corner

Bună, eu sunt KIM

Sunt o mamă ocupată, asistentă, antrenor certificat Whole30 și alergător. Eu și fiicele mele găsim o mulțime de aventuri în munții din Colorado, unde locuim. Sunt mândru că am fost crescut într-o fermă din Nebraska, unde am fost învățată importanța muncii grele, a excelenței, a practicilor de la fermă la masă, a comunității și a familiei.

Mi-am dat seama de o pasiune pentru sănătate și nutriție când am început să alerg și să merg cu bicicleta la jumătatea treizeci de ani. Am găsit Whole30 când încercam să găsesc o modalitate de a avea mai multă energie pentru familia mea ocupată. Din 2016 aplic aceste practici și am constatat că principiile Whole30 au oferit un format nutrițional echilibrat. Practicarea echilibrului pe care l-am învățat prin Whole30 m-a ajutat să echilibrez multe alte aspecte ale vieții mele.

Îmi place să împărtășesc cunoștințele mele cu alții, așa că să lucrăm împreună!

Cumpărăturile pentru Whole30 pot fi copleșitoare. Nu vă faceți griji! Am făcut treaba pentru tine! Acum vă puteți petrece timpul gătind mâncăruri delicioase!

Îți faci griji? Și a. Am nevoie de mai multă pace în viața mea și mai puține îngrijorări. Mai multă încredere și mai puțin „Voi controla acest lucru”. Iată o modalitate prin care mă angajez la mai puțină îngrijorare și mai multă pace.

Ce zici să te duci cu puțină dragoste în plus în această Ziua Îndrăgostiților?

Poate fi înfricoșător să arunci o privire foarte atentă asupra vieții tale. Dar, este atât de important dacă doriți să mergeți înainte într-un mod sănătos.

Îngrijirea de sine este esențială pentru sănătatea ta! Mai ales în această perioadă a anului, când se întâmplă atât de multe lucruri și atâtea cerințe impuse timpului nostru.

Oriunde mă uit, văd oameni care își scot dovleceii și sperieturile și le înlocuiesc cu lumini de Crăciun și decorațiuni frumoase.

Am avut ocazia uimitoare să particip la cel de-al doilea summit anual al antrenorului Whole30 din Park City, UT.

Îmi place să urmăresc transformarea în timp ce oamenii văd că pot trăi o viață complet dezlănțuită ...

Pentru prea mulți oameni, prețurile la cooperativa locală sau la magazinul alimentar natural sunt mult prea mari. Thrive Market face ca alimentele sănătoase să fie accesibile.

Găsește Rezervă GIVEAWAY! Această carte de bucate are un loc permanent pe blatul meu de bucătărie.

Atât de des clienții mei vin la mine și îmi spun "Simt că fac totul atât de bine. De ce am încă pofte atât de rele?"

De-a lungul anilor de antrenor, am constatat că poate fi foarte confuz să știu ce alimente intră în ce categorie ...

ABORDAREA MEA

SCOP

Este un astfel de privilegiu să fii încredințat să mergi cu clienții în călătoria lor către sănătate. Ca asistentă medicală, o parte din treaba mea este să lucrez cu pacienți cu diabet gestațional, diabet de tip 2, cicluri menstruale anormale, obezitate, colesterol ridicat și alte probleme de sănătate. Nu există nimic care să îmi aducă mai multă satisfacție decât să urmăresc pacienții care descoperă starea de bine printr-o nutriție bună. În calitate de antrenor certificat Whole30, consider că scopul meu este acela de a ajuta clienții să descopere modul în care sănătatea optimă îi echipează să descopere al lor adevăratul scop în viață. Cred că fiecare dintre noi este creat pentru a trăi o viață abundentă, plină de sens, bucurie și scop. Când eliminăm obstacolele din calea sănătății noastre, putem urmări un stil de viață sănătos. În timpul acestui proces, descoperim adesea că suntem dezlănțuiți pentru a ne îndeplini scopul.

PROGRES

Apreciez progresul, nu perfecțiunea.

Sunt o astfel de lucrare în desfășurare. Iată ce îmi place la Whole30! Whole30 nu este un program „one and done”. Whole30 oferă o hartă rutieră pentru a vă ghida către o viață mai sănătoasă. Urmez filozofia Whole30 de mulți ani. Îmi place că, dacă încep să mă descurc în nutriție sau în relația cu mâncarea, există o plasă de siguranță încorporată care să mă ajute să mă întorc pe drumul cel bun! Nu mănânc perfect în fiecare zi, dar știu că mă simt mult mai bine atunci când mănânc alimente reale, dense cu nutrienți. Nu sunt perfect în obiceiurile mele alimentare. Urmărirea unui stil de viață sănătos ar trebui să cuprindă harul, nu măreția. A face schimbări de stil de viață este o muncă grea și mult prea mulți oameni sunt prinși în ciclul de a căuta perfecțiunea în ceea ce privește sănătatea lor. Numărul restrictiv de calorii, frustrările zilnice cu cantitatea și antrenamentele excesive pot duce la o viziune nesănătoasă despre sine.

Concentrându-ne pe progres, nu pe perfecțiune, suntem liberi să ne concentrăm asupra a ceea ce contează cel mai mult. În calitate de antrenor, vă voi ajuta să vă echilibrați abordarea față de wellness și să sărbătoresc împreună cu dvs. fiecare progres pe parcurs.

PASIUNE

Cred că toți vrem să ducem o viață pasională! Investiția în sănătatea ta și abordarea modului în care alimentele îți afectează emoțiile, energia, relațiile și starea de bine servesc adesea ca un catalizator pentru ca oamenii să ducă o viață mai abundentă și pasională! Atât de des ne raportăm la mâncare în moduri care depășesc mâncarea pentru hrană. Consumul de alimente sănătoase și naturale este cel mai bun mod de a-ți alimenta corpul pentru cerințele vieții tale ocupate și îți permite să ai energie pentru a-ți urmări pasiunile și a trăi așa cum ai fost creat pentru a trăi. Pasiunea mea este să te ajut să realizezi TA pasiune