Este necesară autentificarea pentru a începe subiecte noi

înot

Este necesară autentificarea pentru a posta răspunsuri

Avansăm până acum, după aproape două luni întregi, cu o dietă mult îmbunătățită. Factor într-o concentrare pe alergare (sunt la aproximativ a cincea săptămână consecutivă de peste 45 de mile pe săptămână, cu ultimele două la 61 și 68), deoarece mă pregătesc pentru maratonul Disney, iar greutatea mea actuală este

154lbs. Am pierdut o mare parte din „jiggle” și chiar încep să mă aplec. Știu că mă apropii, deoarece familia, prietenii și colegii îmi spun tot timpul să mănânc niște hamburgeri cu brânză. Se simte grozav pe fugă și nu am făcut suficientă bicicletă serioasă pentru a observa, dar zeul meu acum mă scufund ca o piatră, sau cel puțin așa se pare.

În concentrația mea, am făcut doar câteva înotări pe săptămână pentru a menține doar o mică înot, dar în fiecare săptămână se pare că lupt din ce în ce mai mult cu apa. Am fost înotător înainte de triatlon (deși asta a fost acum aproape 20 de ani), dar practic am petrecut anii de liceu și de liceu în apă. Când m-am întors într-un stil de viață activ în 2006, după aproximativ 15 ani de la aproape orice, am reușit să mă întorc imediat la înot. Cred că elementele fundamentale ale accidentului vascular cerebral și memoria musculară merg mult în piscina.

Dar, în ultima vreme, îmi dau seama că trebuie să lucrez mai mult la poziția corpului în timpul antrenamentelor de înot. Îmi dau seama că a face o concentrare pe alergare și în timp ce înoată doar 3-4.000 de metri pe săptămână față de 10-15.000 face diferența, dar am fost întotdeauna capabil să am o senzație bună pentru apă și acum asta pare să devină mai dur în fiecare săptămână, Pierd din ce în ce mai mult din costumul meu integrat. Dacă cineva știe despre ce vorbesc, se simte mult mai mult ca și cum aș lupta cu apa, atunci îmi voi aminti vreodată.

Oricine observă același lucru sau trece vreodată printr-o experiență similară?

______________________

Același lucru mi s-a întâmplat și anul trecut. A scăzut de la 15 la 11% grăsime corporală în timp ce făceai o iarnă concentrată. Nu am părăsit cu adevărat apa, dar am scăzut până la 1-2 zile pe săptămână. Aș scufunda mult mai mult.

Vestea bună a fost că, odată ce m-am concentrat mai mult pe înot în primăvară, totul s-a întors mai bine decât înainte.