(1 bucată: 85 de calorii, 3g grăsimi, 158mg sodiu, 17g carbohidrați, 7g fibre, 1,5g zaharuri, 2g proteine = valoarea PointsPlus® 2 *)
Mai întâi a fost o băutură înghețată, acum este un yumfest super-cremos plăcinte-tastic! (Pssst. Încercați-l și cu alte arome Jell-O Sugar Free. Weeeee!)
2 cani Fibra One Cereale originale din tarate
4 linguri. LAND O LAKES Unt ușor biciuit; topit
1 cutie mare (sau 2 mici) Mix de desert de gelatină fără zahăr JELL-O; căpșună
1 1/2 cani Cool Whip Free
* Opțional: căpșuni feliate pentru garnitură
Începeți prin preîncălzirea cuptorului la 350 de grade. Într-un blender sau robot de bucătărie, măcinați Fiber One până la o consistență asemănătoare pesmetului. Combinați firimiturile cu untul topit și amestecați până se amestecă bine. Într-un vas de plăcintă pentru cuptor, pulverizat cu spray antiaderent, distribuiți uniform amestecul Fiber One, folosind mâinile sau o ustensilă plată pentru a apăsa și forma crusta. Folosiți degetele pentru a-l apăsa pe margini și în sus de-a lungul laturilor vasului. Coaceți coaja de plăcintă timp de 10 minute. Pus deoparte. Într-un vas separat, dizolvați amestecul de gelatină în 2 cani de apă clocotită. Se amestecă 2 minute sau până se dizolvă complet. Se amestecă 1 cană de apă rece și se pune în frigider timp de aproximativ 1 1/2 ore, dar NU MAI (Jell-O ar trebui să fie zgârcit, dar nu ferm). Apoi, folosiți un mixer pentru a plia Cool Whip. Odată ce amestecul este foarte bine amestecat, se toarnă uniform în crusta de plăcintă. Folosiți un vas plat pentru a netezi suprafața. Dați-l la frigider timp de câteva ore până când este ferm. Dacă doriți, ornați plăcinta cu căpșuni feliate. Serveste 8.
| Conuri de Mousse-Cremă de Ciocolată
(1 con: 83 calorii, 0,5 g grăsimi, 150 mg sodiu, 19 g carbohidrați, 0,25 fibre, 2 g zaharuri, 0,5 g proteine = valoarea PointsPlus® 2 *) Atenție: s-ar putea să nu mai poftești niciodată de înghețată. 2 cupe de înghețată Keebler 1 gustare fără budincă JELL-O, vanilie (sau orice aromă!) 2 linguri. HERSHEY’S Sirop, fără zahăr; refrigerat 1/2 cană Cool Whip Free Începeți prin turnarea a 1 lingură. de sirop de ciocolată în fiecare con. Rotiți până când interiorul conului este bine acoperit; se pune imediat în congelator. Într-un vas mic, combinați Cool Whip și budinca; se amestecă până se omogenizează. Așezați vasul în congelator timp de 45 de minute până la 1 oră. Îndepărtați conurile și amestecul de mousse. Puneți spumă uniform în și peste conuri. Opțional: deasupra fiecărui con cu o picătură de sirop fără zahăr! Serveste 2. (Rețetă întreagă: 145 calorii, 2,5 g grăsimi, 205 mg sodiu, 22 g carbohidrați, 0 g fibre, 5 g zaharuri, 4 g proteine = valoarea PointsPlus® 3 *) Mousse. Intr-un minut! Excelent singur sau folosit în alte rețete. 6 linguri. Cool Whip Free Acesta este atât de ușor de făcut ca un cimpanzeu să poată face acest lucru (dar unde vei găsi un cimpanzeu care se întâmplă să aibă Better 'n Peanut Butter la îndemână?). Bateți ingredientele împreună până când sunt bine amestecate și săpați. Serveste 1! Iată câteva dintre modalitățile noastre preferate de a savura această mousse miraculoasă: Cu Nabisco 100 Calories Packs Oreo Thin Crisps (faceți sandvișuri lil și înghețați-le sau bucurați-vă de stilul Dunkaroo!). cu felii de mere. înfășurată în crepuri de desert cu conținut scăzut de cal. acoperit cu cereale Fiber One. răspândit pe pâine prăjită Wonder Light. stropit cu sirop de ciocolată fără zahăr. Da! |
| Hungry Girl Mousse Find!
Mixul preferat de mousse cu conținut scăzut de calorii al lui HG este realizat de Sans Sucre. Este sărac în calorii și grăsimi - și are un gust MARE. În plus, vine în arome precum Cheesecake de ciocolată, Key Lime Pie, French Vanilla și multe altele! |