Un articol publicat de „The Guardian” raporta că; "Dacă sunteți obezi, începutul unui regim de exerciții poate fi dificil și chiar dureros. Dar începeți încet și veți profita de beneficii".

Dacă sunteți obez, unul dintre cele mai bune exerciții pe care le puteți face este să călăriți cea mai bună bicicletă culcată pentru obezi. Asta pentru că are un impact redus și o puteți face confortabil din confortul și intimitatea casei dvs. Și o poți face pe tot parcursul anului.

Înainte de a intra în unul, verificați dacă este un bicicletă de exercițiu culcată cu o capacitate de 400 lb. sau nu. Ar trebui să fie construit robust și să aibă un scaun mare și confortabil și pedale mari.

Asa ca cea mai confortabilă bicicletă culcată este ca un salvator. Dar, cum să cumperi cea mai bună bicicletă culcată pentru persoanele grele?

Persoanelor cu genunchi artritici (sau altfel beneficiază de tratament prin unele proceduri de reabilitare a genunchiului), zilele de tensiune s-au încheiat. bicicleta de exerciții culcată pentru obezi va face o mare diferență în viața ta.

Dar găsirea celui mai bun staționar pentru sarcini grele biciclete pentru persoanele grase poate fi dificil dacă nu știți ce caracteristici trebuie să căutați.

Caracteristici ale celei mai bune biciclete culcate pentru obezi

O bicicletă culcată este un echipament cardio unic, special conceput pentru persoanele care suferă de dureri cronice de spate sau de genunchi.

Aceste biciclete sunt, de asemenea, numite biciclete pentru persoane grele sau biciclete de reabilitare.

Înainte de a începe să vă plimbați pe piață pentru a cumpăra cea mai bună bicicletă de exerciții culcată pentru persoanele grele, să începem să căutăm cele mai dorite caracteristici ale celei mai bune biciclete culcate.

Va face căutarea dvs. filtrată logic

Pentru cumpărături ușoare, am selectat deja pentru cel mai bun culcat la prețuri accesibile biciclete pentru oameni grei care sunt destul de populare pe piață.

Tabel comparativ: Bicicletă culcată pentru persoane grele

ghid

Marcy ME-709
Exerrapeutic Gold 525XLR
Exerrapeutic 2000 High
Exerrapeutic ExerWorK 1000

Recenzii: cea mai bună bicicletă culcată pentru obezi

Bicicletă înclinată Marcy cu rezistență ME-709

Ecranul computerului ușor de citit afișează viteza, distanța, timpul și caloriile arse!

În ultima vreme suferind de supraponderalitate dar nu puteți alerga pe o bandă de alergat pentru rigiditate la genunchi și la spate? Puteți să vă bazați în siguranță pe bicicleta de exerciții culcată Marcy cu rezistență ME-709.

Arată inteligent și l-am găsit inteligent și funcționând. Este una dintre bicicletele de exerciții cu cea mai bună valoare pentru o capacitate de greutate de 300 lb.

Marcy ME-709 рbicicletă de exercițiu ecumbentă pentru obezi morbid poate elimina greutatea corporală nedorită, indiferent dacă suferiți de dureri de spate, vătămarea la genunchi sau sunteți un tip supraponderal.

Acest bicicletă pentru exerciții grele vă va oferi o facilitate mai mare în designul său compact de biciclete staționare.

Caracteristici care ne-au plăcut cel mai mult

Bicicletă culcată pliabilă Exerrapeutic Gold 525XLR

Cu 27% mai mult oțel decât celelalte biciclete culcate Exerrapeutic pentru o performanță mai mare

Vrei să scapi de obezitatea nedorită? Nu puteți gestiona timpul pentru a merge la sală? Puteți să vă încercați antrenamentul cu bicicleta Exerrapeutic Gold 525XLR pliată culcată.

Este de bună calitate bicicletă de exerciții culcată cu capacitate de 400 lb. la un pret accesibil.

Este o bicicletă fixă ​​pliabilă prietenoasă cu spațiul. Această bicicletă de reabilitare este considerată una dintre cele mai ușor de utilizat biciclete pentru peste 400 de lbs pentru uz casnic.

Este foarte confortabil!

Mai mult, senzorii de puls manual vă permit să observați zona țintă a ritmului cardiac.

Cu un spătar excelent și o pernă confortabilă a scaunului, reglabilă pentru a se potrivi cu înălțimea utilizatorului de 5’2 ”la 6’5”, este o variantă excelentă a bicicletei staționare compacte în care puteți avea încredere.

Puteți urmări performanțele antrenamentului la un moment dat!

Este portabil, puteți să vă pliați bicicletă de exercițiu cu capacitate mare de greutate în călătorie în largul său!

Caracteristici care ne-au plăcut cel mai mult

Programabil de mare capacitate Exerrapeutic 2000

Hand Pulse Monitor pentru a rămâne în zona țintă a ritmului cardiac

Oamenii care caută un program complet complet Bicicletă de exerciții culcată, puteți încerca bicicletă înclinată magnetică programabilă Exerrapeutic 2000 de mare capacitate.

Nu numai că vine cu scaune cu aer moale și senzori de detectare a pulsului cardiac, dar poate transporta și până la 300 lbs. greutate.

Am observat că acest lucru bicicletă de exerciții pentru persoanele grase funcționează ca un dispozitiv 3-în-unul. Puteți efectua minunat trei lucrări, cum ar fi arderea caloriilor, tonifierea mușchilor și urmărirea antrenamentului dintr-o dată.

Este ergonomic în construcția sa. În mod surprinzător, este un preț accesibil bicicleta de exercitii pentru o persoana grea.

Caracteristicile care ne-au plăcut cel mai mult

Exerrapeutic Exer WorK 1000 Complet

Sliding Desktop: desktop mare complet reglabil, cu înclinare, înainte, înapoi, în sus și în jos, reglabil pentru poziții așezate sau în picioare

Perfect pentru apartamente mici, acest Exerrapeutic ExerWorK 1000 pliabil pentru birou complet reglabil Bicicletă culcată pentru obezi este o opțiune de exercițiu 2 în unu.

Vă puteți bucura de antrenament, precum și pe desktop. Utilizați iPod-ul, smartphone-ul sau tableta pe el.

Puteți folosi acest lucru bicicletă de exerciții grele pentru a face un echilibru perfect între viața profesională și viața privată. Gata cu stilul de viață sedentar! Lucrați și antrenați împreună.

Acesta este unul dintre cea mai bună bicicletă de exercițiu de 300 lb capacitate că puteți lucra ca birou de lucru temporar în timp ce lucrați pe bicicleta culcată.

Caracteristica care ne place cel mai mult:

Este o bicicletă culcată bună pentru persoanele grele?

Bicicleta culcată este perfectă bicicleta pentru persoanele supraponderale deoarece designul său ajută la reducerea presiunii asupra articulațiilor și a spatelui utilizatorului în timpul exercitării acestuia.

Pe de altă parte, folosind o bicicletă verticală, persoanele obeze vor trebui să se aplece înainte pentru a face mișcare. Luând în considerare greutatea, acest lucru ar putea provoca probleme serioase pe spate.

În plus, a bicicletă culcată pentru o persoană de 500 kg permite să pedalezi confortabil în timp ce stai într-o poziție relaxată, mai degrabă decât în ​​poziție verticală.

În această poziție, se poate concentra asupra exercitării corpului inferior.

Iată câteva alte motive pentru alegerea unei biciclete culcate în locul unei biciclete staționare:

  • Oferă un antrenament cardio bun în timp ce vă bucurați de ciclism
  • Nu trebuie să știi cum să pedalezi - este atât de robust construit
  • Genunchii nu sunt supuși, iar picioarele construiesc mușchi și sunt tonifiate
  • Această bicicletă vă susține spatele, deoarece nu stați în poziție verticală și ghemuită ca în ciclurile convenționale
  • Arde toate caloriile pe care le dorești în timp ce stai într-o poziție relaxată
  • Puteți regla nivelul de dificultate pe bicicletă
  • Pe măsură ce nivelul de fitness se îmbunătățește, puteți crește intensitatea și lungimea antrenamentului

Din aceste motive, bicicleta culcată este excelentă pentru persoanele supraponderale.

Ce tip de bicicletă culcată este cel mai bun pentru oamenii mai grei?

Fiind supraponderal, trebuie să verificați dacă bicicleta pe care o priviți este cu adevărat destinată pentru dvs., având în vedere greutatea dumneavoastră. Există câteva modalități de a verifica acest lucru. Să aflăm cum:

  • Este proiectat pentru a vă permite să pedalați confortabil?
  • Chiar în timp ce pedalezi, poți să stai în decubit dorsal sau culcat în loc să stai în poziție verticală?
  • În general, este proiectat ergonomic?

De asemenea, este important să verificați dacă scaunul cu cupă de pe această bicicletă vă permite să vă aplecați în spate în timp ce mergeți cu ea.

Dacă aveți deja probleme cu spatele, această bicicletă va oferi acestei zone sprijinul necesar.

Venind la pedale, acestea sunt situate în față ca într-un ciclu convențional.

De asemenea, vă va ajuta dacă alegeți o bicicletă culcată al cărei scaun are o funcție de înclinare, care vă permite să reglați manual unghiul scaunului așa cum doriți.

Dacă o bicicletă culcată pe care o verificați are această opțiune, alegeți-o pentru că este cea cea mai bună bicicletă culcată pentru obezi.

Sfaturi culcate pentru biciclete pentru persoanele grele

Deși mersul cu bicicleta poate fi o activitate ușor de urmărit, totuși există anumite lucruri de luat în considerare.

Acestea vă vor ajuta să vă bucurați de timpul de călărie și să vă oferiți toate avantajele ciclismului:

Îmbunătățiți bicicleta ieftină

Este posibil să nu aveți resursele necesare pentru a cumpăra o bicicletă scumpă. Cu toate acestea, poate puteți cheltui câțiva bani pentru modernizarea bicicletei dvs. relativ ieftine.

Chiar de la pedale la cadru și manivelă pot fi ușor îmbunătățite. Și da, obțineți un specialist care să vă facă treaba.

Nu cumpărați de la magazine universale

Deși bicicletele pe care le vedeți la magazinele comerciale vă fac să doriți doar acelea și nimic mai mult, nu vă îndrăgostiți de ele. Nu sunt de foarte bună calitate.

Prin urmare, acestea sunt la prețuri ieftine. Dacă cumpărați din aceste magazine, puteți fi siguri că bicicleta dvs. se va despărți foarte curând.

Alegeți mărcile cu înțelepciune

Selectați companiile care produc biciclete culcate și alegeți dintre ele. Modelele pe care le realizează vor fi ideale pentru persoanele mari, cu durabilitate și confort ca elemente cheie.

Utilizarea unei astfel de biciclete va reduce, de asemenea, timpul petrecut în căutarea cea mai bună bicicletă culcată pentru sarcini grele.

Alegeți pedale mai mari

Dacă alegeți o bicicletă culcată cu pedale mari și durabile, aceasta vă va sprijini mai bine picioarele pe termen lung.

Pedalele fragile nu se vor rupe doar la jumătatea drumului pe măsură ce pedalați, dar vă pot dăuna și.

Purtați hainele potrivite pentru ciclism

Dacă vă simțiți confortabil în anumite haine, spuneți pantaloni scurți și tricouri, mergeți mai departe și purtați-le când sunteți pe bicicletă.

Nu lăsați pe nimeni să dicteze cum ar trebui să vă îmbrăcați atunci când călăriți sau faceți exerciții.

Roțile sunt suficient de puternice?

Atunci când alegeți o bicicletă culcată, petreceți ceva timp evaluând dacă roțile sale sunt cu adevărat puternice. V-ar putea să vă ia greutatea?

Dacă descoperiți că nu sunt, verificați dacă există roți personalizate.

Roți mai mari, vă rog

În loc să vă mulțumiți cu roțile de 26 ", căutați biciclete de 29". Acesta din urmă este mai rapid pe drum, mai durabil și poate suporta greutatea suplimentară a călăreților grei.

Numărul de spițe

O altă caracteristică de verificat este numărul de spițe ale roților pe o bicicletă culcată. Ar trebui să aibă minimum 24 de spițe pe roata din spate.

Dacă este posibil, puteți alege să aveți 32 sau chiar 36 de roți cu spițe.

Cum începeți să vă exercitați culcat pentru a pierde în greutate?

Pentru a pierde în greutate, antrenându-vă pe o bicicletă culcată, trebuie să începeți cu un plan de antrenament. Acest plan ar trebui să vizeze reducerea corpului și condiționarea tuturor grupurilor musculare majore din corp.

Pe lângă pierderea în greutate, obțineți și beneficiile unei capacități cardiovasculare și pulmonare mai bune și a unui metabolism îmbunătățit. Asta duce la arderea grăsimilor chiar dacă nu te antrenezi.

Planul dvs. de antrenament

Pe măsură ce continuați să vă antrenați, ar fi util dacă modificați atât viteza, cât și intensitatea ciclismului, astfel încât rezultatele dvs. generale să fie mai bune.

Dacă nu, veți atinge un platou în eforturile dvs. de pierdere în greutate, deoarece corpul se adaptează de obicei rapid la o anumită mișcare de ciclism făcută din când în când.

Dar, dacă variați viteza și intensitatea, puteți pierde în greutate și tonifica în zonele cu probleme, dacă utilizați și setarea de rezistență pe bicicleta dvs. culcată.

Începeți cu bicicleta timp de aproximativ 30 de minute pe zi, de trei până la patru ori pe săptămână, și creșteți-l încet la 60 de minute.

Pe măsură ce te obișnuiești să folosești această bicicletă, ar trebui să folosești volante mai grele pentru care ai nevoie de mai mult efort, astfel încât să poată fi arse mai multe calorii în fiecare sesiune de ciclism.

Pentru rezultate bune, urmați aceste indicații:

Bicicletă culcată vs. Banda de alergat care este cea mai bună pentru a pierde grăsimea de pe burtă

Acum întrebarea de un miliard de dolari este Recumbent Bike vs. Banda de alergat. Ca și fețele duble ale fiecărei monede, fiecare obiect gadget are plusul și minusul său.

Aruncați o privire rapidă dacă doriți să comparați ambele articole înainte de cumpărare.

Câte calorii pot arde într-o zi?

Câte calorii poți pierde în timp ce folosești bicicleta culcată depinde de ritmul și greutatea ta. Cu cât ai mai multe țesuturi și mușchi conectivi, cu atât poți arde mai multe calorii.

Acest lucru afectează numărul de calorii pe care le puteți arde când mergeți cu bicicleta pe bicicleta culcată.

Deci, dacă cântăriți aproximativ 130 de kilograme, puteți arde cu ușurință aproximativ 3 calorii pe minut, mergând cu 5,5 mile pe oră, potrivit livestrong.com. Sau, dacă cântăriți 200 kg, puteți arde aproximativ 5,3 calorii pe minut, atunci când călătoriți cu 5,5 mile pe oră.

Cu cât greutatea ta este mai mare, cu atât vei arde călând pe aceeași viteză a unei persoane slabe.

Concluzie

Acesta este totul despre raportul nostru de piață despre cea mai bună bicicletă de exerciții culcată pentru persoanele grele. De fapt, cel mai bun compliment al unei biciclete de exerciții pentru bărbații mari depinde de mai multe condiții.

Adecvarea exercițiului biciclete pentru persoane grele depinde în mare măsură de greutatea corporală, înălțimea, precum și de spațiul de exerciții al utilizatorilor.

Modelele de biciclete pentru oameni grei poate diferi în mare măsură de la o persoană la alta.

Munca în timpul exercițiilor poate fi o opțiune pentru profesioniștii cu Exerrapeutic modele.

Ai o greutate corporală de 400 kg, dar vrei să cumperi o bicicletă fixă ​​pliabilă? Marcy Recumbent ME-709 va fi o alegere ideală pentru dumneavoastră.

Dacă doriți să vă bucurați de stilul super ergonomic și de privilegiul de antrenament cu tensiune magnetică pe 8 nivele în opțiunea de pliere, puteți alege Exerrapeutic Gold 525XLR.

Dacă alegeți o bicicletă de exerciții montată pentru senzori de detectare a scaunelor și a inimii, pentru sisteme mari, pliabile și airsoft, pentru bărbați și femei mari, Exerrapeutic 2000 Recumbent Bike este cea mai viabilă opțiune pentru dvs.

Acestea sunt recomandările noastre. Cu toate acestea, calculați-vă bugetul cu opțiunea noastră descrisă. Sperăm sincer că cumpărăturile dvs. pentru bicicletă culcată pentru persoane grele va fi la fel de ușor ca 1-2-3.