Potrivit studiului, majoritatea oamenilor se simt mai înfometați și au o dorință puternică de a mânca până la doi ani după o slăbire substanțială.

Trondheim, Norvegia: Un nou studiu a arătat de ce oamenilor le este greu să mențină o greutate sănătoasă pe termen lung după ce au pierdut acele kilograme în plus. Potrivit studiului, majoritatea oamenilor se simt mai înfometați și au o dorință puternică de a mânca până la doi ani după o slăbire substanțială. Deci, dacă v-ați simțit vreodată mai înfometați după ce ați slăbit, nu vă faceți griji, deoarece cercetările sugerează că există probabil un motiv pentru care corpul dumneavoastră dorește să consume mai multe calorii. Iată cinci alimente care opresc pofta de zahăr, ajută la pierderea în greutate.

foame

Pentru studiu, cercetătorii au analizat 34 de pacienți obezi morbid, inclusiv apetitul lor, care au primit standardul de aur în tratamentul obezității pe o perioadă de doi ani. În medie, participanții cântăreau 125 de kilograme când au început tratamentul. Au fost admise pentru prima oară timp de trei săptămâni la un centru de tratament specializat în abordarea obezității, unde au trebuit să facă exerciții fizice în mod regulat și să facă diferite teste. Participanții au primit, de asemenea, educație nutrițională și au purtat conversații cu psihologii. Citiți: Pierderea în greutate - Cinci sfaturi incredibile simple și ușoare pentru a scăpa rapid de grăsimea din burtă

Rezultatele studiului au arătat că participanții au pierdut în medie 11 kg după doi ani, dar toți erau mai flămânzi decât atunci când au început tratamentul.

Potrivit Catia Martins de la Universitatea Norvegiană de Știință și Tehnologie, majoritatea persoanelor obeze sunt capabile să piardă în greutate, chiar și fără sprijin, dar studiile arată că doar 20% reușesc să-și mențină noua greutate sănătoasă.

De ce simți mereu mai foame pe măsură ce slăbești

Martins spune că doi factori sunt în joc dintr-o perspectivă pur biologică. În primul rând, atunci când oamenii slăbesc, stomacul eliberează cantități crescute de hormon al foamei grelină. Și acest hormon îi face pe oameni să se simtă flămânzi.

„Toată lumea are acest hormon, dar dacă ați fost supraponderal și apoi ați pierdut în greutate, nivelul hormonului crește”, a spus Martins.

Celălalt mecanism în joc este capacitatea corpului de a conserva. Oamenii care au slăbit au nevoie de mai puțină energie pentru a-și menține corpul nou și mai ușor. Și totuși se simt mai înfometați, deoarece corpul încearcă să recupereze acea greutate, doar pentru a fi în siguranță.

„O persoană care a fost foarte obeză a avut nevoie de mai multă energie doar pentru a respira, a dormi, a digera mâncarea sau a merge. Când corpul pierde în greutate, este nevoie de mai puțină energie pentru aceste funcții de bază, pur și simplu pentru că corpul este mai ușor ”, a adăugat Martins.

Cercetătorul a spus că obezitatea ar trebui tratată ca o boală cronică, în concordanță cu alte boli cronice, cum ar fi diabetul de tip 2, unde oamenii primesc ajutor și o monitorizare atentă în timp.

„Obezitatea este o luptă zilnică pentru tot restul vieții. Trebuie să încetăm să o tratăm ca pe o boală pe termen scurt, oferind pacienților un anumit sprijin și ajutor, apoi lăsându-i să se descurce singuri ”, a spus Martins.

De asemenea, studiul a constatat că, în timp ce senzația de sațietate după masă a crescut, senzația de foame a crescut mai mult.

Studiul a fost publicat în Jurnalul American de Fiziologie, Endrocrinologie și Metabolism.

Obțineți cele mai recente știri despre sănătate, dietă sănătoasă, pierderea în greutate, sfaturi despre yoga și fitness, mai multe actualizări despre Times Now