Mâncarea intuitivă este o practică care vă poate ajuta să învățați din nou cum să profitați de înțelepciunea propriului corp. Odată ce îți dai seama când îți este foame și când ești mulțumit și motivele pentru care mănânci în exces (stres, plictiseală, dietă etc.), vei fi pe drumul cel bun către un om mai sănătos. Nu vă faceți griji, toată lumea, chiar și Dvs. aveți un contor intern de foame/sațietate. Te pot ajuta să te sintonizezi cu a ta!

nutriție

Sunt dietetician, desigur, aș putea să vă spun ce să mâncați, dar am senzația că știți deja ce ar trebui să mâncați. Dacă ți-aș spune ce să mănânci, asta ar fi o dietă, iar dietele sunt ușor pentru mine de distribuit și pentru tine să începi, dar greu de întreținut, de aceea nu reușesc atâtea diete. IE este diferit, vă învață să vă gândiți diferit la mâncare și permite rezultate de durată. Mâncarea intuitivă nu înseamnă a te priva, așa că „fără voință” nu este o problemă.

Acest lucru este foarte frecvent, de multe ori cu cât un părinte încearcă să ajute, cu atât problema se agravează. A face față unui copil supraponderal este dificil, nu vrei să faci mai mult rău decât bine. În funcție de vârsta copilului dvs., pot să lucrez singură cu ei (de obicei spre ușurarea adolescenților) sau pot lucra doar cu părinții și nu implic deloc copilul. Dacă copilul tău este mai mic și tu ești cel care se ocupă de cumpărături și gătit, te pot ajuta să dezvolți un plan care să funcționeze pentru întreaga familie, astfel încât singurul copil să nu se simtă ca o oaie neagră. Te învăț cum să lucrezi cu copilul tău.

Acest lucru este extrem de frecvent, în special pentru femei. IE este minunat pentru consumatorii emoționali, la fel ca tine. Învățând să mâncați intuitiv, veți începe să vă acordați și să aveți încredere în corpul vostru. Punând puterea în mâinile tale, vei învăța să devii propriul tău expert în nutriție. Alimentându-vă în mod corespunzător corpul în timpul zilei, veți fi mai puțin probabil să mâncați excesiv seara.

Da! Mi-ar plăcea să vă ajut să vă ajutați consumatorul selectiv să încerce diferite alimente și să facă orele de masă mult mai puțin stresante pentru întreaga familie.

Mâncarea intuitivă este o modalitate sigură și sănătoasă pentru toată lumea de a mânca.

GATA PENTRU A ÎNCEPE A LUCRA ÎMPREUNĂ?

REZERVĂ O APEL DE DESCOPERIRE!

Un apel de descoperire este o modalitate excelentă de a pune întrebări și de a vă ajuta să decideți dacă sunt dieteticianul potrivit pentru dvs.