Angajamentul meu Dukan a fost într-adevăr pus la încercare în ultimele două săptămâni. Între 4 zile în Las Vegas și un weekend de camping, mi s-a părut foarte, foarte greu să rămân în plan. Am intrat în ambele situații plănuind să fac tot ce am putut, dar să nu-mi las dieta să dicteze nici o călătorie.

În Las Vegas, am început în fiecare zi cu o omletă de albuș de ou, cu doar puțină brânză, șuncă și spanac. Acest lucru m-a ținut plin aproape toată ziua. La etajul expoziției, este atât de ocupat și oricum nu există opțiuni decente de mâncare, așa că am rămas cu un mic dejun mare și câteva gustări Dukan pe tot parcursul zilei. Într-o zi am avut un latte gratuit cu grăsime completă și un bar KIND. Seara, era puțin mai ușor. Aveam o parte din vin, dar mi-a fost destul de ușor să mănânc friptură sau crustacee oriunde am merge. Marți, sărbătoream câștigarea premiului de vârf la spectacol, astfel încât întreaga noastră companie și client a ieșit la o cină de sărbătoare la Jaleo. Atât de bine.

alimente

Meniul este tapas și, din moment ce am fost 16, au conceput doar un meniu de degustare pentru noi. Chiar și cu aceasta, a fost în mare parte carne și legume. nimic greu de carbohidrați sau extra gras. Așa de delicios și a fost o seară atât de grozavă, așa că nu m-am stresat. Am mâncat ce doream (sărind peste desert) și m-am simțit bine în legătură cu asta.

Campingul a fost ceva mai greu. O mulțime de grătar care a făcut lucrurile mai ușoare, dar am luat prea mult desert și o clătită pentru micul dejun într-o dimineață. Bine. Înainte și în sus!

Mi-a fost greu să mă întorc pe calul venit luni dimineață. Câștigasem 2 kilograme, ceea ce nu mă încânta, dar eram în regulă. Săptămâna aceasta am încercat să fac în principal zile de proteine ​​pentru a reveni pe drumul cel bun!

Între timp, oamenii drăguți de la Dukan mi-au găsit povestea aici pe TAA și m-au contactat pentru a revizui noua lor carte, Dieta Dukan ușoară (pe care o vor oferi cu generozitate unui cititor norocos!). Am avut cartea originală și cartea de bucate și m-am întrebat cât de diferit ar fi cu adevărat Made Easy.

Am fost plăcut surprins de cât de mult mi-a plăcut această nouă versiune. Mă consider o persoană inteligentă care iubește să citească și să scrie, așa că nu e ca și cum cartea originală ar fi fost prea greu de trecut, totuși, Made Easy este chiar asta. Este împărțit în fragmente și capitole mai mici, cu sfaturi despre insecte și mărturii motivaționale țesute peste tot. În timp ce aș fi putut să mă așez și să citesc această copertă pentru a acoperi (și am făcut-o pentru câteva seri), este într-adevăr concepută pentru a răsfoi, preluând bucăți și pepite de informații pe parcurs.

De asemenea, cred că această carte face o treabă excelentă de a descompune principiile de bază ale fiecărei etape. Când am început dieta Dukan pentru prima dată, m-am simțit puțin confuz cu privire la ceea ce puteam mânca când și cât. Made Easy îl face mai digerabil din start. Și una dintre caracteristicile mele preferate? Planurile de masă și rețetele noi! Până în săptămâna a 6-a, sunt într-un fel de rutină pentru a fi creativ, așa că sunt încântat să folosesc acest instrument în viitor. Cred că aceasta este o carte minunată pentru cei dintre voi care se gândesc să înceapă această schimbare a stilului de viață sau pentru cei dintre voi care o fac deja și au nevoie de o motivație suplimentară. Constat că, cu cât citesc și cercetez mai des despre Dukan, cu atât este mai înrădăcinată în mintea mea și sunt mai probabil să rămân cu el. Această carte va fi un instrument excelent pentru a căuta în fiecare zi doar pentru motivația de care am nevoie.

Am avut și șansa de a încerca unele dintre produsele alimentare Dukan. Eram sceptic cu privire la încercarea acestora, dar când am știut că voi fi în mișcare peste o săptămână, am crezut că este o idee strălucită care să mă țină pe drumul cel bun.

Acestea au fost de mare ajutor în timpul călătoriilor. Am făcut brioșele de tărâțe de ovăz de ciocolată și le-am ambalat într-un recipient de depozitare în portbagaj. Odată ajuns la hotel, le-am refrigerat (ceea ce recomand cu drag pentru a le păstra. Am stat la Vdara, care are bucătărie în fiecare cameră, dar pentru alte hoteluri, vă recomand să sunați înainte și să rezervați un mini-frigider). Am constatat că trebuie să adaug un pic de îndulcitor (aproximativ 1 lingură de amestec de copt Splenda a făcut trucul), dar au fost minunate să le aibă săptămâna asta. De asemenea, aș încerca să fac un lot și să le congelez individual acasă, astfel încât să poată fi luate și luate pentru o zi la plajă sau în cutia de prânz.

Mi-au trimis, de asemenea, o parte din granola, despre care recunosc, chiar nu eram sigură. Mi s-a părut puțin neatrăgător și eram îngrijorat că va fi cam cartonat. dar acesta a fost favoritul meu absolut al grupului. Aromat de mere și scorțișoară, acest lucru este minunat de o mână sau amestecat în iaurt. Super gustos! Am constatat că trebuia să-l măsur pentru a mă împiedica să mănânc în exces: \

Granola este deosebit de grozavă pentru acele ocazii în care nu vă puteți face clătita sau dacă (cum ar fi Shaun) nu sunteți cu adevărat un mare fan al clătitei, deoarece o granola care servește pentru consumul zilnic de tărâțe de ovăz. Pe de altă parte, îmi savurez clătitele în fiecare seară ca desert, așa că văd că granola este mai degrabă o gustare din mers sau de călătorie. sau pentru acele zile în care pur și simplu nu mă pot ridica pentru a face clătita (ceea ce mi se întâmplă cu adevărat). Una peste alta, am fost foarte mulțumit de gustările Dukan și le voi cumpăra din nou.

Și acum pentru partea distractivă. cadoul!

O mulțumire mare echipei Dukan pentru parteneriatul cu mine în acest sens. Chiar cred în aceste produse și așa că sunt foarte încântat să le împărtășesc cu un cititor norocos!

Ce: Un cititor norocos va primi o copie a The Dukan Diet Made Easy + 1 pungă cu Apple Cinnamon Dukan Oat Bran Granola (pentru că mi-a plăcut atât de mult!)

Cum: Lasă doar un comentariu care îmi spune ce alimente consumi în timp ce călătorești. aduci cu tine? Răsfățați-vă? Cum rămâi pe drumul cel bun?

Când: Începe. chiar acum! Și se va încheia luni, 30 iunie, la ora 23:59, ora standard estică

OMS: Toată lumea se poate înscrie, dar este limitată la cele din Statele Unite pentru transport. Dacă faceți deja dieta Dukan, atunci vă rugăm să intrați pentru a câștiga o gustare gratuită și o carte minunată! Și dacă nu o faceți și o luați în considerare, atunci aceasta este o mare șansă de a câștiga o cercetare gratuită. Și dacă nu știi ce este Dukan și nu faci dietă. Ei bine, sper că veți intra, pentru că s-ar putea să vă bucurați de această carte și veți primi și gustări gratuite;)