Cu toții am auzit de kombucha sau kefir și am putea crede că acestea sunt doar noi tendințe. Cu toate acestea, probioticele au fost consumate de secole. Beneficiile lor pentru sănătate sunt incontestabile. Vorbim despre modul în care funcționează și beneficiile lor pentru sănătate.
Probioticele sunt bacterii cu vesta antiglonț. Ei sunt capabili să supraviețuiască călătoriei lor periculoase prin sistemul digestiv și să se stabilească confortabil în intestin pentru a ne ajuta sănătatea. Probioticele sunt microorganisme pe care le găsim în unele alimente, fie pentru că cresc cu adevărat acolo, fie pentru că sunt adăugate artificial.
Probioticele sunt alimente vii autentice, care sunt adaptate corpului nostru. Acești soldați minunați rămân activi în corp, își proiectează strategiile și au o agendă: prevenirea bacteriilor dăunătoare sănătății noastre.
Toate probioticele oferă multiple beneficii. Vă subliniem unele care sunt importante pentru sănătatea dumneavoastră.
1. Digestie îmbunătățită
Consumul de probiotice ajută la creșterea absorbției nutrienților precum vitamina B, calciu și fier la nivel intestinal; îmbunătățește procesul de digestie a alimentelor; combate aciditatea; poate atenua și preveni problemele digestive. Ele ajută după o masă deosebit de grea și pot îmbunătăți simptomele balonării.
2. Pierderea în greutate
Cu un conținut scăzut de calorii și bogat în fibre, acestea sunt completări fantastice pentru dvs. dietă. Înlocuiți zilnic cutia de sodă cu kombucha sau kefir, adăugați o lingură de varză murată la cină și veți observa în curând rezultatele.
3. Menținerea sistemului imunitar
Probioticele mențin flora intestinală sănătoasă și echilibrată, ajutând la preveniți intrarea substanțelor toxice în organism și provocarea unui răspuns imunitar. Probioticele au fost legate de mult timp de răspunsul imunitar îmbunătățit. De asemenea, inhibă dezvoltarea bacteriilor dăunătoare în intestin.
4. Scade stresul și anxietatea
Consumul sau consumul de alimente fermentate bogate în probiotice în dietă ajută la menținerea unei flore intestinale sănătoase, ajutând la reduce stresul și menține sănătatea creierului.
- Alimente fermentate Kefir, Kombucha și Sauerkraut pentru sănătatea inimii Viața HuffPost
- Sănătatea hormonilor și pierderea în greutate Costul fericirii holistice Keto Cel mai bun mod de a pierde în greutate în siguranță - Furtună
- Suplimentele și pastilele keto care sunt cele mai bune și mai rele pentru sănătate - Insider
- Kombucha pentru sănătate beneficiază de modul în care această băutură vă poate ajuta să slăbiți
- Cele mai populare suplimente dietetice King Cobra pentru arzătorul de grăsime Cumpără cele mai bune îngrijiri medicale din magazinul nostru - ARK JOURNAL