Fitness și modă

fiecare

Aloha! Am explicat deja câteva fapte despre apa rapidă în „postarea mea rapidă de apă” anterioară. Dar, pentru cei curioși, iată doar câteva fapte despre cum arăta fiecare zi.

CE S-A ÎNTÂMPLAT ÎN FIECARE ZI? Zi de zi, jurnal rapid de apă rapid mai jos:

În general, eram treaz în jurul orei 5 dimineața și plin de energie pentru un pic. Greutatea scădea în fiecare zi (pentru mine aproximativ 0,5-0,8 kg pe zi, domnul B 1 kg), dar numai noaptea, o dată când dormeam mai puțin de 8 ore nu am ars la fel de mult! Am încetat să mai beau cafea, nu mai aveam nevoie de ea (3 luni mai târziu m-am forțat să o beau și în 2-3 săptămâni am început să-mi placă din nou, interesant a fost îngrozitor în primele 2 săptămâni, mi-a plăcut doar mirosul, în prezent este ușor pentru mine să nu beau cafea câteva zile și o beau în principal social, înainte să trebuiască să iau 1-2 cappuccino de la Cosat sau Starbucks pe zi. Îmi pofta legumele cu unt și slănină și prăjitură crudă, Domnul B și-a dorit foarte mult lasagna și supă de roșii.

De atunci am făcut 4 zile de apă rapid și 4 zile uscat. Datorită postului am scăpat de bacterii, probleme hormonale și pofte alimentare. Pot, de exemplu, să mănânc 1 pe zi și să nu-mi fie foame, unde înainte mi s-ar tremura mâinile dacă nu mănânc timp de 2 ore. Domnul B nu a putut vorbi cu mine până nu am mâncat ceva 😛 De asemenea, pot face un antrenament greu fără să mănânc mâncare, unde înainte mănânc 30-60 de minute înainte de antrenament.

Cred că postul vă învață corpul să folosească mai mult celulele adipoase, de aceea nu vă este foame atât de des. Există o mulțime de beneficii și modificări prin care trece corpul tău și aș spune de fapt că repornește unele procese, ceea ce făcea atunci când funcționa corect (probabil până când erai copil). Nu aș recomanda postul cuiva care nu are cunoștințe și experiență în acest domeniu, faceți cercetările și începeți cu postul scurt. Deja posti în timpul somnului, să zicem timp de 8 ore, adaugă câteva ore în plus și vezi cum merge.

Ps. Iată câteva dintre vechile mele fotografii pe care le-am găsit recent, jucându-mă cu rochia Batman 😀