Bine ați venit la conținutul de carbohidrați nutriționali din 11 tipuri diferite de morcovi, variind de la 9,58 g la 5,36 g la 100g. Tipul de bază al morcovilor este Morcovi, crudi, unde cantitatea de carbohidrați în 100g este de 9,58 g.

morcovi

Procentul dozei zilnice recomandate (ADR) pentru carbohidrați se bazează pe un nivel ADR de 130 g pentru un adult matur.

Top cinci produse de morcovi bogate în carbohidrați

Mai jos este o listă rezumativă pentru primele cinci articole de morcovi clasificate după cantitatea sau nivelul de carbohidrați în 100g.

1. Morcovi, crudi: 9,58 g (7% DZR)
2. Morcovi, bebeluși, crudi: 8,24 g (6% DZR)
3. Morcovi, fierți, fierți, scurși, fără sare: 8,22 g (6% ADR)
4. Morcovi, fierți, fierți, scurși, cu sare: 8,22 g (6% ADR)
5. Morcovi, congelați, nepregătiți: 7,9 g (6% DZR)

Urmând din primele cinci articole de morcovi sau produse care conțin carbohidrați, avem o descompunere mai cuprinzătoare a morcovilor, brute și cel mai înalt articol care conține carbohidrați, care este morcovii, brute. De asemenea, oferim o comparație a valorilor medii, a valorilor mediane și a celor mai mici valori, împreună cu o comparație cu alte grupe de alimente și evaluăm efectele depozitării și preparării asupra celor 11 tipuri de morcovi.

În partea de jos a paginii este lista completă pentru cele 11 tipuri diferite de morcovi pe baza conținutului din diferite porții în grame și oz (și alte dimensiuni de servire), oferind o analiză cuprinzătoare a conținut de carbohidrați în morcovi.

Morcovi, crudi - Conținut nutrițional și diagramă

Conținutul nutrițional complet, procentele și nivelurile de ADR pentru Morcovi, crude ar trebui să fie luate în considerare împreună cu conținutul de carbohidrați. Acest profil alimentar face parte din lista noastră de alimente și băuturi din grupul general Legume și produse vegetale. Alți nutrienți importanți și care conțin carbohidrați sunt zahărul, caloriile, proteinele și grăsimile. Pentru această porție de 100g din dieta dvs., cantitatea de zahăr este de 4,74 g (5% DZR), cantitatea de calorii este de 41 kcal (2% DZR), cantitatea de proteine ​​este de 0,93 g (2% DZR) și cantitatea de Grăsimea este de 0,24 g. Conținutul nutrițional și faptele pentru 100g, care includ zahăr, calorii, proteine ​​și grăsimi sunt prezentate în graficul ADR de mai jos ca procente din cantitatea zilnică recomandată, împreună cu nivelurile de carbohidrați din morcovi.

Scorul nostru de densitate nutrițională proprietară oferă o valoare nutrițională din 100 pe baza a 9 vitamine, minerale și macro nutrienți diferiți. Morcovii cruzi au un scor nutritiv de 32 din 100. Comparând conținutul de carbohidrați și densitatea nutrițională în 100g pentru Morcovii cruzi; Clasificăm acest lucru ca fiind un produs cu conținut de carbohidrați mediu până la scăzut. În ceea ce privește valoarea nutrițională globală, clasificăm acest produs ca fiind un produs cu o densitate nutritivă ridicată.

Compararea carbohidraților în morcovi vs paste

Cantitatea de carbohidrați la 100 de calorii

Conținut pe porție tipică de porție 1 cană tocată (sau 128 g)

Pentru a da 100% din DZR, 11,1 porții din portiunea tipică 1 cană mărunțită (sau 128 g) dau DZR complet. În ceea ce privește greutatea gramului și conținutul total pentru această porție, conținutul de zahăr este de 6,07 g, conținutul de calorii este de 52,48 kcal, conținutul de proteine ​​este de 1,19 g, iar conținutul de grăsimi este de 0,31 g. Procentele sunt prezentate mai jos în diagramă carbohidrați, pentru portia tipica de carbohidrati si valorile nutritive aferente si importante.

Macronutrienți în morcovi, brute

Gramele de carbohidrați în morcovi (per 100g)

Această listă cu 11 tipuri de morcovi, vă este adusă de www.dietandfitnesstoday.com și variază de la Morcovi, crudi până la Morcovi, conserve, fără sare adăugată, solide și lichide unde toate produsele alimentare sunt clasificate după conținutul sau cantitatea la 100g. Conținutul de carbohidrați nutriționali poate fi redus la cantitatea în grame, oz sau la dimensiunile tipice de servire. Pur și simplu faceți clic pe un produs alimentar sau o băutură din lista din partea de jos a paginii pentru a oferi o deficiență nutrițională completă dietetică pentru a răspunde la întrebare câte carbohidrați în morcovi.

Lista de mai jos conține conținutul total de carbohidrați din cele 11 articole din descrierea generală „morcovi”, fiecare dintre care indică cantitatea de carbohidrați, precum și zahăr, calorii, proteine ​​și grăsimi. Mai jos, sunt primele 11 produse alimentare prezentate în graficul cu carbohidrați. Aceasta oferă o comparație dietetică rapidă și ușoară pentru diferitele articole, în care fiecare articol este listat în partea de jos a paginii cu un rezumat nutrițional.

Valoarea nutrițională corespunzătoare pentru morcovi pe baza scorului nostru de densitate din 100 (clasificată după cantitatea de carbohidrați la 100g) este prezentată în graficul de densitate nutrițională de mai jos.

Caloriile corespunzătoare pentru morcovi clasificate în funcție de cantitatea de carbohidrați la 100g sunt prezentate mai jos în graficul de calorii pentru morcovi.

Efectul pregătirii și depozitării asupra carbohidraților

Conținut mediu pentru morcovi

Suma medie

Cel mai mare conținut de carbohidrați la 100g

Folosind lista de mai jos pentru cele 11 intrări diferite în nutriția morcovilor din baza noastră de date, cea mai mare cantitate de carbohidrați se găsește în Morcovi, crudi care contine 9,58 g carbohidrați la 100g. Procentul asociat de ADR este de 7%. Pentru această porție de 100g conținutul de zahăr este de 4,74 g, conținutul de calorii este de 41 kcal, conținutul de proteine ​​este de 0,93 g, conținutul de grăsimi este de 0,24 g.

Cea mai mică cantitate de carbohidrați în 100g este în morcovi, conserve, fără sare adăugată, solide și lichide care conține 5,36 g. Aceasta oferă ca procent din diurna zilnică recomandată de 4% din DZR. Pentru această porție de 100 g cantitatea de zahăr este de 2,46 g, cantitatea de calorii este de 23 kcal, cantitatea de proteine ​​este de 0,59 g, cantitatea de grăsime este de 0,14 g.

Diferența dintre cele mai mari și cele mai mici valori oferă un interval de carbohidrați de 4,22 g la 100g. Gama pentru alți nutrienți este următoarea; 2,28 g pentru zahăr, 18 kcal pentru calorii, 0,34 g pentru proteine, 0 g pentru grăsimi.

Cea mai mare cantitate de carbohidrați pe porție

Vă rugăm să rețineți că cele de mai sus oferă o valoare exactă în 100g pentru alimentele bogate în carbohidrați din dieta dumneavoastră. De exemplu, 100g de Morcovi, brută conține 9,58 g de carbohidrați. Cu toate acestea, există și alți factori de luat în considerare atunci când vă evaluați necesitățile nutriționale. De asemenea, ar trebui să țineți cont de dimensiunile porțiilor atunci când luați în considerare conținutul nutrițional al carbohidraților.

Mâncarea cu cel mai mare conținut de carbohidrați pe porție tipică este Morcovii, congelați, nepregătiți, care conțin 22,44 g într-un pachet (10 oz) (sau 284 g). Procentul valorii zilnice recomandate pentru această porție este de 17%. Pentru această porție, conținutul de zahăr este de 13,52 g, conținutul de calorii este de 102,24 kcal, conținutul de proteine ​​este de 2,22 g, iar conținutul de grăsimi este de 1,31 g.