Rețetă de curățare și detoxifiere a colonului DIY -Colonul este partea sistemului digestiv responsabil pentru extragerea sării, apei, nutrienților și vitaminelor din alimentele nedigerabile. Este acea parte a corpului care procesează alimentele care nu sunt digerate în intestinul subțire. De asemenea, colonul ajută la eliminarea toxinelor dăunătoare și a deșeurilor solide din corpul dumneavoastră.

rețetă

Uneori, colonul tău ar putea să nu funcționeze corect, absorbind toxinele dăunătoare în loc să scape de ele. Acest lucru poate duce la probleme (auto-intoxicație), cum ar fi:

  • Creșterea în greutate în exces
  • Dureri de cap
  • Dureri de stomac
  • Constipație
  • Indigestie
  • Balonare
  • Oboseală
  • energie slaba
  • Diaree
  • Slabă memorie
  • Depresie
  • Infecție vezicală sau vaginală recurentă
  • Iritatii ale pielii

Majoritatea acestor probleme apar ca urmare a indigestiei. Alimentele nedigerate duc, de obicei, la acumularea de mucus în colon, producând astfel toxine dăunătoare organismului, acest proces se numește auto-intoxicație. După cum s-a văzut mai sus, un colon nesănătos duce la creșterea în greutate în exces.

Cu toate acestea, curățarea colonului vă poate ajuta să eliminați toxinele dăunătoare și să favorizați pierderea în greutate. De asemenea, îmbunătățește viteza cu care corpul tău absoarbe nutrienții și vitaminele și starea generală de sănătate.

Pentru a arde acel exces de greutate, aveți nevoie de un colon sănătos. Există câteva tratamente disponibile pentru curățarea colonului. Cu toate acestea, recomand utilizarea curățării naturale a colonului de casă.

Iată 10 rețete de curățare a colonului DIY și rețetă de detoxifiere pentru pierderea în greutate. Consultați-vă medicul înainte de a utiliza oricare dintre aceste remedii naturale, mai ales dacă aveți boli de inimă sau alte probleme de sănătate.

1. Lămâie și piper Cayenne pentru curățarea colonului

Sucul de lămâie, precum și piperul de cayenne, este o rețetă excelentă de curățare a colonului DIY și detoxifiere pentru dvs. Vă detoxifică colonul, în timp ce piperul de cayenne ajută la descompunerea mucusului din el. Lămâia permite, de asemenea, sistemului digestiv să funcționeze mai bine. Acest lucru se datorează proprietății sale antioxidante și bogăției sale în vitamina C. Un sistem digestiv sănătos este important pentru pierderea în greutate, deoarece permite corpului dvs. să obțină suficienți nutrienți necesari pentru a arde grăsimile.

Ardeiul Cayenne ajută și la scăderea în greutate. Capsaicina prezentă în acesta vă ajută să ardeți excesul de grăsime prin stimularea metabolismului corpului. La fel ca lămâia, ajută și digestia și ajută la suprimarea excesului de apetit care poate duce la creșterea în greutate (1).

Ingrediente

  • ½ lingură de piper Cayenne
  • 4 linguri de suc de lamaie (proaspat stors)
  • 8 uncii de apă călduță
  • ½ lingură de sirop de arțar organic

Directii

  • Se toarnă toate ingredientele într-o ceașcă și se amestecă bine.
  • Bea acest amestec înainte de a mânca orice masă o dată pe săptămână.

2. Suc de ghimbir pentru detoxifiere

Ghimbirul este o rețetă ușor disponibilă, care ajută la reducerea balonării, care este un simptom al excesului de greutate. De asemenea, stimulează buna funcționare a colonului. Ghimbirul te ajută să scapi de toxinele dăunătoare și de deșeurile din colon. De asemenea, ajută digestia secretând sucuri digestive.

Ceaiul de ghimbir te ajută să slăbești rapid prin creșterea temperaturii corpului. Puteți pierde în greutate consumând cel puțin o ceașcă de ceai de ghimbir în fiecare zi (2).

Ingrediente

  • 1 lingură de suc de ghimbir
  • ¼ cană de suc de lămâie
  • 1-2 linguri de miere
  • 2 căni de apă fierbinte

Directii

  • Adăugați 1 lingură de suc de ghimbir și ¼ cană de suc de lămâie la 2 căni de apă. Puteți adăuga 1-2 linguri de miere pentru un gust mai bun.
  • Amesteca bine.
  • Bea acest amestec de 3 ori pe zi, timp de câteva zile.
  • Alternativ, puteți adăuga ghimbir la o ceașcă de ceai din plante și a bea.

Notă că ghimbirul este dăunător femeilor însărcinate și care alăptează.

3. Semințele de in ca antioxidanți pentru curățarea colonului

Antioxidanții, fibrele naturale și acizii grași omega-3 prezenți în semințele de in îl fac o rețetă bună pentru curățarea colonului. Semințele de in vă ajută să scăpați de mucus și de toxinele dăunătoare din colon. Această rețetă de curățare a colonului și detoxifiere previne, de asemenea, o mulțime de boli precum diabetul, bolile de inimă, cancerul etc. De asemenea, ajută la scăderea în greutate.

Ingrediente

  • 1 lingură de semințe de in măcinate
  • 1 cana de apa

Directii

  • Se toarnă 1 lingură de semințe de in deja măcinate într-o cană de apă.
  • Amesteca bine.
  • Bea acest amestec cu 30 de minute înainte de culcare noaptea și cu 30 de minute înainte de a lua micul dejun.
  • De asemenea, puteți adăuga semințele de in măcinate la salatele dvs. de legume, iaurt, cereale și alte alimente sănătoase, pentru consum.

4. Detoxifiere cu sare de mare

O altă rețetă DIY de curățare a colonului și detoxifiere pentru pierderea în greutate este sarea de mare. Acest lucru se datorează proprietății sale detoxifiante.

Ingrediente

  • 1 lingură de sare de mare
  • 1 cana de apa

Directii

  • Se toarnă 1 lingură de sare de mare într-o cană de apă și se fierbe.
  • Se lasa la racit
  • Bea primul amestec rece sau cald în fiecare dimineață.
  • Așteptați câteva minute, culcați-vă și masați ușor zona colonului.

Acest lucru vă ajută să vă stimulați mișcările intestinale și să scăpați de toxinele dăunătoare din tractul digestiv și colon.

Bea multă apă și suc de fructe 100% natural pe tot parcursul zilei. Acest lucru se datorează faptului că această rețetă poate provoca diaree.

Notă Dacă suferiți de hipertensiune arterială sau de orice altă boală cardiacă, evitați sarea de mare

4. Iaurtul Boost Gut Bacterial

Consumul regulat de iaurt proaspăt vă ajută să vă mențineți colonul sănătos. Iaurtul găzduiește bacterii și probiotice bune care ajută la digestia corectă. De asemenea, ajută la tratarea mișcărilor neregulate ale intestinului și a altor probleme legate de stomac.

Ingrediente

  • Iaurt
  • Fructe proaspete

Directii

  • Consumați o cană de iaurt proaspăt de 2-3 ori într-o zi.
  • Pentru un gust diferit, îl puteți mânca cu fructe proaspete, cum ar fi fructe de pădure banane, mere, etc.

Postări recomandate

5. Aloe Vera Gel Colon Detox

Proprietățile laxative și detoxifiante ale Aloe Vera îl fac o rețetă fiabilă de curățare a colonului și detoxifiere pentru pierderea în greutate. Aloe Vera nu numai că vă curăță colonul, ci este, de asemenea, util pentru tratarea constipației, diareei, infecțiilor cutanate, durerilor gastrice etc. (3).

Ingrediente

  • Gel de aloe vera
  • Suc de lamaie de la 1 lamaie
  • Un blender

Directii

  • Adăugați gel de aloe vera dintr-o frunză de aloe vera și sucul de lămâie într-un blender.
  • Amestecați și puneți amestecul la frigider timp de aproximativ 3 ore.
  • Bea de mai multe ori pe tot parcursul zilei.
  • Repetați acest remediu în mod regulat.

6. Apă pentru curățarea colonului

Consumul de apă în mod regulat ajută la curățarea colonului și asigură funcționarea normală. Apa îți detoxifică corpul și te menține hidratat. De asemenea, stimulează metabolismul și facilitează digestia. Desigur, consumul regulat de apă ajută la scăderea în greutate.

Ingrediente

Directii

  • Bea cel puțin 11-15 căni de apă în fiecare zi.
  • În afară de apă, puteți bea și suc de legume sau suc de fructe.

7. Curățați colonul cu sucuri de legume crude

Evitați alimentele gătite și procesate timp de câteva zile pentru a vă curăța în mod corespunzător colonul. În loc de alimentele obișnuite, beți suc de legume crude de mai multe ori pe zi. Enzimele, aminoacizii, mineralele și vitaminele prezente în legume vă vor ajuta să vă detoxificați corpul și să vă mențineți energizat.

Ingrediente

  • Legume crude precum pătrunjel, sfeclă roșie, broccoli, varză, țelină, castraveți, roșii, spanac, varză, morcovi etc.
  • Un blender

Directii

  • Extrageți suc din oricare dintre legumele crude la alegere.
  • Obțineți sucul amestecând leguma.
  • Bea acest suc de legume sănătos de mai multe ori într-o zi.
  • Sucurile de legume gata preparate nu sunt la fel de eficiente ca cele de casă.

8. Băutură de detoxifiere cu suc proaspăt de mere

Personal, consider că aceasta este cea mai bună rețetă DIY de curățare a colonului și detoxifiere pentru pierderea în greutate. Consumul regulat de suc de mere stimulează mișcările intestinale adecvate și îmbunătățește funcționarea sănătoasă a sistemului digestiv și a ficatului. De asemenea, ajută la detoxifierea corpului.

Ambalate cu diverse substanțe nutritive și vitamine, beneficiile pentru sănătate ale merelor sunt aproape de nenumărat. Începeți călătoria de slăbire începând ziua cu o ceașcă de suc de mere.

Ingrediente

  • Suc de mere din 2-3 mere
  • Un blender sau storcator

Directii

  • Extrageți sucul de mere din mere folosind un storcător sau un blender.
  • Bea o ceașcă de suc de mere.
  • Așteptați 30 de minute.
  • Apoi bea o cană cu apă.
  • Repetați de mai multe ori în fiecare zi timp de aproximativ 3 zile.
  • De asemenea, puteți folosi suc de mere organic sau mere sub orice formă.
  • Stai departe de alimentele solide atunci când folosești acest remediu.

postări asemănatoare

10. Alimente bogate în fibre

Consumul de alimente bogate în fibre vă ajută să vă curățați colonul și să-l scăpați de toxinele dăunătoare. Fibrele vă înmoaie scaunele și îmbunătățesc mișcarea intestinului. Alimentele bogate în fibre ajută, de asemenea, la tratarea tuturor felurilor de probleme intestinale.

Ingrediente

  • Fructe proaspete precum mere, pere, zmeură etc.
  • Legume proaspete precum broccoli și mazăre
  • Cereale, semințe, fasole, nuci și cereale integrale

Directii

  • Adăugați următoarele alimente în dieta dumneavoastră.
  • Fructe proaspete precum mere, pere, zmeură etc.
  • Legume proaspete precum broccoli și mazăre.
  • Cereale, semințe, fasole, nuci și cereale integrale
  • Puteți utiliza oricare dintre ele în forma suplimentară.

CONCLUZIE

Un colon sănătos este important pentru pierderea în greutate și starea generală de sănătate. Încercați una sau mai multe dintre aceste 10 rețete de curățare a colonului și detoxifiere pentru a pierde în greutate și a vă menține sănătos.