Când se creează termenul de iod, probabil că te gândești la ora de chimie din facultate sau poate te gândești la momentul în care ai făcut o scanare CT și ți-a fost injectat în sânge. Acest element nu apare în conversațiile de zi cu zi și cel mai probabil nu ai avut idee că este prezent în mare parte din alimentele pe care le consumi în fiecare zi. De asemenea, ați fi surprins să aflați că iodul este extrem de important pentru majoritatea funcțiilor majore care au loc în corpul dumneavoastră.

Deoarece este atât de imperativ pentru o serie de procese, este logic ca nivelurile adecvate de iod să fie doar cheia pentru a pierde câteva kilograme de greutate cu care s-ar fi putut lupta. Se estimează că două miliarde de oameni din întreaga lume nu au niveluri suficiente de iod în corpul lor. Deși există numeroase alte simptome care indică o deficiență a iodului, dificultatea de a pierde în greutate este una dintre cele mai importante. Chiar și persoanele care se învecinează cu partea scăzută a nivelurilor normale de iod pot beneficia de un aport crescut de iod, inclusiv pierderea în greutate.

slăbiți

S-ar putea să faceți totul bine pentru a pierde în greutate într-un mod sănătos, cu toate acestea, nicio cantitate de exerciții fizice și dietă nu va rezolva problemele pe care le pune lipsa de iod. Dacă chimia corpului tău este oprită, atunci orice încercare de a pierde în greutate va fi probabil nereușită până când chimia corpului tău va reveni în stare de funcționare.

Funcția tiroidiană în funcție de nivelurile de iod

Glanda tiroidă localizată în gât, care este responsabilă pentru producerea celor doi hormoni numiți tiroxină sau T4 și triiodotironină sau T3. Frecvența cardiacă, greutatea corporală, frecvența respirației, temperatura corpului, controlul muscular, nivelul lipidelor și consumul de energie sunt toate gestionate de acești hormoni. Când tiroida nu are cantități suficiente de iod pentru a produce hormonii T3 și T4, metabolismul energetic încetinește. Acest lucru se datorează faptului că tiroida nu poate produce hormonii necesari pentru ao menține la o viteză sănătoasă.

Metabolismul dictează arderea și depozitarea grăsimilor

Metabolismul este considerat a fi procesul prin care corpul tău sintetizează substanțele nutritive din alimentele pe care le consumi și le transformă în energie. Un metabolism mai rapid înseamnă că organismul tău arde prin caloriile pe care le consumi într-un ritm mai rapid. Odată ce corpul a ars prin acele calorii, începe să folosească grăsimi pentru a produce energia de care aveți nevoie. Cu toate acestea, atunci când nu există un nivel optim de iod pentru ca organismul să facă acest lucru, caloriile nu sunt arse suficient de repede. Aceasta înseamnă că, în loc să arde grăsimile, corpul tău va stoca caloriile suplimentare pe care le consumi ca mai multe grăsimi. Aceasta este ceea ce duce în cele din urmă la creșterea numărului pe scară pentru persoanele care nu au suficient iod în corpul lor.

Nivelurile energetice determinate de metabolism

Consumul crescut de iod va oferi corpului dumneavoastră nivelurile optime necesare pentru ca nivelurile hormonilor tiroidieni să rămână sănătoși și stabili. Consumul crescut de iod poate oferi beneficii mai complexe legate de nivelurile de energie, așa cum se explică la https://microbeformulas.com/blogs/microbe-formulas/5-bonus-benefits-of-iodine. Producția stabilă de hormoni T3 și T4 permite organismului să producă o cantitate adecvată de energie pentru a vă ajuta să treceți de-a lungul zilei. De asemenea, vă va permite să mențineți o activitate sănătoasă și un nivel de exerciții fizice. Furnizarea organismului cu mai mult iod va corecta orice dezechilibru care apare între rata metabolică și nivelul de energie.

Atunci când nu se realizează nivelurile adecvate de hormoni tiroidieni, organismul nu are capacitatea de a produce atât de multă energie cât ar trebui să producă. Rezultatul acestei scăderi a nivelului de energie este că vă simțiți obosiți frecvent și anormal de slabi. Activitatea fizică și exercițiile fizice sunt ultimele lucruri la care oricine dorește să se gândească atunci când simt că nici nu poate ajunge până la sfârșitul zilei. Este de la sine înțeles că scăderea energiei generale duce la scăderea motivației generale. Acest fapt este deosebit de răspândit atunci când vine vorba de motivația de a se angaja în activitate fizică regulată. După cum știm cu toții, activitatea fizică regulată este o componentă cheie pentru pierderea și menținerea unei greutăți sănătoase chiar și pentru cei care pot avea iod adecvat și niveluri mai ridicate de hormoni tiroidieni.

Chiar și doar o lipsă marginală de iod în dieta dvs. vă va face să fiți mai puțin activ în jur și să vă mențineți viteza metabolismului mai lentă decât ar trebui. Combinația dintre exercițiile zilnice și nivelurile sănătoase de iod este soluția care va duce de fapt la pierderea acelor kilograme în plus. Există numeroase suplimente care conțin iod și o multitudine de alimente bogate în iod pe care le puteți alege să le consumați mai des pentru a obține pierderea în greutate și o creștere a energiei.