Nevoia de a crește fertilitatea este o problemă destul de frecventă și afectează mult mai mulți oameni decât ai crede. Este devastator să afli că tu și partenerul tău întâmpinați probleme de concepție și, adesea, atât femeile, cât și bărbații simt un stres imens și o presiune a infertilității, fără a fi capabili să se deschidă despre asta.

Sunt un credincios ferm în a vă îngriji sănătatea mentală, fizică și spirituală pentru fertilitate. Știu că există unele cupluri care nu pot concepe fără intervenție medicală. Dar există și cupluri care pot avea probleme la început, dar în cele din urmă ajung să conceapă după ce au făcut schimbări pozitive de stil de viață.

Am avut norocul să rămân însărcinată cu 4 copii sănătoși și acest lucru nu este ceva pe care îl consider de la sine înțeles. Cred că a face anumite alegeri în ceea ce privește stilul de viață pentru a crește fertilitatea este ceva ce oricine poate beneficia de faptul că duce sau nu la o sarcină de succes.

curăță

În această postare, vreau să abordez câteva schimbări pozitive pe care le puteți încorpora în viața dvs. pentru a vă crește fertilitatea. Există multe modalități de a crește fertilitatea și sănătatea reproducerii, iar una este făcând o curățare a fertilității.

În cultura asiatică, curățarea fertilității este un pas foarte obișnuit pe care îl fac femeile în perioada de naștere a copiilor și poate ajuta pe oricine dorește să conceapă.

Curățarea fertilității

Ce este o curățare a fertilității?

O curățare a fertilității este o opțiune naturală pentru a crește fertilitatea. Include utilizarea ierburilor speciale pentru a scăpa ușor de toxinele și inflamațiile din corpul dvs. care ar putea contribui la infertilitate. S-a dovedit că consumul unei diete sănătoase este unul dintre cei mai puternici factori în creșterea fertilității în mod natural. Consumul de alimente integrale organice este o mare parte a curățării fertilității.

În timp, corpul nostru acumulează toxine din mediul înconjurător, inclusiv aer, apă, alimente și produse pe care le punem pe piele.

O curățare este modalitatea perfectă de a elibera aceste toxine.

O curățare care stimulează fertilitatea este o opțiune bună pentru femeile care intenționează să rămână însărcinate. Acest tip de curățare este specific zonei corpului, cum ar fi sistemul de reproducere. Este recomandat să faceți o curățare a fertilității anterior la încercarea de a concepe și nu în timpul, deoarece există anumite plante folosite care nu sunt sigure pentru sarcină.

Beneficiile pentru curățarea fertilității

1. Corpul tău va primi o resetare

Majoritatea corpurilor femeilor transportă o mulțime de toxine de mediu. O curățare a fertilității va oferi corpului dvs. o resetare atât de necesară și va promova o stare de sănătate optimă. Potrivit Dr. Sangiuliano, „După detoxifiere, rămânem însărcinate mai repede din cauza calității ouălor și mediul uterin este mult mai sănătos pentru concepție”.

2. Creșterea sănătății uterine

În fiecare ciclu menstrual, ar trebui să se elibereze mucoasa uterină a unei femei, care a fost creată pentru implantarea unui embrion. Cu toate acestea, dacă uterul nu este curățat, acest lucru nu se întâmplă întotdeauna. Trecerea printr-o curățare a fertilității va ajuta la asigurarea unui mediu uterin sănătos, prin creșterea circulației și tonifierea mușchilor uterini. Consumul de ceai de frunze de zmeură roșie vă va ajuta în acest sens.

3. Pierderea în greutate

S-ar putea ca pierderea în greutate să nu fie un obiectiv al finalizării unei curățări a fertilității, dar dacă mâncați alimente integrale și respectați dieta de fertilitate, va fi cu siguranță un rezultat direct. S-ar putea să descoperiți că, odată ce v-ați adaptat la o dietă alimentară întreagă, va fi mai ușor să respectați un obicei alimentar mai sănătos în timpul și după sarcină.

4. Somn îmbunătățit

A lua ierburi în mod regulat și a mânca superalimente are atât de multe beneficii dincolo de sănătatea reproductivă. Somnul îmbunătățit este unul dintre cele mai bune beneficii ale unei curățări a fertilității. A dormi bine va duce la alte lucruri, cum ar fi stresul redus și creșterea energiei.

5. Posibilitatea concepției

Desigur, cel mai mare beneficiu al unei curățări a fertilității este posibilitatea ca aceasta să joace un rol important în a rămâne însărcinată. Deși poate fi o mare ajustare să vă modificați dieta, să faceți exerciții fizice regulate și să renunțați la anumite alimente și băuturi pe care le-ați savurat înainte, totul va merita odată ce ați conceput și ați primit un nou copil în viața voastră.

Cum se face o curățare pentru fertilitate

Deși există mai multe resurse online, ar trebui să discutați întotdeauna cu medicul dumneavoastră înainte de a începe o curățare a fertilității. Ceea ce funcționează pentru o femeie, poate să nu funcționeze pentru o altă femeie și acestea sunt doar sugestii pentru îmbunătățirea fertilității, care nu sunt menite să diagnosticheze, să trateze sau să vindece infertilitatea. Ar trebui să verificați întotdeauna ingredientele pentru a vă asigura că sunt aprobate de Food and Drug Administration.

Iată câteva sfaturi despre cum să faci o curățare a fertilității.

1. Comandați un kit de curățare a fertilității

Suntem norocoși să trăim într-o lume în care aproape orice poate fi cumpărat online. Un kit de curățare a fertilității nu face excepție. Multe companii vând, de asemenea, truse de curățare a fertilității masculine. Majoritatea kiturilor includ produse precum ceaiuri și capsule realizate cu ierburi naturale specifice pentru a ajuta la îmbunătățirea fertilității. Iată câteva despre care am descoperit că au recenzii extraordinare:

2. Urmăriți ceea ce mâncați

După cum se vede în acest articol, mulți medici cred că ce o femeie mănâncă are un impact mai mare asupra capacității sale de a concepe decât o face greutatea ei reală. Pe care ar trebui să vă concentrați să mâncați alimente integrale organice, bogate în nutrienți. În opinia mea, este unul dintre cei mai mari factori în îmbunătățirea fertilității. Pregătiți-vă mâncarea din timp pentru a face mai ușor de întreținut orice modificare a dietei.

Personal îmi plac mesele simple, hrănitoare. Reduc la minimum aportul de sare și zahăr și încerc să-mi fac gustul mâncării cât mai natural posibil. Acest lucru înseamnă să aprind toate sosurile, sosurile și condimentele și să-mi reglez papilele gustative pentru a savura mâncarea în stare naturală.

3. Eliminați cât mai mult zahărul

Există multe dovezi că zahărul poate afecta efectiv funcția ovariană corectă.

Încerc să evit cât mai mult zahărul și sunt conștient de cât de mult zahăr mănânc. Mă răsfăț cu una sau două porții de dulciuri pe zi și evit băuturile zaharoase, cum ar fi sifonul. De asemenea, evit cât mai mult posibil zahărul din ceaiuri și cafea.

4. Scăpați de consumul de alcool și tutun

Cofeina, alcoolul și tutunul vă pot afecta ficatul și rinichii, care sunt două părți principale responsabile de menținerea echilibrului hormonal. De asemenea, sunt cunoscuți că cresc depresia și anxietatea, ceea ce nu este ceva cu care doriți să vă confruntați în timp ce încercați să concepeți.

5. Bea ceai de plante

Ierburile din mai pot ajuta la procesul de detoxifiere. Aceste ierburi pot fi găsite în ceai, făcându-l o modalitate ușoară de a vă ajuta corpul. Am listat câteva ierburi utile mai târziu în acest post, dar cele comune sunt frunza roșie de zmeură și păpădia.

Jur, de asemenea, după curmale de casă, ceai de ghimbir și scorțișoară pe care le voi împărtăși într-o postare separată.

6. Exercițiu regulat

Știm cu toții cât de bun este exercițiul fizic regulat pentru corpul dumneavoastră. Indiferent dacă faceți plimbări zilnice, călăriți pe Pelaton sau mergeți la sală, cel mai important lucru este că vă deplasați, transpirați și vă curgeți sângele. Exercițiile fizice au atât de multe beneficii, dintre care unul este eliberarea de toxine care sunt inactive în corpul nostru.

7. Terapia cu ulei de ricin

Uleiul de ricin este o metodă folosită de secole pentru a vă ajuta să vă vindecați corpul și să îl pregătiți pentru concepție. Se știe că crește circulația, reduce inflamația și stimulează sistemul imunitar. Puteți utiliza un set de ulei de ricin ca acesta pentru a-l aplica local.

8. Faceți o baie de detoxifiere în mod regulat

A face o baie fierbinte cu săruri Epsom este una dintre modalitățile mele preferate de a ameliora stresul și are și multe beneficii pentru sănătate. Sărurile Epsom ajută la reducerea inflamației, ajută la absorbția substanțelor nutritive din corp și susțin, de asemenea, capacitatea organismului de a elimina toxinele și metalele grele. Utilizarea apei calde va ajuta la eliminarea naturală a toxinelor.

9. Vezi un acupuncturist

Îmi place să folosesc acupunctura pentru a-mi îmbunătăți sănătatea și cred în eficacitatea ei. De fapt, primul lucru pe care l-am făcut după naștere a fost să văd un acupuncturist care mă poate ajuta să mă aliniez și să îmi echilibrez hormonii după naștere.

Un acupuncturist introduce ace foarte mici și subțiri în punctele specifice ale corpului pentru a stimula fluxul de sânge în acea zonă. Atunci când este utilizat ca tratament pentru infertilitate, susținătorii acupuncturii spun că poate ajuta prin creșterea fluxului de sânge către organele de reproducere și echilibrarea hormonilor.

La fel ca multe tratamente alternative, există recenzii mixte despre acupunctură, dar personal cred că funcționează. Folosesc acupunctura pentru vindecare și tratament încă de când eram copil!

Cele mai bune alimente și plante care stimulează fertilitatea

După cum am menționat mai sus, există multe alimente întregi despre care se știe că cresc fertilitatea. Urmarea unei diete de fertilitate va optimiza procesul de curățare a fertilității. Iată câteva alimente de fertilitate pe care să le adăugați la dieta dvs. obișnuită

  • Avocado
  • Legume verzi cu frunze
  • Citrice
  • Bulion de oase (Voi distribui rețeta mea într-o postare separată)
  • Datele
  • Ouă
  • Iaurt grecesc
  • Sparanghel
  • Nuci
  • Somon (antiinflamator)
  • Năut
  • Apă
  • Curcumă
  • Ciulinul de lapte
  • Frunza roșie de zmeură
  • Radacina de papadie
  • Rădăcină de lemn dulce
  • Ghimbir
  • Semințe de in

Spuneți-mi dacă ați făcut vreodată o curățare a fertilității. Ce a funcționat pentru tine și ce nu?

Pentru orice mamă care se luptă să conceapă, vă trimit toată dragostea mea și aș fi interesat să aud dacă o curățare a fertilității vă ajută.