei în discuțiile de dezvoltare pe termen lung.

Lucrul bun este că, în zilele noastre, dieta poate însemna o mulțime de lucruri. Ar putea însemna că trebuie să limitați sau să întrerupeți consumul de alimente „proaste”, să aveți o dietă fără gluten sau să adaptați obiceiurile alimentare ale unui anumit grup de oameni. Motivele pot varia și ele, de la scăderea greutății suplimentare până la menținerea unui stil de viață sănătos, menținerea sănătății inimii sub control sau pur și simplu menținerea siluetei corpului.

Există cercetări care arată că o persoană nu trebuie să evite cu totul vinul pentru a urma un anumit tip de alimentație sau dietă. În realitate, unele meniuri necesită un consum moderat de vin. Este încurajat să discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a vă adapta la o anumită dietă.

Acestea sunt unele dintre cele mai populare diete la care mulți oameni se adaptează:

Mediterana

Marea Mediterană este cea mai populară dietă dintre toți băutorii de vin. Se potrivește obiceiurilor alimentare și modelelor țărilor care locuiesc la granițele Mării Mediterane, cum ar fi Spania, Franța, Italia și Grecia. Dieta constă din fructe, nuci, o mulțime de legume, fructe de mare, ulei de măsline, cereale integrale și un consum moderat de vin. S-a dovedit că această dietă are multiple beneficii pentru sănătate, cum ar fi o creștere mai mică în greutate și un ficat mai bun și sănătos. Vinurile Sassicaia sunt incluse în dietă, deoarece fac parte din stilul de viață al oamenilor din Marea Mediterană și sunt, de asemenea, benefice, după cum a demonstrat știința. Oamenii de știință au spus așa cum au observat că dieta este săracă în carbohidrați, așa că este bine ca o persoană să se delecteze cu vinul, deși moderat. Deși are o natură relaxată, un băutor de vin care adaptează dieta mediteraneană trebuie totuși să fie atent la aportul de vin.

Antiinflamator

Diferența acestei diete este că, atunci când o respectați, vă ajută cu o mulțime de inflamații care se pot manifesta în multe moduri în corpul dumneavoastră, cum ar fi artrita, bolile de inimă, astmul, problemele intestinale, problemele pielii, creșterea în greutate, și altele. Adaptarea acestei diete vă poate ajuta cu unul sau mai multe tipuri de inflamație menționată. Nu trebuie să urmați nicio hrană specifică pentru a vă adapta la această dietă, dar este încurajat să aveți mai mult aport de legume cu frunze verzi, nuci, pește, nuci și, bineînțeles, vin. Vinul roșu este mult mai preferabil, deoarece este abundent în antioxidanți, un lucru, în special, este polifenolul său natural, rezervatrolul. Antioxidanții vinului vă ajută corpul să lupte împotriva daunelor provocate de radicalii liberi, care este principalul motiv al inflamației. Nu există dovezi dovedite că un pahar de vin poate avea suficienți antioxidanți pentru a avea un impact asupra inflamației, dar nu este recomandat să vă răsfățați cu vin excesiv.

Fără gluten

O dietă fără gluten este pentru persoanele care au boală celiacă sau sensibilitate la gluten, dar și pentru persoanele care au probleme inflamatorii. După cum sugerează și numele, adaptarea la această dietă necesită evitarea alimentelor cu gluten care se găsesc pe diverse produse precum secară, orz, grâu și alte cereale. Puteți include vinul, deoarece carbohidrații nu reprezintă o problemă, dar totuși trebuie să beți moderat. Vinul este de obicei fără gluten, astfel încât o persoană care dorește să se adapteze la acest tip de dietă nu trebuie să se îngrijoreze, dar este recomandabil să verificați eticheta vinului în continuare pentru a analiza ingredientele.

Ketogenice

Această dietă a început să aibă unele bătăi de cap în ultima vreme, deoarece cercetătorii sunt împărțiți cu privire la eficacitatea acestei diete din cauza riscurilor pe care le are. Meniul vă pune într-o stare de cetoză, arzându-vă grăsimile din cauza aportului minim de carbohidrați. De obicei, este necesar ca persoana să aibă minimum 20g de carbohidrați, unele chiar mai puțin decât atât, dar depinde foarte mult de individ. Este esențial să întrebați medicul despre această dietă din cauza riscurilor pe care le prezintă. Din fericire, puteți consuma vin în această dietă, dar poate fi necesar să îl calculați mai întâi, pentru a măsura cât de mult vin ar trebui să beți.

La pachet

Există o mulțime de diete acolo care se potrivesc perfect cu iubitorii de vin. Fiecare dietă are nuanțele sale și studierea fiecăreia dintre ele vă poate ajuta cu ce regim de dietă ar trebui să urmați, dar totuși cu ajutorul medicului dumneavoastră. Alegerea dietei perfecte pentru dvs. poate fi la fel de satisfăcătoare ca un pahar de vin.