Vinetele balsamice la grătar

Cine nu iubește o masă frumoasă și caldă în aceste luni reci - și cu siguranță că va ajunge la fața locului DOAR 67 de calorii să boot-eze? Salutați vinetele balsamice la grătar! Îți va plăcea foarte mult să faci și cum îți transformă talia în formă!

nutritivi

(Psst ... dacă doriți alimente sănătoase confortabile, vă rugăm să nu ezitați să căutați pe acest site (le ușurăm întotdeauna!)! Iată câteva dintre acestea pentru a încerca:

Acesta este cu siguranță unul dintre favoritele noastre! Bucurați-vă! 🙂

Vinetele balsamice la grătar

Face 4 porții

1 vinetă mare, spălată și tăiată în grosimi de ½ inch, cu diametrul de aproximativ 3-4 ”

1 lingură ulei de măsline extravirgin

1 lingură de oțet balsamic

1 lingură condiment italian

Pur și simplu amestecați uleiul, oțetul balsamic și condimentul italian. Marinati rapid feliile de vinete in amestec. Folosind un simplu grătar Panini *, așezați vinetele marinate pe grătarul cald, apoi puneți blatul în jos. Lasă-le la grătar 3-4 minute, sau până se rumenesc cu liniile de grătar. Bucurați-vă!

* Dacă nu aveți un grătar Panini, nu vă faceți griji! O simplă tigaie antiaderentă va face trucul la fel de bine!

Această rețetă oferă 4 porții - pe porție: 67 de calorii, 4 g de grăsimi, 1 g de grăsimi saturate, 4 mg de sodiu, 9 g de carbohidrați, 5 g de fibre și 1 g de proteine.