Publicat de Kate pe 6 mai 2016 6 mai 2016

Lent, lipsit de energie, intestinele tulburate, lipsa foamei corespunzătoare, exces de flegmă sau doar epuizare.

Acestea sunt doar câteva dintre lucrurile pe care s-ar putea să le simțiți dacă aveți āma. Dacă recunoașteți oricare dintre aceste simptome, citiți mai departe, prognosticul este bun.

Majoritatea clienților mei au un anumit grad de āma, în special cei cu „IBS” și alte probleme digestive, dureri articulare sau musculare reumatice, afecțiuni autoimune, creștere în greutate și niveluri scăzute de energie.

Vestea minunată este că este ușor de tratat - doar folosim modificări dietetice și ierburi pentru a digera āma din corp. Pentru a înțelege cum să rezolvăm problema, să aflăm mai întâi ce este.

Toxine lipicioase, nedigerate, care blochează procesele esențiale din organism

Āma este deșeuri lipicioase nemetabolizate care nu pot fi eliminate din organism. Este orice lucru care a fost digerat sau metabolizat necorespunzător, este inutilizabil în organism și s-a putrificat, a devenit lipicios și cu miros urât. Dacă este lăsat să stagneze suficient timp devine otrăvitor și există consecințe grave asupra sănătății.

Canma poate exista numai dacă procesele metabolice cheie nu funcționează corect. Ne referim la aceste procese din Ayurveda ca tipuri de foc [1]. Există trei tipuri principale de incendii;

  1. Procesele digestive pe care le avem în tractul nostru digestiv care descompun alimentele într-o formă simplă și permit absorbirea acestuia în sistem (digestiv-foc([2])
  2. Procesele din ficat și circulație care se transformă și se sortează prin alimentele defalcate în nutrienți utilizabili și deșeuri excretabile (focuri elementare[3])
  3. Procesele de transformare care utilizează acești nutrienți pentru a sintetiza țesuturile și a furniza energie pentru aceste țesuturi. (focuri de țesut[4])

cauza
Dacă oricare dintre aceste procese din corp nu funcționează bine, se formează āma.

Consumul de alimente incompatibile cu capacitatea și constituția digestivă, mâncarea neigienică, emoțiile puternice, stresul și impulsurile de reținere (de exemplu, mișcările intestinului, flatulul, urina) pot face ca aceste incendii să se diminueze și astfel să permită formarea a.

Odată format, āma blochează canalele și poate determina o reducere suplimentară a incendiilor metabolice. Astfel, poate apărea un ciclu vicios.

Inma din sistemul digestiv provoacă multe tulburări digestive comune

Dacă āma este cauzată pur de o putere digestivă slabă, poate rămâne doar în tractul digestiv, provocând simptome precum indigestie, pierderea poftei de mâncare și gust, greață, vărsături, diaree, balonare, vânt și constipație. Prin creșterea focului digestiv, acesta poate fi digerat, transmis din corp și eliminat.

Dacă āma rămâne în tractul digestiv (nu este tratată sau cauzele acesteia continuă), poate provoca afecțiuni cronice, cum ar fi sindromul intestinului iritabil.

De asemenea, āma poate traversa membranele tractului GI și poate fi absorbită în circulația generală, unde poate provoca probleme suplimentare.

Inma din restul corpului ne slăbește și reduce nutriția țesuturilor

Āma poate pătrunde în restul corpului trecând prin membranele tractului gastro-intestinal. Poate apărea, de asemenea, dacă procesele metabolice mai profunde (incendii elementare sau incendii tisulare) nu funcționează bine.

Semnele inițiale conform cărora āma sistemică generală este prezentă în corp includ unele sau toate:

  • Epuizare, pierdere de forță, letargie, greutate
  • Creșterea salivei sau a flegmei și a unei limbi mai acoperite
  • Obstrucția canalelor

De acolo, āma poate continua să provoace multe alte boli. Este cauza 1 a bolii în organism. Natura bolii va varia în funcție de locul în care se depune āma (adesea într-o parte inerentă a săptămânii sau țesutului corpului) și cu care doză se combină.

Atma la nivelul țesutului profund/celular poate fi foarte gravă

Dacă āma rămâne în corp pentru o lungă perioadă de timp, āma se poate adăposti adânc în țesuturi și celule și poate iniția reacții autoimune (cum ar fi în artrita reumatoidă sau scleroza multiplă) și creșterea cancerului.

Scapă de ama și simte-te din nou

Corpul poate scăpa de āma dacă i se oferă ajutorul potrivit. Tot ce are nevoie este o șansă de a construi focurile digestive și metabolice, astfel încât āma să fie digerată corect și să nu se creeze mai multe. Ciclul vicios este apoi oprit în urmele sale.

  • Aprindeți-vă dieta, astfel încât focul digestiv (și alții dependenți de acesta) să aibă șansa de a arde mai puternic. Pentru o vreme (nu vă faceți griji, nu pentru totdeauna), tăiați carne, iaurt, brânză, grâu, mâncare prăjită, mâncare procesată și zahăr. Mănâncă MULTE legume verzi, cereale sănătoase, multe ierburi și condimente, ceaiuri din plante, apă caldă și fasole mung (cel mai ușor de digerat pulsul).
  • Curățați folosind o mono-dietă de supă de fasole mung (a se vedea aici) sau kitchari împreună cu legume verzi.
  • Luați în considerare un post, deoarece acest lucru vă va oferi focului digestiv o odihnă și o șansă de a vă întări.
  • Digerați-vă āma folosind plante puternice de digerare a āma, cum ar fi trikatu, triphala, neem și tulsi.
  • Meditați sau aveți o activitate calmantă reflectivă în fiecare zi, astfel încât stresul și agitația să fie reduse (deoarece acestea afectează și focurile corpului).
  • Aflați despre focul digestiv citind totul despre el aici.
  • Căutați o consultație cu un practicant ayurvedic dacă aveți nevoie de o mână.

Evitați ama, rămâneți energic și sănătos

Canma nu se poate forma dacă focurile digestive sunt puternice.

Modul de a evita āma și de a rămâne sănătos este să vă asigurați că focul digestiv este îngrijit, ceea ce înseamnă în esență:

  • Mâncați numai când vă este foame
  • Mâncați până când sunteți doar mulțumiți, aproximativ 2/3 plin
  • Alegerea mâncării calde și a băuturilor decât a cele reci
  • Beți băuturi pe tot parcursul zilei, mai degrabă decât înghiți totul dintr-o singură dată.
  • Având un accent mai mare în dieta dvs. pe alimente mai ușor de digerat (leguminoase, legume, fructe, semințe), mai degrabă decât pe cele mai grele (carne, ouă, iaurt, brânză, grâu, mâncare prăjită, mâncare procesată). De asemenea, ar trebui să vă asigurați că alimentele pe care le consumați sunt adecvate constituției dvs., consultați un practicant ayurvedic dacă nu sunteți sigur ce să faceți aici.
  • Adăugând o mulțime de ierburi și condimente la dieta ta, pe măsură ce aprinde focul.
  • A avea un post regulat în care vă reduceți consumul de alimente. Pentru cei care au o constituție kapha, luați în considerare un post de apă doar o zi pe săptămână. Pentru cei care au o constituție pitta, aveți o zi pe săptămână doar cu sucuri sau legume verzi. Pentru cei cu o constituție vata, încercați o zi doar cu terci și supe calde.
  • Să aveți activități reflexive și relaxante în viața de zi cu zi, astfel încât să nu lucrați sub un nivel ridicat de stres.

Pentru mai multe informații despre înțelegerea și menținerea focului digestiv excelent, citiți mai multe aici.

Pentru ultra curioși ... agenți străini ca ama

Dacă ai ajuns până aici, te-aș pune în „tabăra cu adevărat interesată”, astfel încât să poți găsi acest lucru interesant. Am vorbit despre faptul că āma este produsul incorect al digestiei sau al metabolismului. O altă formă de āma poate fi „agenții străini” necontrolați din organism, cum ar fi bacteriile și radicalii liberi care au pătruns prin sistemul digestiv, prin inhalare sau injecție.

Dacă focurile digestive și metabolice sunt puternice, agenții străini care intră în corp vor fi digerați sau defalcați rapid și eliminați. Dacă focurile sunt slabe, aceste substanțe străine nu sunt defalcate și li se permite să circule în sistem, provocând perturbarea proceselor metabolice din organism. Acestea sunt clasificate drept āma deoarece sunt procesate necorespunzător, inutilizabile și lipicioase (dificil de eliminat). Această āma va perturba corpul așa cum este descris în secțiunea de mai sus.

Aceste concepte de āma și incendii digestive, explică de ce două persoane pot fi expuse aceluiași antigen, dar numai unul va continua să dezvolte o boală.

Rămâneți liberi hrănindu-vă focul digestiv.

Până data viitoare, aveți grijă de voi înșivă.