(Partea 2 din 3)

Acum este timpul să fim serioși ... glumesc. Faza VLCD este puțin mai strictă, dar de aici începe să devină cu adevărat dieta HCG
îți schimbă viața.

rezumatul

  • Ziua # 3 înaintând continuă să vă scadă greutatea de HCG și să mâncați planul alimentar foarte specific, cu conținut scăzut de calorii.
  • Luați picăturile de HCG pentru un număr minim de 23 de zile, inclusiv cele 2 zile de gorging. Dacă decideți să faceți numărul minim de zile, nu uitați să rămâneți cu restricția de 500 de calorii timp de 72 de ore (3 zile) după ce ați luat ultima doză de picături de HCG. Durează 72 de ore pentru ca HCG să iasă din sistem.
    Notă: Veți avea nevoie de o sticlă de 2 oz de picături de HCG pentru planul de 23 de zile.
  • Vi se permite să luați picăturile de dietă HCG doar pentru un număr maxim de 40 de zile, inclusiv în primele 2 zile de defileu. Dacă continuați să luați picăturile peste 40 de zile, puteți deveni imun la HCG. Durează aproximativ șase săptămâni până când imunitatea este pierdută și HCG devine din nou pe deplin eficient. De asemenea, corpul tău are nevoie de o pauză, astfel încât să poată folosi noul set de greutate.
  • Veți urmări lista alimentelor HCG Diet de pe pagina următoare pentru 500 de calorii în această fază a dietei. Amintiți-vă, trebuie să păstrați restricția de 500 de calorii timp de 72 de ore (3 zile) după ce ați luat ultima doză de picături de HCG. Durează 72 de ore pentru ca HCG să iasă din sistem.

În timpul dietei HCG, primiți doar două „mese” pe zi (prânz și cină), dar vă vom arăta cum să vă împărțiți alimentele pentru a face dieta HCG mai plăcută.

Mic dejun dietetic HCG:

  • Ceai
  • Cafea
  • Puteți bea cafea și ceai în cantități nelimitate, fără a folosi smântână sau zahăr.
  • Pot fi îndulciți cu zaharină sau stevie admisibilă în timpul fazei 2 a dietei HCG.
  • Doar o lingură de 2% lapte permis pe zi, în timpul dietei HCG, mulți oameni aleg să-l folosească drept cremă pentru cafeaua lor.

HCG Diet Lunch:

Fiecare masă constă din patru „produse” alimentare, o porție de proteine, o porție de legume, o porție de carbohidrați și o porție de fructe.

Opțiuni de servire a proteinelor dietetice HCG:

  • Toate carnea trebuie cântărită la 3,5 oz/100g.
  • Acestea trebuie cântărite crude și să aibă toate grăsimile vizibile tăiate.
  • Este important să gătiți carnea fără unt, ulei sau alte forme de grăsime (de exemplu, fierbeți, grătiți, coaceți, folosiți vase antiaderente etc.).

Permis:

  • Vițel
  • Carne de vită slabă
  • Piept de pui dezosat, fără piele
  • Pește alb proaspăt
  • Homar
  • Crab proaspăt
  • Crevetă
  • Conserve de ton *

Nepermis:

  • Somon
  • Țipar
  • Ton proaspăt
  • hering
  • Pește uscat
  • Peste murat

* Am constatat, lucrând cu mii de clienți HCG, că conservele de ton ambalate în apă este ok. Credem că Dr. Simeons a spus că tonul nu era permis în dieta HCG Faza 2, deoarece în anii ’50 tonul era posibil doar ambalat în ulei.

Opțiuni de servire a legumelor dietetice HCG: Legumele de pe pot fi consumate crude sau fierte. Dacă alegeți să vă gătiți legumele, nu uitați că trebuie să faceți acest lucru fără a utiliza unt, ulei sau altă formă de grăsime. Puteți să aburi, să coaceți sau să sotati într-o tigaie antiaderentă. Un singur tip de legume care trebuie ales dintre următoarele:

  • Spanac
  • Chard
  • Cicoare
  • Frunze de sfecla
  • Salata verde (orice tip)
  • Roșii
  • Țelină
  • Fenicul
  • Ceapă
  • Ridichi roșii
  • Castraveți
  • Sparanghel
  • Varză

Opțiuni de servire a carbohidraților dietetici HCG:

  • Un grissini
  • O aromă aprobată de pâine prăjită Melba (originală, sare de mare, usturoi prăjit, cereale integrale)
  • Două arome aprobate de „gustări” Melba (original, sare de mare, usturoi prăjit, cereale integrale)

Opțiuni de servire a fructelor dietetice HCG:

  • Un mar
  • O mână de căpșuni (de obicei 5-6)
  • O jumătate de grapefruit
  • O portocală

Cina HCG:

Aceeași listă de alimente din „meniul de prânz” este utilizată pentru cină. Având aceeași listă de alimente pentru ambele mese din dieta HCG, este mai simplu atunci când faceți cumpărături și încercați să decideți ce să mâncați.!

În broșura (Manualul perdantului) care va veni împreună cu comanda dvs. de picături de dietă HCG, veți vedea informații mult mai detaliate despre această fază a dietei HCG.

Obțineți picături de dietă HCG de cea mai bună calitate!

Pierderea medie în greutate de 20-30 de lire sterline într-o lună. Rezultatele sunt TIPICE!